Новые складчины | страница 15

​

О книге
Эта книга — пошаговое руководство для тех, кто стремится укрепить иммунитет и улучшить здоровье через осознанное питание. Автор с медицинским и психологическим образованием разработал Меню-1 — начальный этап на пути к снижению воспаления при аутоиммунных и хронических заболеваниях. Опираясь на личный опыт и практику, автор предлагает сбалансированное меню на 7 дней, исключающее сахара, глютен и другие триггеры воспаления, чтобы поддержать организм и стабилизировать иммунитет. В книге представлены не только рецепты, но и описание полезных свойств продуктов, их энергетической ценности, возможных аллергических реакций, а также советы по работе с пищевым поведением. Это первый шаг к гармонии тела и духа, который будет дополнен в будущих материалах автора.

​

Электронная книга "Азы вязания шалей". + 3 инструкции
Электронная книга содержит всю информацию по необходимым знаниям вязания треугольных шалей. В нее вошли все мои статьи и рекомендации, которые публиковала у себя в блоге, в инстаграм и тут. Все в одном месте + немного дополнительной информации для общего представления по тому или иному вопросу.
Вот ее содержание
Введение (рассказано о том, из чего состоит шаль и зачем ей кромка)
Ленточка (фото МК вязания ленточки)
Обзор пряжи для шалей. (Шерсть, мохер, Кауни и Дундага и их сравнительная характеристика, другие виды пряжи)
Мои наработки по вязанию шишечек, определения будущего размера шали, ввязывания бисера, способов закрытия шали и многое другое.
Даны подробные инструкции по уходу и стирке шали.
Инструкция о том, как соорудить раму для блокировки шалей.

​

Что входит в курс:
1. Выкройка и раскладка на ткани в формате PDF;
2. Подробные пошаговые инструкции;
3. Схемы для самых ответственных этапов работы;
4. Список необходимых материалов и инструментов;
5. Список магазинов, где я приобретаю материалы.

Содержание:
Глава 1. Выкройка
Глава 2. Список необходимых материалов и инструментов
Глава 3. Раскладка деталей на ткани и раскрой
Глава 4. Сшивание деталей
Глава 5. Подготовка к набивке
Глава 6. Набивка и потайной шов
Глава 7. Оформление мордочки
Глава 8. Сборка
Глава 9. Тонировка

​

Кулинарная школа SensЕat

Откройте для себя кулинарные секреты самых популярных мировых кухонь вместе с Марией Золиной!
Вы узнаете, как создавать блюда с французским изяществом, готовить пасту и ризотто «аль денте» по-итальянски,
использовать специи как в Испании и воссоздать минимализм греческой трапезы.

Программа урока
1. Знакомство с кухнями мира
Франция, Италия, Испания, Норвегия, Греция, Паназия, славянские традиции.
2. Что нам даёт каждая из кухонь?
Краткий обзор кулинарных преимуществ и уникальных черт каждой страны.
3. Французская кухня: мастерство вкуса и соусов
4. Итальянская кухня: сезонность и «Аль денте»
5. Испанская кухня: контраст вкусов и специи
6. Норвежская кухня: природа и сохранение
7. Греческая кухня: минимализм и семейные трапезы
8. Паназиатская кухня: баланс свежести и обжарка в воке
9. Славянские традиции: гостеприимство и сезонные блюда
10. Совмещение культур на кухне

​

Описать словами платье "Фантазия" невозможно, это нужно видеть. Рассмотрите его внимательно, видели ли вы, что нибудь подобное - нет.
Подруги, у вас есть шанс сшить это платье для себя.
Для изготовления этой модели используется доступные хлопчатобумажные ткани Российского производства. В них вам будет комфортно, легко и уютно.

В МК вы научитесь универсальным элементам пошива платья, а так же узнаете оригинальные приемы декоративной отделки.

Мастер-класс подойдет для начинающих.

готовая выкройка лифа (размеры 44 - 60, рост 164 см)
17 подробных уроков

​

Запись групповой сессии за 19 ноября 2024 г

​

Формат PSD.
2 варианта облокжи + 10 разворотов
Размер фотокниги: 23*23 см
Все шрифты включены
Все элементы на разных слоях
Шаблон редактируется в программе Photoshop

​

О ЧЕМ ПОГОВОРИМ НА ЗАНЯТИИ

• Все мы люди (о том, сколько у нас общего и насколько это важно, место гендерной идентичности в личности человека)
• Где и почему возникают различия и в каком случае они становятся радикальными
• Развитие ребенка, роль отца, роль матери в жизни ребенка-мальчика и ребенка-девочки
• Основные детские травмы и их последствия, влияние детских комплексов на жизненный путь, выбор партнера, на любовные и социальные отношения взрослого
• Коллективные травмы — роль стереотипов и навязываемых ролей, проблемы устройства общества
• Стереотипы и реальность — в чем действительно различается психическое функционирование взрослых мужчин и женщин
• Ориентация и смена пола — что к чему (кратко)
• Что представляют собой зрелая маскулинность и фемининность. И как их развивать
• Доступно ли взаимное понимание — как уживаться и как создать близость, способствующую целостности каждого.

Онлайн-занятие пройдет в четверг 21 ноября в 13:00 мск на платформе ZOOM.

Длительность около 3х часов. В конце занятия можно будет задать вопросы онлайн.

Запись занятия можно будет приобрести с пятницы 22 ноября

Автор курса: Катерина Суратова
создатель и руководитель проекта MindFocus
Дипломированный специалист с двумя профильными образованиями (педагогическое и психоанализ)
Практикующий психолог (12 лет работы с группами и 10 лет психологического консультирования).

​

Простые вещи – это как базовые продукты в наших холодильниках. Чтобы готовить из них вкусные блюда, нужны специи!

За 14 недель мы полностью пересоберем ваш текущий гардероб, научим не только выбирать и сочетать ЛЮБЫЕ вещи, но и превратим ваш вкус из хорошего в БЕЗУПРЕЧНЫЙ, а еще поможем найти ваш персональный стиль!
Это наш творческий курс где я не буду вас учить, а творить вместе с вами.

• Разберемся во всех стилях одежды
• Найдем вашу стильную ДНК
• Перепрошшьем вам гардероб, чтобы вывести его на новый уровень.

После обучения Вы научитесь выбирать и сочетать любые вещи в гардеробе.

Спойлер: Стили, которые разберем:

​

7 видов хрустящего теста
Шоколадное тесто
Фундучное тесто
Арахисовое тесто
Классическое тесто
Красный бархат
Лимонное тесто
Фисташковое тесто

10 потрясающих начинок
Фисташка с малиной с двойной начинкой
Рафаэлло с орешком миндаля
Сникерс с двойной начинкой
Молочный шоколад- Фундук с орешком фундука
Клубника-Мак-Лимон с двойной начинкой
Капуччино с грецким орешком
Красный бархат с вишней и ванилью
Баунти с двойной начинкой
Крем с пастой печенья «Lotus»
Дор Блю

+ бонус печенья

​

Батончики:
Тропическое печенье
Лимонное печенье
Аля-Твикс
Вишня-Миндаль

Шоколадные орешки:
Мокко
Хрустящий фундук
Карамель-Фундук-Пряно

Ириски сливочные:
Ириска черносмородиновая
Ириска сливочная
Ириска кофейная
Ириска шоколадная

Трюфели:
Трюфель «Марс»
Трюфель «Маковый пирог со смородиной»
Трюфель «Яблочный синнабон»
Трюфель «Мороженое с шоколадной крошкой»
Трюфель «Пина Колада» с ананасом и ликером
Роше Рождественский с вишней и воздушным рисом

Восточная нуга:
Нуга лимонная с цукатами
Нуга ягодная -черная смородина
Нуга вишня -шоколад-миндаль

​

Кукис - это тренд, не просто приходящий и уходящий, это с нами навсегда, как торт и капкейки!
Это роскошь на грани безумия, это небольшой перебор, когда всё лучшее сразу, когда дорого и богато, но про этом не пошло!
И нужно сразу понимать и доносить до клиентов, что это не может быть дёшево. Бюджетно это про любое другое печенье, но не про Кукис, скромность это не про Кукис.

Обилие шоколада, всевозможных орехов, сухофруктов, ягод, фруктов и различных начинок в одной печеньке это шик!
Кукис - это возможность отстроиться от конкурентов. Пока ещё не все кондитеры их предлагают, будьте среди первых.

Самый востребованный и трендовый десерт Кукис:
Не нужно опыта и особых умений
Минимальный набор инструментов
Понятные ингредиенты
Простота и скорость приготовления
Возможность заморозки и хранения до месяца (все срочные заказы ваш)
Долгий срок годности
Большой спрос и возможность заработать
Удобство доставки и транспортировки
Кукис сами себя продают своим невероятным видом и обалденным составом
Актуальны по любому поводу
Одинаково любимы взрослыми и детьми

​

Взломай систему клеточного омоложения организма
Здоровье и молодость уходят…. Возвращать будем?

Вы привыкли к боли? Научились не обращать внимание и практически не замечаете ее?

Это самая опасная ошибка.

Колени болят, когда вы поднимаетесь по лестнице. Спина ноет, даже если вы просто сидите. Руки теряют силу, а кожа? Кожа “в соответствии с возрастом” как вы и многие окружающие “доброжелатели считают…

Вы думаете: «Ну, возраст, у всех так».
Нет, это не возраст. Это сигналы вашего тела о катастрофической нехватке коллагена.

Факт, который перевернёт ваш взгляд на мир: после 30 лет уровень коллагена стремительно падает. Ваши суставы изнашиваются, кожа теряет тонус, сосуды становятся хрупкими. Это и есть причина боли, усталости и видимых изменений.

Курс «Коллаген Жизни» создан для тех, кто хочет остановить этот процесс и больше не хочет мириться со своей болью.

Научный подход + натуральные решения дадут вам:

- Подвижность суставов без боли.
- Здоровую, упругую кожу, которая выглядит моложе.
- Крепкие здоровые кости
- Устойчивую энергию, даже если раньше день заканчивался головной болью.

Ваше тело кричит о помощи. Услышьте его.
Уже через месяц вы забудете о привычной боли и вспомните, каково это — радоваться движению.

Вы узнаете:

• Как восстановить и поддерживать здоровье: кожи, волос, ногтей, суставов.
• Как вернуть молодость сосудам и избежать варикозного расширения.
• Поймете как восстановить обвисшие и растянутые связки внутренних органов.
• Вы узнаете почему стареют глаза и как это предотвратить.
• Почему разрушаются сосуды, становятся ломкими и рвутся, как это остановить.

Для кого этот курс просто необходим
Вы:
Часто испытываете боли в суставах и / или ограничены в подвижности (боли в суставах, тугоподвижность, артрит)
Узнайте, как восстановить и укрепить суставы, улучшить гибкость и избавиться от болей. Уже на курсе вы почувствуете облегчение.
Замечаете первые признаки старения, хотите вернуть былую упругость тела, хотите выглядеть моложе отметки в паспорте
у вас стали появляться / уже есть морщины, дряблость / обвисание кожи, потеря упругости кожи
На курсе получите четкие инструкции, что и как делать, первые изменения уже через 15 дней

Вы активно занимаетесь (-лись) спортом / фитнес тренер
Повреждения суставов, связок, усталость (боль) мышц, недостаток гибкости, не получается набрать нужную мышечную массу, сложно идет восстановление после травм

Поймете: как укрепить суставы, восстановить связки, нарастить мышечный каркас и улучшить гибкость, как работает и из чего состоит соединительная ткань, за какие участки что отвечает и как добиться нужного желаемого результата

Если у вас часто бывают переломы или есть артрит
Узнайте, как укрепить кости, суставы, связки, снизить риск переломов и улучшить состояние при артрите.

Боли, недомогание, слабость, ухудшение подвижности суставов становится вашей реальностью
Боли в суставах, остеопороз, ухудшение зрения, упадок сил — вы больше не хотите мириться с этими проблемами. Вы хотите узнать, что делать и как поддержать свое тело и улучшить качество жизни.

Вы смогли сбросить лишний вес, но все еще расстроены своим телом
Кожа никак не хочет приобретать упругость, подтянутость и у вас опускаются руки. Ранние морщины, сухость, потеря упругости — вы стремитесь вернуть своей коже молодость и сияние, чтобы выглядеть и чувствовать себя великолепно.

• Вы планируете или уже прошли протезирование и боитесь, что имплантаты не приживутся или появятся осложнения.
• Узнайте секреты омоложения и восстановления организма после 40 лет.
• Избавьтесь от болей в суставах и улучшите подвижность.
• Подтяните и омолодите кожу, избавьтесь от морщин без операций.
• Повысите уровень энергии и улучшите общее самочувствие.
• Узнайте, как правильно питаться и какие добавки принимать для поддержания здоровья тканей.
• Получите доступ к уникальным программам восстановления и укрепления тканей.
• Индивидуальные протоколы питания для восстановления и укрепления соединительной ткани (эластиновое питание)

Вы профессионал в сфере здоровья, работаете с телом или в сфере красоты?
Для вас подготовлена углубленная программа для усиления результатов ваших клиентов или расширения своих услуг

Нутрициологи, косметологи, бьюти-мастера, массажисты — вы хотите углубить свои знания, чтобы предложить клиентам лучшие результаты и выделиться среди конкурентов.

Код молодости для личного применения подходит для всех, кто хочет найти решения на вопросы по здоровью, научиться управлению своим здоровьем и молодостью

• как восстановить упругость кожи и подтянуть ткани внутренних органов (репродуктивной системы)
• вернуть густоту волос и избавиться от седины, укрепить ногти
• восстановить суставы, хрящи, восстановить связки и эластичность межпозвоночных дисков
• вернуть молодость глазам (зрение)
• как поднять уровень энергии и улучшить общее самочувствие.
• книга “CollaГЕН Жизни”
  
• методическое пособие “100 вопросов о коллагене”
• пройдете уникальное тестирование своего организма

​

Курс для тех, кто хочет:
-быстро освоить базовые вокальные техники
-освоить новые, современные приемы
-сделать имеющийся вокал интереснее
-избавиться от зажимов
-научиться смело выражаться и петь
-повысить яркость и выразительность голоса
-улучшить дикцию, научиться контролировать голос
-начать попадать в ноты
-оказаться на сцене!

Программа курса

Неделя 1:

• Вводный эфир знакомство
• Уроки в записи (зажимы, дыхание, техники, голосовой аппарат)
• Практика

Неделя 2:

• Прямой эфир с Андреем для тарифов с обратной связью. Разборы
• уроки в записи (переходные ноты, яркость и плотность голоса, интонирование и попадание в ноты)
• Практика

Неделя 3:

• Прямой эфир с Андреем для тарифов с обратной связью. Разборы
• уроки в записи (Как перестать петь скучно, микст\твэнг, работа с речью)
• Практика

Неделя 4:

• Прямой эфир с Андреем для тарифов с обратной связью. Разборы
• Уроки в записи (Поддержка и стабильность в голосе, Бэлтинг, Разучивание песен и подбор репертуара)
• Практика

Бонус:
Урок «Как вокалисту продвигаться и набирать подписчиков в социальных сетях»

Преподаватель курса Андрей Солохин:
-Международный тренер по голосу, EFP американской ассоциации Estill Voice International
-Прошел путь от «Да, тебе медведь на ухо наступил» до профессионального певца
-Работал солистом в театре оперы и балета,
-Гастролировал по Европе и учился у лучших коучей в Стокгольме и Лондоне

​

Мастер-класс: В контакте с реальностью 2.0. Система стабильного дохода в экспертном бизнесе

• Почему не получается повторить результат? Я всё делаю правильно (как сказал маркетолог, как видела у конкурента, как делает моя подруга)
• От чего зависит стабильный доход в проекте?
• Какие нюансы нужно учесть, чтобы результат был предсказуем
• Что работает сейчас и почему? Что изменилось в сравнении с 2022 и 2023 годом?
• Какие продукты/услуги - продаются?
• Какие источники трафика приводят "целевую" аудиторию? а где мы собираем "подглядывающих"?
• Какие есть нюансы в бюджетах на продвижение и обеспечение проекта?

Важно! Покажу конкретные цифры в своем проекте с доходами, расходами, источниками и потерями. Объясню, как вы можете использовать эти данные для себя и своих проектов.

День 1: 23 ноября в 11.00 (МСК)

Блок 1. Бизнес-система в экспертном проекте

• Что такое бизнес-система: определение, нюансы применения. Какой формат работает и стабильно приносит результат
• Ключевой вопросы - на чем вы зарабатываете? А что обеспечивает жизнеспособность Вашего проекта
• Доходы и Расходы. Почему НЕТ проектов без расходов
• Основные источники дохода

Блок 2. Матрица продуктов и услуг - Что формирует основной доход в проекте

• Концепция и принципы работы.
• Почему доход на консультациях/на наставничестве - не жизнеспособная система
• при этом Почему НЕЛЬЗЯ отказываться от личной работы
• Фактические финансовые показатели по типу продуктов за 2022-2023-2024 год
• Какие типы продуктов и по какой цене востребованы сейчас.
• Ценообразование в услугах. Калькуляция стоимости в услугах и продуктах.

Задание: Продуктовый аудит в Вашем проекте. Какие продукты/услуги - убрать, какие добавить, где "слепые зоны" и вы теряете деньги.

День 2: 24 ноября в 11.00 (МСК)

Блок 4. Управление монетизацией в проекте

• Что такое воронка продаж, в чем и как работает?
• Почему воронка продаж есть у всех,но не все ей управляют
• Взаимосвязь продукта/услуги и как именно она будет продаваться
• Пошаговый алгоритм создания воронки продаж

Блок 5. Источники клиентов: что работает и при каких условиях

• Внешние и внутренние источники трафика - в чем отличие и как работаем
• Практика применения: Я.директ, Марафоны, Посевы (для разных ниш)
• Практика применения: рассылки, базы, боты (для разных ниш)
• Примеры самых эффективных воронок, которые работают сейчас
• Сравнение с данными прошлого года. Почему старые схемы не работают
• Модели поведение аудитории в 2025 (прогноз) и как адаптировать, то что есть сейчас