Новые складчины | страница 20

​

Вы хотите научиться читать карту Ба Цзы, чтобы жить свою лучшую жизнь и помогать другим повышать их качество жизни

- научиться читать карту Ба Цзы, чтобы делать свою жизнь гармоничнее и помогать другим повышать
качество их жизни;

- найти себя, свои таланты и сильные стороны и выстроить в себе опору, чтобы жить без тревоги
в нестабильное время;

- правильно выбирать своё окружение и создать крепкие отношения с мужем, коллегами и партнерами;

- находить общий язык с детьми, помогать раскрывать их потенциал, избегать трудностей не этапе
планирования ребенка;

- строить бизнес и преумножать свой доход без стресса, неожиданных проблем и ущемления личной
жизни;

- вытащить себя из рутины домашних дел и обрести дело, которое будет приносить удовольствие вам
и пользу другим;

- видеть слабые места в здоровье и заранее уделить им внимание.

ИЛИ

Вы не понимаете, как увидеть в карте ответы на свои главные вопросы и не чувствуете себя профессионалом!

Не понимаете, по каким шагам читать карту
Пытаетесь изучить сразу все системы и слои, которые есть в карте Ба Цзы, очень глубоко погружаетесь в каждый раздел, забывая основной запрос. в котором вам сейчас должна помочь карта. Итог: хаос
и отсутствие результата

Карта Ба Цзы полна противоречий и двояких ситуаций
Сегодня вы видите множество хороших показателей, а в следующем уроке нашли показатели трудностей. Вы в замешательстве и не понимаете, где правильно и как это интерпретировать.

Чтение карты сводится к поиску благоприятного элемента, но что делать дальше?
Глядя в карту, вы не можете сказать человеку, что именно в реальной жизни сможет изменить ситуацию и приблизить его к цели, и рассказать это собеседнику своими словами.

Вам не хватает практики, опыта и уверенности
Вы сомневаетесь в своих выводах и ищете подтверждения, но рядом нет эксперта, которому можно задать вопрос. Вам нужны не только уроки, но и другие методики для формирования навыка.

На курсе я помогу вам сложить в единый пазл нужные знания для решения главных вопросов, вы будете чувствовать уверенность в каждом шаге!

Подробнее, на продающем сайте...

​

Длительность книги 17 ч. 18 мин.

О книге
Три бестселлера Рами Блекта в одной аудиокниге!

Древняя мудрость и практические советы, которые помогают найти путь к гармонии, счастью и успеху.

Тысячи теплых отзывов от людей абсолютно разных социальных статусов и профессий: влиятельных политиков, бизнесменов, известных психологов, педагогов, домохозяек и студентов говорят, что их жизнь кардинально изменилась в лучшую сторону после прочтения этих произведений. Мощнейшие книги! Каждое произведение интересно и уникально, но вместе они великолепно дополняют и усиливают друг друга – настоящий эффект синергии.Рами Блект легко и позитивно излагает древнюю мудрость и законы природы, без знания которых невозможно быть гармоничным, здоровым и успешным. Автор помогает отыскать ответ на один из главных человеческих вопросов – как стать счастливым в этом мире. Отличное сочетание теории и практики из реальной жизни. Цель книги – донести уникальные знания до людей, вне зависимости от нации, религии и возраста. Природа так устроена – в ней каждый может быть счастливым и гармоничным.

​

Программа: Июнь

1. Муссовые Бенто торты

Лайм-базилик-фисташка
Черная смородина-шоколад
Кокос-манго с маракуйей

2. Моти

Клубничный мохито
Арахис-абрикос
Ванильное мороженое с печеньем и карамелью

3. Cookies

Кокос-манго
Абрикосовый чизкейк с карамельным печеньем
Торт Клубничная Анна Павлова
Чизкейк Малиновый профитроль
Шоколадная плитка Клубника-ванильный маршмеллоу

​

Длительность книги 3 ч. 32 мин.

О книге
Успех и счастье неразрывно связаны с умением строить отношения с разными людьми. 50 простых правил помогут вам стать настоящим мастером общения. Развивайте свои коммуникативные навыки, находите общий язык с разными людьми, выстраивайте личные и деловые отношения, ‒ и вы улучшите свою жизнь.

Прочитав эту книгу, вы научитесь:

· справляться с застенчивостью;

· грамотно выстраивать свою речь;

· отстаивать свои позиции в разговоре;

· добиваться от собеседника того, что вам нужно.

Максимум информации в минимальном объеме ‒ для людей, которые хотят стать более уверенными в себе и свободными от комплексов.

​

Программа: Апрель

1. Куличи:
Краффин Синабон
Классический Краффин
Краффин с ореховой начинкой
Творожный дрожжевой кулич с кремом внутри: шоколадный и ягодный
Морковный кулич без дрожжей
Кулич Бриошь
Бенто Пасха Три шоколада (под заморозку)
Бенто Пасха Мак-Черника (под заморозку)
2. Бенто Чизкейки:
Лимон-Мак
Шоколадный Picnic с изюмом, карамелью, арахисом и хрустящей глазурью
Черная смородина
+ Открытый Медовик

Программа: Май

Торты с адаптацией под заморозку
Малина-Фисташка
Рафаэлло с малиной
Орео

Чизкейки на палочке (возможно под заморозку)
Milka
Карамельный пончик-Макиато
+ порционный медовик (с адаптацией под заморозку)
+ медовая картошка

Программа: Июнь

Муссовые Бенто торты
Лайм-базилик-фисташка
Черная смородина-шоколад
Кокос-манго с маракуйей

Моти
Клубничный мохито
Арахис-абрикос
Ванильное мороженое с печеньем и карамелью

Cookies
Кокос-манго
Абрикосовый чизкейк с карамельным печеньем
Торт Клубничная Анна Павлова
Чизкейк Малиновый профитроль
Шоколадная плитка Клубника-ванильный маршмеллоу

​

Длительность книги 9 ч. 59 мин.

О книге
Документальный роман об эпохе, когда женщины обрели голос, и о легендарном главном редакторе Cosmopolitan Хелен Гёрли Браун, возглавлявшей издание 32 года и сделавшей его иконой стиля. Нью-Йорк, 1965 год, новый главный редактор Cosmopolitan шокирует Америку откровенными статьями обо всем, о чем не принято говорить. Мужчины-редакторы пачками пишут заявления «по собственному желанию», рекламодатели отзывают бюджеты, но Хелен не намерена сдаваться – ведь ее поддерживают читательницы и верная ассистентка Элис Уайсс. Элис – провинциалка, которой крупно повезло: едва сойдя с поезда, она устроилась в Cosmopolitan и попала в гламурный мир дорогих ресторанов, роскошных вечеринок и опасных мужчин. На что способны девушки, которые знают себе цену?

​

Я докажу, что биохимия мозга — это не абстракция, а ключ к возвращению к себе.

• Ты устал(а) от шаблонных диагнозов и однотипных таблеток?
• Хочешь понять, почему мозг работает «не так», и как его можно перенастроить — мягко, глубоко и без антидепрессантов или противотревожных препаратов?

На канале ты узнаешь:

• Чем на самом деле отличается тревожная депрессия от апатической
• Почему кому-то помогает спорт и магний, а другому — нет
• Как метилирование, сульфатирование и детокс влияют на уровень дофамина, серотонина и ГАМК
• Что такое пиролурия, и почему она может быть скрытым виновником эмоциональной нестабильности
• Как связаны аутизм, СДВГ и болезнь Альцгеймера с поломками в генах и ферментных системах мозга
• Какие анализы дают реальные ответы — а не только «всё в пределах нормы»
• Как биохимия мозга превращается в поведение, реакции, выбор, фокус внимания — и даже в характер

Мы разбираем:

• Нейротрансмиттеры, гены (COMT, MAO, MTHFR, DAO и другие),
• биохимические маркеры,
• нутриенты,
• адаптогены,
• натуральные протоколы поддержки — с научной основой, но понятным языком.
• И многое другое

Зачем тебе на канал?

Чтобы перестать быть пациентом, который «не справляется», и стать исследователем своего мозга. Чтобы понять — ты не «сложный человек». У тебя просто сложная биохимия. И её можно сбалансировать.

Темы, которые будем разбирать:

1. Введение, решающее значение питательных веществ для психического здоровья

Питательные вещества детально:

• Перегрузка медью и дефицит цинка, развитие СДВГ, Депрессии, шизоаффективных расстройств
• Дефицит витамина B6, главного участника образования нейромедиаторов
• Нарушение баланса метил фолат = абсолютно разная депрессия и не только. Ключевые вещества для метилирования (Same, Холин, метилкобаламин и метилфолат).
• SAMe и фолаты: естественные рычаги управления мозгом
• Повышенное окислительное напряжение, как причина Альцгеймера, аутизма. Окислительный стресс: враг нежных молекул
• Дисбаланс аминокислот или почему тирозин приводит к тревожности, а 5НТР к сонливости.

1. Триптофан — начальная точка для синтеза серотонина. Добавки триптофана десятилетиями применяются для борьбы с депрессией.
2. Фенилаланин и тирозин — предшественники дофамина и норадреналина. Их приём может поддержать баланс этих нейротрансмиттеров.
3. Глутамин — сырьё для глутамата и ГАМК, критичных для возбуждения и торможения в мозге.
4. Аспартат — участвует в синтезе аспарагиновой кислоты, еще одного нейромедиатора.
5. L-гистидин — предшественник гистамина, регулирующего бодрствование, аппетит и реакции на стресс.
6. Метионин — источник SAMe, который влияет на экспрессию генов и синтез нейромедиаторов.

Детальный разбор этих веществ

• Жир, от которого зависит психика - роль жирных кислот в работе мозга
• Фосфатидилхолин,
• фосфатидилсерин,
• фосфатидилинозитол,
• фосфатидилэтаноламин.

Другие дефициты, о которых нельзя забывать (селен, железо, витамин Е, С)
Эти дефициты напрямую влияют на синтез и работу ключевых нейротрансмиттеров.

2. Депрессия: тревожная, апатическая, атипичная, где можно антидепрессанты, а где они противопоказаны Скажи НЕТ антидепрессантам
3. СДВГ и дофаминовая регуляция. Надеешься на тирозин и фенилаланин? Пока не поймёшь почему развивается СДВГ и как образуется дофамин, тирозин приведёт к обратному эффекту
4. Аутизм и нарушения сенсорной обработки. Теории развития аутизма и инструменты для работы с ним.
5. Болезнь Альцгеймера и дофамин-ацетилхолиновый дисбаланс. Окислительная теория Альцгеймера и понимание, что это не теория, а эпидемия. Питательные вещества для поддержки при Альцгеймера. Многое о Холине и В5
6. Шизофрения и глутамат/дофамин. Эти люди среди нас и вполне возможно, вы именно этот человек. Пандемия избытка глутамата и дефицита ГАМК. Питательные вещества для того и другого
7. Пиролурия и дефицит B6/цинка. Когда мозгу не хватает питания. Раньше я думала, что это редкое состояние, теперь понимаю, что пирролы повсюду. Обсуждение того, что это такое и как с ним работать
8. Метаболизм гистамина и DAO. Все ещё связываете гистамин с аллергией? Хочу вас расстроить, это мощный нейротоксин. Как с ним работать и весь ли гистамин плох?
9. Панические атаки и гиперчувствительный мозг. Механизм развития ПА, что такое Посттравматическое стрессовое расстройство и почему оно есть у 50% населения. Инструменты для работы с паническими атаками и препараты
10. Навязчивости и ОКР. Возвращаешься выключить «утюг» 5 раз?Проверяешь куда положила ключи? Не можешь найти свою машину на парковке? Везде кажется заговор? Возможно это специфика твоей нейрохимии, а не твоя природа
11. Биполярное расстройство и митохондрии мозга, какие вещества помогают вашему мозгу «бежать на длинные дистанции»
12. Сенсорная перегрузка и нейровоспаление, какие триггеры отягощают ваше восприятие и как с этим работать
13. Нейродегенерация и гены APOE, CYP, GST, почему не только отсутствие нейропластичности, но и генетика «старят» ваш мозг
14. Апатия, «туман в голове», отсутствие мотивации, можно ли выйти из тумана вслед за «ежиком и медвежонком»
15. Нарушения сна и регуляции мелатонина. Что делать если хочется, но не можешь?
16. Гормоны и мозг: как эстроген, прогестерон и кортизол влияют на нейротрансмиттеры (детальный разбор препаратов)
17.Эпигенетика. Ферменты и гены, которые их кодируют, которые помогают создавать и очищать нейротрансмиттеры. Как исправить полиморфизмы и нужно ли?

18. Безопасная биохимическая настройка без фармы

• Также на канале будет чат, отвечать буду на самые интересные вопросы
• Анкеты для определения у себя проблем с мозгом, выявление того, что скрыто
• Инструменты для работы с различными состояниями
• Игры и домашние задания на различные темы
• Раз в месяц разбор клинических случаев, по вашему желанию

Как видите нас ждет увлекательное путешествие
Всегда вела курсы, но под мое мышление, больше подходит канал
Канал от курса отличается гибкой подачей информации, под запрос участников

Формат:

1. Видео уроки + слайды с презентациями и ссылками на препараты
2. Разбор интересных картинок, чтобы лучше понять препараты
3. Чат с вопросами на различные темы
4. Материалы и уроки останутся с вами навсегда
5. Срок канала не устанавливаю, посмотрим по вовлеченности.

Июль 2025

Цена 950 руб.

​

Да, скетчинг это прекрасное хобби и польза для саморазвития. А зарабатывать на этом можно? Кому могут быть полезны еще эти навыки:
Художники и иллюстраторы
Дизайнеры и архитекторы
Учителя и тренеры
Иллюстраторы книг и журналов
Рекламные и маркетинговые агентства
Создание цифрового контента
Коммерческие продукты и мерчандайзинг

Программа курса
Основы скетчинга
Перспектива
Цилиндрические формы зданий
Купольные формы зданий
Как передать состояние и выделить главное
Трёхточечная перспектива

​

Хотите гибкое, сильное и мобильное тело? Мечтаете о том, чтобы выполнять бытовые движения без боли? Добро пожаловать на тренировки!

Программа включает 12 занятий по 25–30 минут. За это время вы поработаете над подвижностью суставов и улучшением амплитуды, а также над тонусом и силой мышц. Вам понадобится коврик и хорошее настроение.

Программа подходит для любителей неспешных и невысоко интенсивных тренировок по формату Фуллбоди.

Если вам нравится задействовать все группы мышц в рамках одной тренировки, а между упражнениями ещё подтянуться, расслабиться и дать себе отдохнуть, вам точно сюда!

Давайте не откладывать заботу о себе не потом. Скорее переходите к первой тренировке!

Автор: Кристина Вершинина — сертифицированный тренер. Обучалась в ведущих центрах фитнеса: «Анатомия», «Ростфит», Колледж Вейдера. КМС по художественной гимнастике. Тренерский стаж более 5 лет. В работе стремится поделиться своим видением тренировочного процесса и показать, что, помимо результатов, можно получить ещё и колоссальное удовольствие.

​

За 2 месяца вы освоите больше 22 эксклюзивных рецептов корпусных пирожных, с которыми справится даже новичок и создадите на своей кухне настоящую французскую кондитерскую!

Программа

1 модуль. Инвентарь и ингредиенты

• Разбор инвентаря для курса
• Рекомендации по выбору ингредиентов

2 модуль. Теория и базовые заготовки

• Идеология корпусных ирожных и состав и правила приготовления заготовок
• Базовые заготовки: пластичный шоколад, нейтральная глазурь

3 модуль.
1 урок. Манго

• Взбитый ганаш с манго
• Манговый гель
• Шоколадный корпус
• Велюр
• Бонус: тех.карта с ПП рецептурой"

2 урок. Кокос

• Кокосовый ганаш
• Хрустящий слой с кокосом
• Шоколадный ганаш на молочном шоколаде с кокосом
• Шоколадный корпус из темного шоколада"

4 модуль.
1 урок. Голубика-черника

• Взбитый ганаш с черникой и фиалкой
• Черничный гель с фиалкой
• Шоколадный корпус
• Бонус: тех.карта с ПП рецептурой"

2 урок. Малина

• Взбитый ганаш с малиной
• Малиновый гель
• Шоколадный корпус
• Велюр-флокаж
• Бонус: тех.карта с ПП рецептурой"

5 модуль.
Урок 1. Фундук

• Фундучный бисквит финансье
• Фундучное пралине
• Взбитый ганаш с фундуком
• Шоколадный корпус"

Урок 2. Фисташка

• Финансье с фисташкой
• Фисташковое пралине
• Хрустящий слой с фисташкой
• Намелака с фисташкой
• Взбитый ганаш с фисташкой
• Шоколадный корпус"

Урок 3. Кофе

• Кофейный финансье
• Хрустящий слой
• Шоколадная карамель
• Взбитый ганаш Кофе-апельсин
• Шоколадный корпус"

6 модуль.
Урок 1. Ананас

• Кокосово-миндальное финансье
• Взбитый ананасовый ганаш с ромом
• Ананасовый гель
• Шоколадный корпус
• Темперирование шоколада"

Урок 2. Банан

• Банановый бисквит
• Хрустящий слой с пеканом
• Запеченные бананы
• Взбитый ганаш с бананом
• Шоколадный корпус"

7 модуль.
Урок 1. Лимон

• Лимонный финансье
• Взбитый ганаш с лимоном
• Лимонный гель
• Хрустящий слой
• Велюр-флокаж"

Урок 2. Маракуйя

• Взбитый ганаш с маракуйей
• Гель с маракуйей
• Шоколадный корпус
• Бонус: тех.карта с ПП рецептурой"

8 модуль.
Урок 1. Вишня

• Шоколадный бисквит финансье
• Взбитый ганаш с вишней
• Вишневый гель с Амаретто
• Хрустящий слой с миндалем
• Шоколадный корпус
• Велюр-флокаж"

Урок 2. Гранат

• Взбитый ганаш с гранатовым соусом
• Грантовый гель с ягодами годжи
• Шоколадный корпус
• Велюр-флокаж
• БОНУС: тех.карта с ПП рецептурой"

Урок 3. Слива

• Бисквит на ржаной муке с кориандром
• Карамелизированный бородинский хлеб
• Хрустящий слой с хлебом
• Взбитый ганаш со сливой
• Сливовый гель
• Шоколадный корпус"

9 модуль.
Урок 1. Сыр Дор Блю

• Финансье с Дор блю и кедровыми орехами
• Гель клюква-вино
• Панна-Котта Дор блю-мед
• Взбитый ганаш с Дор блю
• Шоколадный корпус"

Урок 2. Камамбер

• Финансье с камамбером и миндалем
• Конфи инжир
• Гель камамбер-сливки
• Взбитый ганаш с камамбером и белыми грибами
• Шоколадный корпус"

10 модуль.
Урок 1. Мороженое Земляника-улун

• Миндальный бисквит
• Клубничное компоте
• Взбитый клубничный ганаш с земляничным чаем
• Шоколадный корпус"

Урок 2. Печенье cookies

• Овсяное печенье с овсяными хлопьями
• Взбитый ганаш с арахисовой пастой
• Карамель с арахисом
• Шоколадный корпус"

Урок 3. Яблочный пирог-шарлотка

• Финансье с грецким орехом и изюмом
• Компоте яблочное с вяленой клюквой
• Взбитый ганаш со сметаной и ванилью
• Шоколадный корпус"

11 модуль.
Урок 1. Томат

• Взбитый ганаш томат-базилик
• Клубничный гель с томатом и вяленой клюквой
• Томатно-Клубничная глазурь"

Урок 2. Кукуруза

• Кукурузное финансье с пармезаном
• Кукурузное кремю
• Взбитый ганаш с кукурузой и пармезаном
• Шоколадный корпус
• Листья из пластичного шоколада"

12 модуль. Бонусный урок
Урок 1. Груша

• Взбитый ганаш с миндальным пралине и ванилью
• Грушевый гель с кусочками груши
• Шоколадный корпус"

13 модуль.

• Гайд: Рекомендации по выборку инвентаря для упаковки, правила упаковки и транспортировки десертов

​

За 2 месяца вы освоите больше 22 эксклюзивных рецептов корпусных пирожных, с которыми справится даже новичок и создадите на своей кухне настоящую французскую кондитерскую!

Программа

1 модуль. Инвентарь и ингредиенты

• Разбор инвентаря для курса
• Рекомендации по выбору ингредиентов

2 модуль. Теория и базовые заготовки

• Идеология корпусных ирожных и состав и правила приготовления заготовок
• Базовые заготовки: пластичный шоколад, нейтральная глазурь

3 модуль.
1 урок. Манго

• Взбитый ганаш с манго
• Манговый гель
• Шоколадный корпус
• Велюр
• Бонус: тех.карта с ПП рецептурой"

2 урок. Кокос

• Кокосовый ганаш
• Хрустящий слой с кокосом
• Шоколадный ганаш на молочном шоколаде с кокосом
• Шоколадный корпус из темного шоколада"

4 модуль.
1 урок. Голубика-черника

• Взбитый ганаш с черникой и фиалкой
• Черничный гель с фиалкой
• Шоколадный корпус
• Бонус: тех.карта с ПП рецептурой"

2 урок. Малина

• Взбитый ганаш с малиной
• Малиновый гель
• Шоколадный корпус
• Велюр-флокаж
• Бонус: тех.карта с ПП рецептурой"

5 модуль.
Урок 1. Фундук

• Фундучный бисквит финансье
• Фундучное пралине
• Взбитый ганаш с фундуком
• Шоколадный корпус"

Урок 2. Фисташка

• Финансье с фисташкой
• Фисташковое пралине
• Хрустящий слой с фисташкой
• Намелака с фисташкой
• Взбитый ганаш с фисташкой
• Шоколадный корпус"

Урок 3. Кофе

• Кофейный финансье
• Хрустящий слой
• Шоколадная карамель
• Взбитый ганаш Кофе-апельсин
• Шоколадный корпус"

6 модуль.
Урок 1. Ананас

• Кокосово-миндальное финансье
• Взбитый ананасовый ганаш с ромом
• Ананасовый гель
• Шоколадный корпус
• Темперирование шоколада"

Урок 2. Банан

• Банановый бисквит
• Хрустящий слой с пеканом
• Запеченные бананы
• Взбитый ганаш с бананом
• Шоколадный корпус"

7 модуль.
Урок 1. Лимон

• Лимонный финансье
• Взбитый ганаш с лимоном
• Лимонный гель
• Хрустящий слой
• Велюр-флокаж"

Урок 2. Маракуйя

• Взбитый ганаш с маракуйей
• Гель с маракуйей
• Шоколадный корпус
• Бонус: тех.карта с ПП рецептурой"

8 модуль.
Урок 1. Вишня

• Шоколадный бисквит финансье
• Взбитый ганаш с вишней
• Вишневый гель с Амаретто
• Хрустящий слой с миндалем
• Шоколадный корпус
• Велюр-флокаж"

Урок 2. Гранат

• Взбитый ганаш с гранатовым соусом
• Грантовый гель с ягодами годжи
• Шоколадный корпус
• Велюр-флокаж
• БОНУС: тех.карта с ПП рецептурой"

Урок 3. Слива

• Бисквит на ржаной муке с кориандром
• Карамелизированный бородинский хлеб
• Хрустящий слой с хлебом
• Взбитый ганаш со сливой
• Сливовый гель
• Шоколадный корпус"

9 модуль.
Урок 1. Сыр Дор Блю

• Финансье с Дор блю и кедровыми орехами
• Гель клюква-вино
• Панна-Котта Дор блю-мед
• Взбитый ганаш с Дор блю
• Шоколадный корпус"

Урок 2. Камамбер

• Финансье с камамбером и миндалем
• Конфи инжир
• Гель камамбер-сливки
• Взбитый ганаш с камамбером и белыми грибами
• Шоколадный корпус"

13 модуль.

• Гайд: Рекомендации по выборку инвентаря для упаковки, правила упаковки и транспортировки десертов

​

Длительность книги 17 ч. 24 мин.

О книге
Изучайте мир психологии и эффективно программируйте свою жизнь!

В этой аудиокниге все, что вам нужно знать об НЛП – нейролингвистическом программировании: от базовых положений до высокоэффективных техник и приемов, позволяющих выстраивать успешное общение и менять свою жизнь к лучшему.

Четкое и доступное изложение техник, подробное разъяснение каждого шага и проверка всех действий на экологичность, тонкий юмор и увлекательные примеры из реальной практики – вот фирменный стиль автора.

Надежда Владиславова – один из основателей Российской школы НЛП, легендарный тренер, лектор, автор курсов и тренингов, с опытом работы более 25 лет, в том числе в экстремальных ситуациях, в зоне боевых действий в Чечне, в центре реабилитации наркозависимых и кризисном центре помощи жертвам насилия.

​

Нейросети для SEO
Курс ускорения продвижения сайтов и автоматизации работы с помощью нейросетей

• Освойте генеративные технологии и интегрируйте нейросети в свою SEO-практику
• Курс ускорения продвижения сайтов и автоматизации работы с помощью нейросетей
• Без лишней теории, без программирования, без «залипаний» в ChatGPT
• Только реальные инструменты и пошаговые решения — от семантики до отчетов

Что вы получите

• Чёткую пошаговую систему внедрения AI в SEO
• 30+ промптов, шаблонов и автоматизаций
• Практику на реальных задачах: от сбора семантики до автоматизации
• Инструменты без программирования
• Кейсы интеграции с Google Таблицами и Make
• Обновления курса по мере развития технологий
• Настройку AI-агента для рутинных задач

Для кого курс

• SEO-специалистам
  Которые хотят снизить рутину и ускорить процессы
• Фрилансерам и агентствам
  Которые хотят масштабироваться и ищут варианты роста
• Маркетологам и владельцам сайтов
  Внедрение AI и машинного обучения в SEO открывает новые возможности для инноваций
• Новичкам с базой в SEO
  Которые хотят стартовать сразу на новом уровне

Спойлер: Программа курса:

Программа курса:

Модуль 1: Вводный модуль

• Что такое AI и зачем это в SEO
  
• Как устроены нейросети простыми словами
  
• Как меняются поисковики (Chat, генерация, нулевой клик)
  
• Что уже можно делать в SEO с помощью AI
  
• Где реально применять нейросети: семантика, тексты, структура
  
• Риски и ограничения

Модуль 2: Эффективный промптинг

• Как писать промпты: правила и подходы
• Примеры рабочих промптов для SEO-задач

Модуль 3: Анализ ниши и конкурентов

• Как понять спрос, сезонность, тренды
• Как анализировать конкурентов (таблицы, чек-листы)
• Анализ сайта для определения позиционирования
• Создание авторских букмарклетов для ручного анализа сайтов

Модуль 4: Семантика и структура

• Сбор маркерных и LSI-запросов
• Интент запросов и логика структуры
• Визуализация семантики (mindmap, прототип сайта)
• Работа с надстройками вместо SEO Excel

Модуль 5: Текстовая оптимизация

• Анализ и составление структуры статей
• Анализ и генерация описаний товаров для интернет-магазинов
• ТЗ для копирайтера с помощью AI
• AI-копирайтинг своими руками
• Генерация мета-тегов, описаний, H1
• Генерация анкоров ссылок
• Анализ правильности разметки заголовков в HTML

Модуль 6: Технический аудит

• Первичный технический аудит сайта (если не хочется привлекать Screaming Frog)
• Создание, анализ и доработка Robots.txt
• Анализ и доработка файла .htaccess (редиректы)
• Создание карты сайта в формате XML
• Анализ кода страниц без знаний программирования

Модуль 7: Коммерческие и поведенческие факторы

• Анализ коммерческих факторов конкурентов
• EEAT-анализ конкурентов с помощью AI
• План работ с EEAT: поиск исследований для статей, создание легенды для авторов статей, блоков доверия, отзывов, генерация фотографий клиентов
• Создание FAQ раздела на основе сайтов конкурентов
• Генерация блоков доверия, отзывов, авторских легенд
• Работа с микроразметкой через AI

Модуль 8:Отчеты и аналитика

• Прогноз трафика по данным и сезону
• Упаковка в визуальные отчеты
• Примеры шаблонов

Модуль 9: Автоматизация процессов

• Работа со скриптами в Google-таблицах без знания кода
• Интеграция ИИ в Google-таблицы
• Массовая генерация описаний, тегов и связок
• Make.com: массовое создание тегов для карточек продуктов, массовая генерация описаний товаров.
• Кейсы интеграции с Rush Analytics

Модуль 10: AI SEO-специалист

• Как собрать своего AI-помощника
• Примеры готовых агентов + шаблоны промптов

​

Освойте востребованную профессию со свободным графиком и начните работать с клиентами уже во время обучения

• Изучите 9 популярных научных подходов психологии
• Получите навыки понимания себя и построения здоровых отношений
• Внедрите знания психологии в свою профессиональную деятельность
• Сможете запустить свою частную практику

Наша программа разработана таким образом, что за год обучения, вы освоите 9 популярных научных методов психологии, которые позволят вам эффективно работать с клиентами

• коучинг
• когнитивно-поведенческая терапия
• транзактный анализ
• арт-терапия
• системная семейная терапия
• телесно-ориентированная терапия
• схема-терапия
• сексология
• терапия принятия и ответственности

Программа

• Модвуль 1. Как стать психологом и выстроить коммуникацию с клиентом?
• Модвуль 2. Эффективная работа с клиентом
• Модвуль 3. Когнитивно-поведенческая терапия
• Модвуль 4. Терапия принятия и ответственности
• Модвуль 5. Схема-терапия
• Модвуль 6. Телесно-ориентированная терапия
• Модвуль 7. Арт-терапия
• Модвуль 8. Транзактный анализ
• Модвуль 9. Сексология
• Модвуль 10. Возрастная психология
• Модвуль 11. Системная семейная психотерапия
• Модвуль 12. Коучинг

​

Два вебинара:

• Блок 1. Вебинар №7 - Все о тренинге ягодиц
• Блок 2. Вебинар №16 - Ягодицы_vol.2

Для тех, кто не читает мои тексты целиком:

• если нагрузка не растёт - не растёте вы.
• все, можно дальше рассматривать мемасики.

Для всех остальных:

1) Вне зависимости от прорабатываемого типа МВ и целевого параметра тренировки одновременно с адаптацией мышечной группы к нагрузке, вам придётся ее увеличивать. И да, размахивая ногой с утяжелителем ягодицы не накачать. ‍

2) Будете вы увеличивать рабочие веса, время под нагрузкой, объём тренировки или что-то ещё - отдельный вопрос, зависящий от ваших целей.

3) По мере роста уровня тренированности темпы повышения нагрузки должны снижаться с учетом ограниченности ресурсов ЦНС в первую очередь.

4) Сокращение времени отдыха - скорее инструмент воздействия на цели тренинга, но не повышения нагрузки. Вашему телу глубоко пополам что у вас лишь час на тренировку, дети не проданы, парик не подстрижен

5) В любом случае согласно принципа Хеннемана для проработки (и гипертрофии) всех тиров МВ вам придётся тренироваться с большими весами в большом количестве повторений на МГ.

Итого.
Вся сложность и вся красота бодибилдинга не в разнообразии упражнений или «методик». Понимание того как и почему должно реагировать ваше тело - основа результата. Иначе тренировки превращаются в лотерею с большим шансом получить заветный статус «потрачено». Что, собственно, и наблюдаем