Новые складчины | страница 21

​

Длительность книги 2 ч. 58 мин.

О книге
«Дыхание жизни» по своей сути – это личный дневник нестандартного человека. В нём нет ничего придуманного, все события и персонажи реальны, как сама жизнь. Именно «Дыхание жизни» открывает целую серию книг, основанных на новом понимании глобальных проблем человечества, на той информации, которая одновременно является откровением и таинством нашего чудного мира. Оживляя свои чувства, мы приближаемся к пониманию самих себя и процессов, происходящих с нами. Увлекая за собой, дыхание человеческой жизни приоткрывает дверь в новую реальность настоящего специалиста, профессионала, разработавшего несколько десятков уникальных методик по восстановлению и гармонизации нашего организма. Это первое знакомство с автором в качестве главного героя всего произведения… Место действия – загадочная и непредсказуемая Россия с её непостижимыми нравами и потенциальными возможностями духовного и профессионального роста.

​

Хотите использовать дыхание как инструмент управления состоянием? Давайте вместе изучать дыхательные практики!

Занятия помогут ощутить прилив энергии, улучшить качество сна и снизить тревожность. Они станут дополнительным кирпичиком в построении здорового образа жизни.

Программа состоит из 8 тренировок по 20 минут.

В процессе освоения практик вы активизируете кровообращение и работу мозга, улучшите функционирование нервной системы, научитесь наблюдать за своим состоянием.

Бонус: девятый урок, где собраны все техники из предыдущих восьми занятий. Это будет 40-минутное путешествие по дыхательным техникам.

До встречи на первой тренировке!

Автор: Лера Буры – преподаватель по виньяса флоу йоге, хатха-йоге. Окончила профессиональную переподготовку в Институте Восточных Методов Реабилитации по направлению «тренер хатха-йоги». Владеет навыками массажа и медитаций с тибетскими чашами, йогатерапией дисфункций тазового дна. В йоге с 2017 года.

​

На вебинаре мы поговорим про историю возникновение микросервисов, начиная от самого "первобытного" этапа разработки приложений, где существовали только монолиты с огромной кодовой базой.

Мы затронем (и постараемся как следует разобрать) такие темы как:
- Вертикальное и горизонтальное масштабирование
- Load balancers
- Service registry & service discovery
- Аутентификация & авторизация
- Logging & Metrics
- Проблемы "монолитов"
- Работа с базами данных в микросервисах
- Механизмы общения между сервисами (sync & async)
- Самые распространенные паттерны микросервисов и зачем они нужны (Transactional outbox, Strangler application, API Gateway, Distributed tracing, Saga, etc)
- И многое другое

​

Роль мужчины в воспитании и развитии ребёнка. Чему уделить внимание? Чему научить? Что лучшего именно Вы, папы, можете дать своим детям?
Telegram-канал для мужчин, который поможет сделать Ваше отцовство более осмысленным и понятным.
Опорные точки и базовые инвестиции с мужской позиции, которые имеют большой вклад для успешного и здорового будущего Вашего ребёнка.
Здесь не будет психологии, философии, развивашек, которые понятны мамам и хорошо получаются у них.
В канале подсвечены те моменты, где Вам, мужчинам, нет равных:
→ Как папе проводить эффективно время с ребенком? Чем заняться?
→ Какие цели ставить папам, чтобы в 20, 25 и 30 лет видеть своего ребёнка и отношения с ним тёплыми и доверительными?
→ Какие инвестиции в ребёнка вы увидите лишь в будущем, а в настоящем словно «об стенку горох»?
→ Почему на родительские собрания важно ходить именно папам и какую инициативу проявлять?
→ Какие увлечения и хобби ребенка может поддержать папа, чтобы было интересно обоим?
и многое другое
Самые яркие моменты из детства связаны с отцом. С папой любой ребенок может быть собой, и именно с папой наши дети учатся отдыхать по‑настоящему
Преимущества
1) Четкая структурированная информация без воды, понятная и доступная мужчинам
2) Лёгкость внедрения в простую жизнь
3) Рекомендации, которые подойдут папам с различными интересами. Каждый найдет что-то своё
4) Публикации 2−3 раза в неделю, экономия Вашего времени
5) Возраст с рождения и до 18 лет
6) Знания исключительно для мужчин — то главное, что может дать только папа своему ребёнку
КАК УСТРОЕН КАНАЛ
Публикации выходят 2−3 раза в неделю, чтобы у Вас было время в спокойном темпе ознакомиться с ними и внедрить в жизнь.
РЕГУЛЯРНЫЙ КОНТЕНТ
Мультиформат
Публикации в формате текста и видео. Видео большой продолжительности для Вашего удобства дублируются на обучающей платформе GetCourse.

​

Длительность книги 7 ч. 11 мин.

О книге
В аудиокниге вы услышите о древней системе цигун. Предложенные упражнения не требуют много времени и усилий, без ограничений по возрасту и заболеваниям. Несмотря на простоту в исполнении, подарят чудодейственный оздоровительный и омолаживающий эффект.

Исцеляющие упражнения цигун: массаж, дыхание и движения, помогут очистить организм от болезней и шлаков, успокоить нервы, снять физическое напряжение и усталость, восстановить силы и работу внутренних органов и систем, нормализовать вес и давление, укрепить мышцы, кости и сосуды, освоить несложные методы самопомощи.

Вы готовы к переменам, которые сможете осуществить, сделав шаг к здоровью с помощью упражнений цигун? Восток учит: «Приди и узнай сам». Прослушав аудиокнигу, выполните предложенные упражнения, чтобы на практике убедиться не только в их целебной силе, но и в том, что цигун «один из лучших способов оздоровления в современном мире».

Аудиокнига будет полезна всем, кто хочет познакомиться или уже знаком с системой цигун.

​

Мы часто совершаем ошибки — так устроен наш мозг
Курс по критическому мышлению поможет заложить фундамент, с которым можно будет дальше уверенно двигаться по жизни.
Основные блоки курса:
1. Простым языком объясним и покажем на личном опыте, что мы склонны делать ошибки
2. Понятно расскажем о принципах логического мышления
3. Разберём основные когнитивные искажения и мифы
4. Обсудим основные принципы критического мышления

На курсе научимся

• Умению собирать, анализировать и проверять данные. В современном мире информация играет самую важную роль в жизни человека. Поэтому каждому, независимо от увлечений и профессии, обязательно нужно уметь ориентироваться в информационном пространстве.
• Работе с закономерностями. Научимся находить закономерности и избегать видения закономерностей, которых нет.
• Обходить ограничения мышления. Наше мышление постоянно делает ошибки. Важно знать их, чтобы не попадаться на манипуляции современного мира и принимать верные решения.
• Узнаем, что такое дедукция и индукция? Как мы используем их в жизни и всегда ли правильно?
• Когда можно полагаться на логику, а когда нет? Чем полезна интуиция, а когда она нам вредит?
• Откуда берутся ошибки ума и как их избегать? Воспринимаем ли мы мир таким, "какой он есть"?

С 9 июля по 13 августа
• 6 занятий по 30 - 60 минут
• практические задания
• исследования и эксперименты
• видео с разборами заданий, теорией и объяснениями
• видео с дискуссиями
• можно проходить в своем темпе

​

Юбка-трапеция на резинке. Длина юбки 92 см.

Для пошива изделия подойдут ткани плательной группы: штапель, вискоза твил, шелк (натуральный или искусственный), атлас, тонкий креп, вискозный лен, сатин. Обратите внимание, чтобы материал не просвечивался.

- Инструкция с описанием модели, рекомендациями и технологией пошива с фотографиями;
- Файл PDF для печати выкройки в формате А4;
- Файл PDF для широкоформатной печати выкройки на плоттере.

​

Выкройка жилета умеренного объема, полуприлегающего силуэта, с округлой горловиной. Полочки и спинка выполнены с рельефами, без карманов. Жилет на притачной подкладке. Застежка выполнена на прорезные петли и пуговицы. Длина изделия до линии бедра. Нижние края борта со скошенными и закругленными углами.

Для пошива данного изделия подойдут плательно-костюмные материалы
костюмные ткани, средней толщины и плотности, без растяжения, держащие форму плотностью 160-260 гр/м2: лён, хлопок, жаккард, костюмная.
Подкладочная ткань – рекомендуется использовать материал с содержанием вискозы, вискоза+полиэстер. Для летнего варианта жилета можно использовать штапель или хлопковый батист.

- Инструкция с описанием модели, рекомендациями и технологией пошива c фото;
- Файл PDF для печати выкройки в формате А4;
- Файл PDF для широкоформатной печати выкройки на плоттере (ширина 900).

​

ЕОМ при наличии Швов

Дорогие мои подписчики, ученики, коллеги и пациенты ! Многим из Вас знакома такая проблема как швы после проведенных операций и другие другие следы на теле после различных повреждений. Сегодня Я рада представить Вам мой новый онлайн курс посвещенный проблеме различных швов. Этот курс тоже снят в формате блоков и представляется в виде доступа к предзаписанным учебным материалам.

Как понять и устранить проблемные аспекты швов
Наше тело представляет собой сетку сосудов и нервов, и наша задача устранить здесь проблемные моменты - с тем что бы все движение в ней шло в одном направлении. Таким образом мы не допустим зон застоя.
Любое повреждение это изменение тока жидкости внутри Нас. и наша с Вами задача при работе со швами - востановить направление движения лимфы.

На этом курсе Я расскажу Вам как быстро восстановиться как сразу после полученных травм, так и о том как работать со старыми швами.

Вам нужен этот курс, если:

• Вы хотите устранить боли от швов с помощью простых техник лимфатического самомассажа;
• У Вас есть старые швы которые тянут при изменении погоды;
• Если у Вас имеются проблемы после установки имплантов;
• Если у Вас имеются проблемы после установки имплантов;
• Роды прошли тяжело и необходимо проработать швы после Кесарева сечения.
• Детские травмы и повреждения дают о себе знать спустя многие годы.

Что Вы получите, пройдя курс:

• Полное понимание состояния своих сосудов;
• Знание причин и последствий заболеваний сосудов и гипертонической болезни;
• Умение самостоятельно применять методики по лечению и профилактике проблем связанных с гипертонией;
• Уверенность в своих силах, ведь проблемы со здоровьем - можно преодолеть. Все можно вылечить, если воспринимать организм, как единую систему!

Проблемы пост операционных швов можно и нужно решить

Я постаралась изложить свой курс в режиме ежедневных обязательных мероприятий, чтобы Вы смогли решить проблемы связанные с пост операционными швами, а та кже различными повреждениями организама. Вы сможете остановить патологические процессы идущие в области повреждения и востановить норальную работу сосудистой сетки в области повреждения. В ходе данного курса - Вы научившись самостоятельно:

1. Чувствовать свое тело и понимать происходящие в области швов процессы;
2. Узнаете о принципах диагностики швов пальцами;
3. Мы изучим аспекты проработки поверхностного участка лимфы в области шва;
4. Проводить работу со швами методами апитерапии пчелиным ядом;
5. Я расскажу Вам о методах работы со швами герудотерапией;
6. Ознакомимся с практиками контроля нитки шва и глубокой проработки шва.

Программа онлайн-курса:

Блок №1. «Изменения в организме при повреждении - диагностика швов».

• Часть 1 — «Пальцевая диагностика, диагностика по пульсации аорты».
• Часть 2 — «Лабораторная диагностика».
• Часть 3 — «УЗИ швов».

Блок №2. «ЕОМ со швами в области живота».
В этом блоке Вы узнаете как работать со следующими швами:

• Часть 1 — «Швы после аппендицита».
• Часть 2 — «Швы после удаления желчного пузыря».
• Часть 3 — «Работа со швами кесарева сечения».

Блок №3. «ЕОМ при наличии шва в шейном отделе и плечевой зоне с верхними конечностями ».
В этом блоке Вы узнаете:

• Часть 1 — «О профилактике».
• Часть 2 — «Работа со швами (посттавматический лимфостаз».
• Часть 3 — «Лимфостаз при установке имплантов».
• Часть 4 — «Все о коррекции лимфостаза».
• Части 2,3,4 — Представлены одим обобщенным учебным материалом.

Блок №4. «ЕОМ при наличии шва в области грудной железы ».
В этом блоке Вы узнаете:

• Часть 1 — «Лимфатический массаж шва после удаления грудной железы».
• Часть 2 — «О коррекции лимфостаза в области грудной железы».

Блок №5. «ЕОМ при наличии швов на нижних конечностях».
В этом блоке Вы узнаете:

• Часть 1 — «Как убрать длительные последствия трофических нарушений в области шва, ушиба;».
• Часть 2 — «Практические примеры диагностики нижних конечностей;».
• Часть 3 — «Препараты для восстановления клапанной проходимости».
• Часть 4 — «Работа со сложными швами на ногах».
• Части 1-3Представлены единым обобщенным учебным материалом.

После курса Вы будете знать: что, как и когда делать, чтобы минимизировать последствия перенесенных повреждений и не допустить образования зон ишемии, Вы улучшите свое самочувствие и почувствуете приток сил.

​

Программа курса
16 видео-лекций и мастер-классов для преподавателей вокала

1. Анастасия Балева «Блюз как ключ к работе над джазовыми стандартами»
Мажорный блюз и его особенности
Применение блюзового квадрата в работе класса джазового вокала
Как работать вокалисту над джазовыми стандартами

2. Саша Магерова «Нюансы изучения эстрадно-джазового вокала в детском возрасте»
Подбор репертуара
Распевки
Работу с ритмом
Интерпретацию композиций
Необходимые навыки педагога

3. Марина Виноградова «Вокальная импровизация в разных стилях. Часть 1»
Вокальная импровизация как яркое явление в любом стиле эстрадной музыки.
Истоки. Рабочая песня и блюз
Импровизация в свинге: каноны, скэтовые слоги, триольная пульсация
Импровизация в боссе: подражание гитаре и перкуссии, ровная пульсация
Импровизация в R&B: понятия vamp, ad libs, riffs&runs

4. Марина Виноградова «Вокальная импровизация в разных стилях. Часть 2»
Импровизация в блюзе. Начало всех начал.
Импровизация в фанке: ритмичность, скэтовые слоги, “первичность” согласных звуков
Импровизация в госпеле: вновь понятия vamp, ad libs, вокальные приёмы и динамика
И снова к истокам: блюз, проходящий “красной нитью” во всех современных стилях

5. Марина Виноградова «Вокальная импровизация в разных стилях. Часть 3, практическая»
Повтор нескольких тезисов по импровизации из двух прошлых вебинаров: пульсация, скэтовые слоги, ad libs и прочее
Сравнение нескольких абсолютно полярных версий одних и тех же известных композиций. Обсуждение
Работа с композицией Beyoncé «Love On Top» — версии в блюзе, свинге, соуле и босса-нове, а также импровизации на нее во всех этих стилях

6. Ольга Олейникова «Ритмическая и ладовая основа современной музыки. Off-beat, пентатоника, blue notes»
Ритмическая основа современной музыки
Понятие off-beat
Применение пентатоники и блюзовых нот
Ладовое мышление вокалиста

7. Ольга Олейникова «Обзор вокальных школ»
SLS (Seth Riggs)
EVT (Joe Estill)
CVT (Cathrine Sandolin)
Greg Enriques
Cheryl Porter

8. Виктор Емельянов «Фонопедический метод развития голоса как инструмент в обучении вокалу и реабилитации вокалистов»
Фонопедический метод развития голоса (ФМРГ) глазами автора
Специфика работы с мужскими и женскими голосами
Упражнения для реабилитации голосов
Применение ФМРГ в современном вокал

9. Татьяна Шишкова «Работа с текстом в песне»
Что такое текст песни?
Что важно и что второстепенно?
Как исполнить песню наиболее выразительно?
Как подготовиться к выступлению?
Планшет на концерте - помощник или враг?

10. Таня Балакирская «Что нам мешает петь по-английски и как с этим справиться»
Как петь слитно
Ритм речи в песне
Фонетика и вокальная позиция

11. Таня Балакирская «Английский для вокалистов: копировать оригинал или оставаться собой? Размышляем на основе материала Sting, Elton John, Frank Sinatra»
Изучение английского по записям
Копирование и подражание
Поиск собственного прочтения
Анализ композиций Стинга, Элтона Джона и Фрэнка Синатры

12. Андрей Липатов «Зачем детям коннакол? Чувство ритма в музыкальной школе»
Древнеиндийская традиция Коннакол.
Основные слоги, пульсация и слушание музыки
Применение коннакола в педагогической практике с детьми
Упражнения на фортепиано для вокалистов и инструменталистов

13. Андрей Липатов «Библиотека преподавателя джаза. Обзор главных учебных пособий»
Краткая история джазовой педагогики
Кто пишет джазовые ноты и чем опасен их неосознанный подбор
Ведущие авторы-педагоги из США и России
Учебные пособия по ритмике, гармонии, импровизации и фортепиано
Сборники джазовых стандартов

14. Андрей Липатов «Истоки джаза: рабовладение, рабочие песни, спиричуэлс, Алан Ломакс»
Географические открытия Христофора Колумба и эпоха рабовладения
Творчество рабов, рабочие песни
Cпиричуэлс и духовные песнопения
Влияние на современную музыку

15. Специальная лекция. Майк Морено «Джазовые стандарты из кинофильмов. История «Stella By Starlight» и «Beautiful Love» Виктора Янга»
Это урок истории и гармонии. Мы углубимся в вопрос, кто такой Виктор Янг? Этот культовый композитор фильма дал нам так много классических стандартов, которые являются культовыми сегодня. И мы также обсудим его партнерство с лириком Недом Вашингтоном. Фильмы, которые мы кратко рассмотрим, — это «Мумия 1932 года» с песней «Прекрасная любовь» в главных ролях Зита Йоханн и Борис Карлофф. И Незваный 1944 год с песней Stella By Starlight, в главной роли Гейл Рассел в роли Стеллы Меридет. Затем мы будем следить за песнями по мере того, как гармония развивалась в руках мастеров десятилетие за десятилетием.

16. Мастер-класс. Тирни Саттон «Собственная интерпретация джазовых стандартов: как звучать современно, но без отрыва от джазовых корней»
Что такое интерпретация стандарта?
Как выработать свой стиль?
Работа в ансамбле

​

Длительность книги 5 ч. 01 мин.


О книге
Люди хотят жить долго, но немногие знают, как достичь долголетия. Ученые-геронтологи с мировым именем Владимир Хавинсон и Светлана Трофимова в новой книге рассказывают о проблемах долголетия с точки зрения науки. Авторы дают практические рекомендации тем, кто хочет жить долго и сохранить здоровье до глубокой старости. Информация, представленная в книге, научно доказана, а практические рекомендации читателям основываются на результатах исследований ведущих мировых ученых и на богатом практическом опыте авторов.

​

В этом мире уже очень много сказано о любви, а также о том, как нужно выстраивать отношения с противоположным полом. Но многие снова и снова сталкиваются с неразрешённостью ситуаций и с тем, что сами отношения снова зашли в тупик. После этого происходит расставание и поиск новых отношений.

Всё это происходит потому, что часто утерян сам смысл отношений, либо они низведены до животного уровня. Мы же предлагаем рассматривать стратегии поведения в миру с позиций духовного развития, и найти в этом смысл с точки зрения привнесения жизни в существующее пространство.

Подойти к изложенному в книге знанию можно только путём осознания собственных несовершенств, которые могут быть проявлены в любой форме, о чём мы вынуждены предупредить наших читателей.

Автор Школа Сорадение
Количество страниц 168 страниц
Год выпуска 2024
Формат: PDF скан

​

Мы начнём заниматься домашним уксусом, чтобы получить навык и вырастить уксусную матку, а так же поставим выращиваться матку для камбучи и займёмся квасом - особенно в жаркую погоду будет очень уместно

У нас точно все получится - тем более не за горами сезон заготовок на зиму

Темы, которые мы будем разбирать:

1. Основные принципы природного ферментирования
2. Зачем человеку ферментированные продукты?
3. Природные и Синтетические пробиотики
4. Природные и Синтетические пребиотики
5. Ферментирование и Мумификация - в чём отличие?
6. Повседневная ферментация
7. Заготовки "на зиму"
8. "Чайный гриб"
9. Камбуча, Тепаче и другие напитки
10. Домашнее вино и другие брожения
11. Домашний уксус

​

Курс по подготовке к техническому собеседованию на Golang-разработчика, грейд middle/middle+/senior Включает в себя необходимую теорию, стратегии ответов на сложные вопросы, и разбор часто встречающихся практических задач.
С помощью этого курса вы сможете за короткий срок подготовиться к сложным техническим собеседованиям.

Для кого этот курс

• Курс в первую очередь для тех, кто хочет перейти на Go с другого языка и не потерять при этом грейд, а в каких-то случаях даже поднять грейд при переходе.
• Так же курс подойдет и для действующих Go-разработчиков, которые хотят увеличить свой доход за счет смены работы.

Начальные требования
- Начальные знания языка Go
- Базовые знания в Computer Science
- Начальные знания о базах данных

Программа курса

• О курсе
• Работа с памятью в Go
• Платформа Go
• Планировщик и горутины
• Практика по конкурентности в Go
• Базы данных для собеседований
• Очереди сообщений. Apache Kafka
• Linux и сети
• Проектирование распределенных систем (System Design)
• Дополнительные материалы

Что вы получаете

• Навыки и знания, необходимые для успешного прохождения собеседований и получения офферов на большие суммы
• Неограниченный по времени доступ к информации
• Чат с поддержкой от автора курса

Наш преподаватель: Skill Issue

В курс входят
51 урок
10часов 39минут видео
2 теста

​

Урок по пшеничному цельнозерновому хлебу на дрожжах

Вы хотите научиться печь домашний хлеб, но:
– думаете, что это сложно?
– пугает слово “закваска”?
– кажется, что без опыта у вас не получится?
Тогда этот видеоурок специально для вас

Это ваш идеальный старт:
Простой, но профессиональный рецепт цельнозернового хлеба на дрожжах
Без кислинки, с чистым, насыщенным вкусом
Хлеб, который долго остаётся свежим
И при этом — настоящая польза цельного зерна

Почему этот хлеб особенный?
– Мы используем французскую опару (пулиш) - она даёт хлебу выразительный аромат, шелковистый мякиш и тонкую хрустящую корочку
– Длительная ферментация делает хлеб легче для усвоения и улучшает вкус
– Результат хлеб высочайшего качества из самых простых ингредиентов

В уроке вы увидите сразу три варианта:
Как испечь подовый хлеб прямо на камне или противне, как в пекарне
Как испечь формовой хлеб идеальный для бутербродов и тостов
Как испечь хлеб в казане
Вы сами выберете, какой вариант вам ближе, или попробуете оба!

Что внутри урока:
Подробное пошаговое видео без спешки, с понятными объяснениями
PDF с рецептом и инструкциями
Советы по замесу, ферментации, формовке и выпечке
Простая и понятная методика обучения онлайн - идеальна для новичков

Кому подойдёт этот урок:
– Тем, кто никогда не пёк, но мечтает научиться
– Тем, кто боится работать с закваской, но хочет полезный хлеб
– Тем, кто хочет вкусный, натуральный хлеб без лишних добавок
– Тем, кто хочет наконец-то понять, как работает дрожжевое тесто

Откройте для себя мир домашнего хлеба с простого, вкусного и полезного рецепта.
Никакой кислинки, никаких сложностей: только результат, который вдохновляет
Всё просто, без заморочек, легко найдёте всё в ближайшем магазине. А в уроке я покажу, как работать с каждым ингредиентом и как всё подготовить без стресса.