Новые складчины | страница 24

​

Я собрала в этом пакете всё, что знаю о женском здоровье, стройности и красоте! Это мой труд за много лет, сотни тысяч вложенных рублей и часов

Привет! Меня зовут Мария Русакова.
Я обычная женщина, такая же, как и ты: у меня двое детей, куча забот и бесконечная суета каждый день. У меня никогда не было времени и возможности ходить в тренажёрные залы — ни помощи от бабушек, ни желания тратить деньги на абонементы, ни лишнего времени. Всё, что я достигла — это результат домашних тренировок, которые реально вписать в жизнь мамы!

Но я не только мама! Я — сертифицированный фитнес-тренер, фитнес-нутрициолог, специалист по послеродовому восстановлению, подготовке к беременности и тренировкам во время беременности. Я профессионально занимаюсь женским здоровьем и уже больше 10 лет помогаю девушкам и мамам возвращать стройность, здоровье и уверенность без диет и изнуряющих занятий.

В свои курсы я вложила годы опыта, знания и душу — это мой путь, мои ошибки, мои победы и твои будущие результаты. Я точно знаю: если смогла я и сотни женщин — сможешь и ты. Давай идти к переменам вместе, шаг за шагом, с любовью к себе и к жизни

Программа:

• Женское здоровье
• Pro ягодицы
• Без отеков
• Мини-курс по питанию
• Ощути тело по новому

Продажник:

​

В данном потоке все уроки с Инной (кроме 2) новые, перезаписаны!

Преобразите важные сферы в отношениях:

• Психология: анализируйте и понимайте, что происходит между вами
• Сексология: возбуждайте его ещё до интима
• Конфликтология: решайте проблемы красиво и без истерик
• Финансы: научитесь правильно распределять семейный бюджет
• Наполненность: используйте правильно женскую энергию по наполнению себя и мужчины
• Красота: полюбите себя ещё больше

Программа
Введение
Урок №01. Секреты успешного общения с людьми
Урок №02. Диагностика ваших отношений
Урок №03. Базовые потребности мужчин и женщин. Признание Ч.1
Урок №04. Базовые потребности мужчин и женщин. Признание ч.2
Урок №05. Базовые потребности мужчин. Преданность
Урок №06. Этапы развития отношений. Конфликтология
Урок №07. Личные границы. Дистанцирование
Урок №07.1. Дистанция. Углубление
Урок №08. 5 ролей женщины в отношениях
Урок №09. Как поднять свою значимость в глазах мужчины
Урок №10. Психология свиданий
Урок №11. Подарки. Как правильно просить мужчину
Урок №12. Психология секса
Урок №14. Типы мужчин с которыми невозможно построить гармоничные отношения
Урок №15. Скрытые ключи к мужчине
Урок №16. Финансы в паре

​

В данном потоке все уроки с Инной (кроме 2) новые, перезаписаны!
Эфиры с экспертами остались те же.

Преобразите важные сферы в отношениях:

• Психология: анализируйте и понимайте, что происходит между вами
• Сексология: возбуждайте его ещё до интима
• Конфликтология: решайте проблемы красиво и без истерик
• Финансы: научитесь правильно распределять семейный бюджет
• Наполненность: используйте правильно женскую энергию по наполнению себя и мужчины
• Красота: полюбите себя ещё больше

Программа
Введение
Урок №01. Секреты успешного общения с людьми
Урок №02. Диагностика ваших отношений
Урок №03. Базовые потребности мужчин и женщин. Признание Ч.1
Урок №04. Базовые потребности мужчин и женщин. Признание ч.2
Урок №05. Базовые потребности мужчин. Преданность
Урок №06. Этапы развития отношений. Конфликтология
Урок №07. Личные границы. Дистанцирование
Урок №07.1. Дистанция. Углубление
Урок №08. 5 ролей женщины в отношениях
Урок №09. Как поднять свою значимость в глазах мужчины
Урок №10. Психология свиданий
Урок №11. Подарки. Как правильно просить мужчину
Урок №12. Психология секса
Урок №13. Эфир с экспертом. Сексология. Как поддерживать страсть в отношениях
Урок №14. Типы мужчин с которыми невозможно построить гармоничные отношения
Урок №15. Скрытые ключи к мужчине
Урок №16. Финансы в паре
Урок №17. Эфир с экспертом. Финансы. Как выбраться из долговой ямы
Урок №18. Эфир с экспертом. Косметология
Бонусные эфиры Шпильки
Марафон - Успеть ВСЁ!

​

Более 500 запросов, которые будут искать на фотостоках в ближайшие месяцы, а генерировать нужно уже сейчас.

- Темы для печатной продукции
- Праздники
- Более 2000 популярных ключевых слов с высоким рейтингом под сезонные темы

- Доступ к авторской модели ChatGPT для создания промптов из запросов (Промпты подходят для Midjourney, Leonardo и Flux)

- Инструкция по превращению запросов в промпты

Материалы:
- Тренды Июня 2025
- Книга низкочастотных запросов - Люди и разнообразие
- Книга Золотая тысяча. Том 2

​

Запись от 23 октября 2024 года

Программа практикума и результаты:

Часть 1. Ваши мысли о себе и их влияние на проявленную реальность.

Как ваше отношение к себе влияет на ПОЗВОЛЕНИЕ, а затем на воплощаемую вами реальность?

Что такое "автоматическое мышление" и как оно создает контрасты и не дает вам то, что вы хотите, несмотря на все ваши усилия?
Практика: Выяснение влияния конкретных мыслей о себе на вашу реальность.

РЕЗУЛЬТАТ: Поймете, почему до сих пор "не даете" себе то, что хотите, в разных жизненных сферах и начнете менять это.


Часть 2. Избавляемся от чувства вины, самокритики, недостойности и иже с ними, через ОСОЗНАНИЕ их сути.

Откуда берутся негативные мысли и чувства относительно себя?

Как убрать негативное отношение к себе раз и навсегда.

Практика: освобождение от негативного отношения к себе.

РЕЗУЛЬТАТ: Измените отношение к себе: примете себя полностью, осознаете свою истинную природу и начнете жить с новым правильным позитивным ощущением себя.


Часть 3. Включаем позволение на полную!

Открываем вашу БЕЗУПРЕЧНОСТЬ и СОВЕРШЕНСТВО.

Вход в НАЛИЧИЕ желаемого, через правильное отношение к себе

Практика: Ваше новое отношение к себе и ваша дальнейшая жизнь .

РЕЗУЛЬТАТ: Увидите вашу новую реальность и зайдете в новое состояние вибрационно, проявляя желаемое в физ реальности.

​

​

ПОЧЕМУ ФЕРМЕНТИРОВАННЫЕ ПРОДУКТЫ ТАК ПОЛЕЗНЫ?
В процессе ферментации белки, клетчатка и сахара под воздействием кислот и ферментов приобретают биодоступную форму.

— Защиту от болезнетворных микроорганизмов (например, сальмонелла, E.coli), так как укрепляется слизистая оболочка у стенок кишечника.
— Укрепление иммунитета: увеличивается выработка антител.
— Спасение от переедания: помогаем регулировать аппетит и снижаем тягу к сладкому и быстрым углеводам.
— Более легкое переваривание ферментированных продуктов и усваивание из них минералов и витаминов.
— Уменьшение рисков возникновения кандиды (молочницы)
— Помощь организму в выработке витаминов и ферментов для отличного пищеварения и здоровья кишечника
— Помощь в снижении тревожности и стресса.

И это далеко не всё!

Кому подойдёт этот курс?

— Тем, кто хочет сохранить урожай со своего сада или огорода с максимальной пользой
— Тем, кто живёт в городе и имеет возможность купить продукты свежего урожая у местных фермеров или даже в магазине

Когда еще ферментация может быть проще и увлекательнее, чем летом?
Забирайте пошаговую систему, благодаря которой начнете практиковать ферментацию на своей кухне со знанием дела и сможете радовать себя и близких вкусными блюдами с пробиотиками и пребиотиками долгие годы.


Основная программа курса:

• 2 недели практической программы основного курса
• Видеоуроки по каждому рецепту
• Раздаточные материалы в виде PDF формата, которые вы скачиваете себе
• Вводный и финальный вебинар с ответами на вопросы
• Бонус: получаете доступ к курсу “Ферментируй чай своими руками”

Вероника Порсина
— нутрициолог, который готовит вкусно, и кулинар, который знает всё о влиянии еды на наш организм;
— практикующий эксперт по сбалансированному питанию и персонализированному управлению здоровьем;
— специалист по микробиому, эксперт по ферментации, сертифицированный на курсе Гарварда;
— приглашенный эксперт в ЗОЖ проекты Х5 (Перекресток, 5ка).

​

Джинсы с заниженной посадкой, малого объема, прямого силуэта. На задних деталях отрезная кокетка и накладные карманы. Передние карманы с отрезным бочком. Застежка гульфик. Пояс притачной, на поясе шлевки для ремня. Детали мешковины выполнены из тонкого хлопка.

К ВЫКРОЙКЕ ПРИЛАГАЕТСЯ ИНСТРУКЦИЯ ПО ПОШИВУ

Рекомендуемые материалы
Деним, джинс.
В качестве мешковины кармана можно использовать тонкий хлопок, лён.

УРОВЕНЬ СЛОЖНОСТИ - 3/5

​

Друзья!
Сегодня стартует новый период в нашем закрытом телеграм-канале.
Продолжаем тему ухода за телом.
В новом периоде хотим затронуть не только косметический уход, но и самые распространенные аппаратные процедуры.
А также немного поговорим с вами о существующих методах эпиляции.

В этом месяце мы также запускаем набор в рубрику для разбора ваших косметичек, а еще разберем линию средств по уходу за телом от бренда, который знают, наверное, все - ARAVIA.

​

Блузка малого объема с завязками на передней детали. Перед и спинка изделия на подкладке. Рукав длинный, по окату сборки, к низу расширен. Отрезная линия под грудью с притачным воланом.

К ВЫКРОЙКЕ ПРИЛАГАЕТСЯ ИНСТРУКЦИЯ ПО ПОШИВУ

Рекомендуемые материалы
Тонкие и средней плотности материалы с легким просветом или без него. По составу – натуральные, синтетические или смесовые ткани. Отдавайте предпочтение сатину, шелку, атласу и подобным материалам. Подкладка из основной ткани, если у вас материал с принтом или плотный – в качестве подкладки рекомендуем использовать обычную тонкую подкладочную ткань.

УРОВЕНЬ СЛОЖНОСТИ - 2/5

​

Платье малого объема, прилегающего силуэта. Отрезная линия под грудью. Лиф изделия с поролоновыми чашками. На передней детали юбки разрез. В среднем шве спинки потайная молния.

К ВЫКРОЙКЕ ПРИЛАГАЕТСЯ ИНСТРУКЦИЯ ПО ПОШИВУ

Рекомендуемые материалы
Тонкие и средней плотности материалы без просвета. По составу они могут быть натуральными, синтетическими, смесовыми. Отдавайте предпочтение сатину, атласу, шелку, тенселю.

УРОВЕНЬ СЛОЖНОСТИ - 3/5

​

Платье с открытой спинкой на шнуровке с воротником-стойкой. Юбка «солнце» в два слоя на подкладке – верхний слой основной юбки более короткий, нижний более длинный. В среднем шве спинки застежка потайная молния.

К ВЫКРОЙКЕ ПРИЛАГАЕТСЯ ИНСТРУКЦИЯ ПО ПОШИВУ

Рекомендуемые материалы
Для пошива данного платья подойдет множество тканей. Выбирайте материалы натуральных, смесовых, искусственных или синтетических составов, с легким просветом или без него, с эластаном в составе или без него

УРОВЕНЬ СЛОЖНОСТИ - 3.5/5

​

Вам подойдет этот цикл, если Вы хотите:

• Понимать, как и какие правила и договоренности нужно устанавливать с клиентом в начале работы
• Уметь доносить ясную картину относительно времени консультаций, оплаты пропусков, отмен или переноса сессий
• Избавиться от страха в процессе обсуждения с клиентом условий терапевтического контракта
• Правильно вести себя, когда клиент пытается навязать свои «правила игры» и отказывается принимать ваши условия

Какую пользу Вы получите в ходе программы:

Полный объем знаний о сеттинге, рамке и контракте

• 12 видео-уроков в записи, которые открываются поочередно каждый день

Практические занятия с экспертами - отработка с реальными клиентами

• Более 6 ак. часов практических занятий, включающих ответы на вопросы и примеры из практики
• Работа с реальными клиентами под руководством экспертов Института

Открытая супервизия и разбор кейсов

• Супервизия с экспертами Института Ириной Кононовой и Сабиной Пшеничной (можно представить свой случай)
• Разбор сложных случаев нарушений контракта

Программа курса:

Урок 1. Введение в сеттинг и контракт

• Определение понятий «контракт», «сеттинг», «рамка», «границы»
• Значение и смысл установления контракта
• Разбор основных принципов установления контракта

Урок 2. Элементы сеттинга

• Раскрытие различных элементов сеттинга (продолжительности, времени, частоты и места проведения встреч, конфиденциальности и др.)
• Определение оптимальных параметров сессий, учитывая нужды клиента, его тип личности и терапевтические цели
• Обсуждение возможных ограничений в контракте
• Осознание влияния каждого элемента на процесс терапии и ее результаты

Урок 3. Создание безопасного пространства

• Изучение важности безопасного и доверительного пространства для клиентов
• Разработка стратегий которые помогут терапевту вызвать у клиента ощущение безопасности и уверенности
• Коммуникационные навыки для эффективной работы с клиентом

Урок 4. Исследование ожиданий и целей клиента

• Формулирование запроса на дальнейшую работу
• Процесс определения целей терапии или консультирования
• Распознавание и учет особенностей клиента при формулировании целей
• Установление реалистичных ожиданий относительно быстроты и результатов психотерапии

Урок 5. Установление контракта с клиентом

• Объяснение процесса установки контракта и уточнение целей и ожиданий
• Обсуждение ролей и обязательств клиента и терапевта в рамках контракта
• Разработка ясных и конкретных условий контракта

Урок 6. Работа с сопротивлением клиента в процессе установления контракта

• Изучение понятия сопротивления и его проявлений
• Овладение методами и техниками для преодоления сопротивлений и достижения согласия клиента на контракт

Урок 7. Обсуждение границ и ограничений, удержание рамки

• Исследование значимости границ и ограничений в контракте
• Нарушение границ или контракта со стороны клиента или терапевта
• Стратегии удержания границ и возращения к ним в случаях их нарушения

Урок 8. Профессиональные и этические рамки в психоаналитической практике

• Варианты нарушения границ со стороны психотерапевта

Урок 9. Разрешение конфликтов в контракте

• Разбор ситуаций забывания, неправильного понимания контракта клиентом
• Несогласие клиента с какими-то элементами контракта. Требования клиента нарушить договорённости, к которым пришли в результате заключения контракта

Урок 10. Особые параметры контракта для отдельных категорий клиентов

• Дополнения к контракту с суицидальными клиентами
• Особенности установления контракта с клиентами, страдающими химическими зависимостям, совершающими преступления и тп
• Различные подходы к установлению контракта в работе с детьми и подростками, в групповой или семейной психотерапии

Урок 11. Оценка и пересмотр контракта

• Адаптация контракта к изменяющимся потребностям клиента или к изменяющимся обстоятельствам жизни
• Обсуждение случаев внесения изменений в контракт со стороны психолога
• Оценка эффективности контракта и его влияния на прогресс в терапевтическом процессе
• Учет культурных различий и специфичных потребностей клиента
• Разработка гибкого подхода к установлению контракта

Урок 12. Завершение терапии

• Обсуждение завершения терапии, установление правил и условий для завершения
• Определение оптимальных параметров для завершения в разных случаях

В составе курса:

• 12 видео-уроков в записи
• Более 8 ак.часов практических занятий с экспертами
• Отработка на реальных клиентах с обратной связью
• Разбор кейсов участников и открытая супервизия (можно представить свой)
• Доступ к видео-урокам и записям практического занятия на 3 месяца
• Закрытый чат участников курса в телеграмм

Тариф Базовый

• Все видео уроки
• + 2 практических занятия с экспертами

​

Платье малого объема с кроем по косой. Перед и спинка с цельнокроенным рукавом. Горловина переда обработана цельнокроенной обтачкой, горловина спинки обработана притачной обтачкой. Перед платья с отрезной линией юбки. В среднем шве спинки застежка – потайная молния.

К ВЫКРОЙКЕ ПРИЛАГАЕТСЯ ИНСТРУКЦИЯ ПО ПОШИВУ

Рекомендуемые материалы
Тонкие и в меру плотные струящиеся ткани без просвета – шелк, сатин, атлас, тенсель

УРОВЕНЬ СЛОЖНОСТИ - 3/5

​

Практические знания о составе, видах и законах функционирования элит в истории и современности, с учетом национальной специфики массовой психологии и власти, для выдвижения в желаемый вид элиты.

• двенадцать модулей основного курса с новым графическим дизайном всех учебных материалов;
• профессиональная аудио-версия всех 12-ти модулей общей продолжительностью более восьми часов;
• пять интерактивных тестов для проверки и закрепления знаний;
• неограниченные консультации у преподавателя курса по всему материалу;
• свободная структура изучения курса: обучающиеся могут выбирать любую последовательность изучения модулей внутри курса;
• электронный сертификат после успешного изучения курса; при изучении курса по абонементу или в составе тематических программ выдается бумажный сертификат.

Цель курса: сообщение практических знаний о составе, видах и законах функционирования элит в истории и современности, с учетом национальной специфики массовой психологии и власти, для выдвижения в желаемый вид элиты.

Повсюду отмечается возрастание роли элит в жизненно важных сферах социальной жизни — в политике, экономике, культуре. Именно элиты принимают решения, которые порой коренным образом влияют на жизнь и судьбы широких народных масс, на население целых стран, регионов мира — порой на сотни миллионов людей.

Нужна ли элита вообще? Этот вопрос в элитологии рассматривается как абстрактный, чисто академический, поскольку наука не знает обществ без элиты.

Уже много столетий человечество отчетливо сознает, что жизнь миллионов людей зависит от решений, которые принимают немногие власть имущие, независимо от того, являются ли эти решения квалифицированными и выражают ли они потребности населения. Отсюда — пристальный интерес к составу и содержанию деятельности правящих слоев как со стороны ученых-мыслителей, так и широкой общественности.

Беда в том, что слишком часто элитой считаются люди, отнюдь не заслуживающими этого названия. Как поднять качество элиты? На все эти и другие вопросы вы найдете ответы в курсе элитологии.

Программа курса:

Этот курс состоит из трех блоков и двенадцати модулей.

Блок первый. Корни и традиции

• 01. Элитология как наука. Предмет элитологии. Российская школа элитологии.
• 02. Корни и традиции элитологии. Предыстория элитологии. Элита в эгалитаристской парадигме. Элита в концепциях Нового времени. Элитаристская парадигма в Новое время.
• 03. Классики элитологии конца XIX — первой трети ХХ века. Исследователь Гаэтано Моска. Исследователь Вильфредо Парето. Исследователь Роберт Михельс.
• 04. Эволюция элитологии в ХХ веке. Макиавеллистская школа элитологии. Фашистский вариант элитаризма. Расизм и элитология. «Аристократический» и консервативный варианты элитизма. Либеральный, леворадикальный элитаризм.

Блок второй. Современная элитология

• 05. Психология элитаризма. Психологическое обоснование элитизма. Цивилизационный подход к элите. Бюрократия как элита.
• 06. Трансформация и смена элит. Политические элиты Российской империи. Советская элита. Теория «нового класса». Смена поколений советской элиты.
• 07. Развитие теорий элит.
  • Элитология Древнего Востока. Конфунцианство и психология совершенства. Элито-психологические воззрения даосизма. Индуизм и психология совершенства. Буддизм и психология совершенства.
  • Элито-психологические воззрения ранней античности. Элитология и психология Пифагора. Элитология Гераклита Эфесского. Элитологические воззрения Сократа. Этическая элитология Демокрита из Абдер.
  • Элитология и психология Платона и Аристотеля. Концепция «сверхчеловека». Евгеника по Платону.
  • Элитологические идеи поздней античности. «Разумный человек» Эпиктета. Элитология и воззрения Оригена.
  • Элитология Средневековья. «Научная элитность» Роджера Бэкона. Элитология Ренессанса. Элитология Николая Кузанского. Психоэлитология Пьетро Помпонацци. Элитология и политическая психология Никколо Макиавелли.
  • Элитология Нового времени. Элитология Френсиса Бэкона. «Элитарное сознание» Рене Декарта. Элитологические воззрения Бенедикта Спинозы. Джон Локк и его психологическая элитология. Элитологические идеи XIX в. Элитология Иоганна Фихте. Теория «сильной личности» Достоевского. Теория сверхчеловека Фридриха Ницше.
• 08. Расово-антропологическая школа. Расово-антропологическое учение Жозефа Гобино. Антропосоциология Жоржа де Ляпужа.

Блок третий. Вглубь элитологии

• 09. Общие психологические теории элит. Критика биологического элитаризма. Психологическая элитология. Психологическая элитология Вильфредо Парето. Элитологические воззрения Берреса Скиннера.
• 10. Психоаналитические теории элит XX века. Элитологические воззрения Зигмунда Фрейда. Элитология Карла Густава Юнга. Элитология и психология Абрахама Маслоу.
• 11. Социально-психологические теории элит. Элитологические воззрения Альфреда Адлера. Элитология Эриха Фромма.
• 12. Элитология и психологические теории толпы. Габриэль Тард и его «теория масс». Теория толпы и элит Густава Лебона. Элитологические воззрения Сципиона Сигеле. Коллективная рефлексология Владимира Бехтерева. Новейшие психологические теории масс. Психология лидера и психология аутсайдера. Элитология Карла Манхейма. Элитология творчества.

​

Вы давно хотели улучшить качество своей дикции, сделать голос звучным и ярким и обрести уверенность, выступая перед аудиторией, но никак не могли найти подходящий курс? Поздравляю, вы его нашли!

На данном курсе не предусмотрена обратная связь. Если вам необходимо взаимодействие с преподавателем и разбор ошибок и домашних заданий - выберите курс с обратной связью.

Чистая и грамотная речь может положительно повлиять на вашу карьеру, да и в повседневной жизни умение четко и ясно выражать свои мысли и доносить их до других людей – это качество, необходимое каждому.

Программа курса обучает вас системно – вы поставите голос на опору, улучшите дикцию, освоите логику речи, а также получите пошаговое руководство для уверенных выступлений на публике.

Доступ к курсу и все материалы остаются у вас навсегда. Можете заниматься в любое удобное время и делать паузы в обучении, ведь курс не привязан к датам!

Программа курса:

1. Знакомство. Для чего нужна техника речи? Диагностика речевого аппарата. Тестовые упражнения для определения качества дикции.
2. Дыхание и резонаторы. Как правильно дышать? Снятие зажимов. Постановка дыхания. Разработка резонаторов.
3. Артикуляционная гимнастика: Работа с речевым аппаратом: челюсть, губы, язык.
4. Звукосочетания и скороговорки: работа над сложными сочетаниями звуков. Работа над скороговорками, сложными словами и текстами из скороговорок.
5. Работа с текстом. Орфоэпия – ударения и редуцирование. Логика речи. Интонация, логическое ударение, паузы, темпоритм. Законы логики речи.
6. Публичные выступления: подготовка. Работа с аудиторией. Как побороть страх публичных выступлений? Как расширить словарный запас?
7. Финал курса: Финальные рекомендации.

Вы получите следующие навыки:

• Снятие голосовых зажимов, правильное дыхание, свободный звук
• Улучшение дикции, четкая и чистая речь
• Избавление от дефектов речи, акцента, говора, неправильных интонаций
• Навык скороговорения и художественного чтения с листа
• Правильно выстроенная речь и отсутствие боязни публичных выступлений