Новые складчины | страница 26

​

Энергия, тонус и здоровый метаболизм за 18 минут в день

Это двухмесячная программа, разработанная для достижения максимальных результатов при минимальных затратах времени.
Это программа для вашей перезагрузки, созданная для реальной жизни с ее дедлайнами, пробками и желанием иногда просто полежать. Мы будем концентрировать энергию и получать максимальный результат за минимальное время.
Между работой, семьей и сотней ежедневных задач, время на себя часто кажется роскошью. Тренировка — это то, что постоянно откладывается на «потом», которое редко наступает. Те кто попробовал, реинвестируют в отличное самочувствие. Попробуйте и вы .

Что вас ждет внутри?

• 18-минутные комплексные тренировки: 8 уникальных сессий на все тело с фитнес-лентами. Каждая тренировка включает разминку, основную часть и заминку.
• Четкий график: Вы получаете готовый план занятий, который легко встроить даже в самый загруженный день. Не нужно ничего придумывать.

Как это работает?
Эффективность, подтвержденная моим уникальным подходом к физиологии.
Как можно за столь короткое время добиться большего, чем за час в зале? Все дело в науке.
Мы используем классику высокоинтенсивного интервального тренинга (HIIT), но адаптированную под работу с лентами. Каждый раунд построен по схеме «2 минуты работы / 1 минута отдыха».

• Целевая работа с пульсом: Такой формат позволяет плавно поднять пульс до эффективных зон (60-90% от максимума). Это лучший способ «прокачать» сердце и сделать его по-настоящему выносливым.
• Эффект «дожигания»: Главный секрет — в метаболическом отклике (эффект EPOC). После такой тренировки ваш организм продолжает активно сжигать калории еще несколько часов. Ваша 18-минутная сессия работает, пока вы принимаете душ, пьете кофе или едете на работу.

К концу программы вы заметите, что ваш пульс уже не взлетает так высоко на той же нагрузке. Это не магия. Это ваше сердце стало сильнее.

Почему это сработает именно для вас?
1. Программа, которая подстраивается под вас, а не вы под нее.
18 минут — это реальное время, которое можно выделить для себя. Программа создана, чтобы стать частью
вашего ритма, а не источником дополнительного стресса.

2. Эффективное жиросжигание и ускорение обмена веществ. Интервальная структура — доказанный способ заставить тело использовать жировые запасы в качестве энергии и поддерживать метаболизм на высоком уровне.

3. Выносливость не для спорта, а для жизни.
Давайте будем честны: большинству из нас выносливость нужна не для марафонов. Она нужна, чтобы прожить насыщенный день, полный задач, и к вечеру сохранить силы и хорошее настроение для себя и близких.

4. Свобода: ваш зал там, где вы.
Забудьте о привязке к спортзалу или даже к коврику в углу комнаты. Эта программа создана, чтобы дать вам максимальную свободу.

Все тренировки построены на работе в вертикальном положении. Единственный инструмент, который нам понадобится — это компактный, но мощный набор эластичных лент.

Ваши результаты через 2 месяца:

• Устойчивая привычка к движению: Вы сформируете здоровую рутину, и тренировки станут естественной частью вашей недели.Заметный рост уровня энергии: Уменьшится дневная сонливость, появится больше сил для работы и семьи, настроение будет ровным.
• Улучшение композиции тела: Снижение отечности, повышение мышечного тонуса и, как следствие, более четкие и подтянутые контуры фигуры.
• Новое отношение к кардио: Вы поймете, что кардионагрузка может быть комфортной, короткой и служить мощным инструментом для управления настроением и стрессом.

«Экспресс Ленты» — это продуманная и реалистичная система для тех, кто ценит свое время и ждет от тренировок конкретной пользы. Если вы готовы уделить себе 18 минут в день, чтобы чувствовать себя сильнее, энергичнее и увереннее, я буду рада сопровождать вас на этом пути. До встречи на тренировке!

​

Один раз в год, на день рождения автора проекта, мы дарим подарки❤️ В этот раз – марафон по специальной день рожденческой цене)

Для кого марафон:

• У вас проблемы и недопонимания в семье, со свекрами, родителями и другими родственниками
• Ребёнок тревожный и не чувствует опоры в вас
• Забываете о себе и своих желаниях
• Хотите убрать токсичных людей из своей жизни или научиться взаимодействовать с ними
• Хотите научиться решать конфликты одной фразой
• Сейчас трудный период на работе, хочется роста и большего дохода

Программа курса:

1 неделя:

• Определение отправной точки «А», пункт где находитесь вы на данный момент
• Знакомство с упражнением «горячий стул»
• Работа с эмоциями, на определение и принятии их
• Поиск и принятие своей «темной стороны»
• Проработка ваших особенностей и недостатков
• Поиск и устранение стереотипов и ограничивающих убеждений
• Реализация ежедневных удовольствий для себя

Результат:

• Получите пошаговый план восстановления или поднятие на здоровый уровень вашей самооценки
• Узнаете базу, на чем строится здоровая самооценка и какие приемы, техники, практические упражнения влияют на ее уровень
• Превратите свои недостатки в уникальные особенности
• Получите перечень ежедневных радостей и удовольствий, в котором вы обязательно найдёте что-то для себя

2 неделя:

• Определение здоровых личных границ, как неотъемлемой части экологичной самооценки
• Проработка ваших жизненных «табу»
• Разберем детально причины, по которым вам сложно говорить «нет»
• Проработка всех причин, которые мешают вам сказать «нет»
• Устранение ограничивающих убеждений, которые мешают нам выстроить здоровые личные границы
• Алгоритм отказа: «как сказать Нет»

Результат:

• Вы получите алгоритм встраивания личных границ
• Разберете на конкретных примерах, что мешает вам говорить «Нет»
• 5 важных пунктов про себя и свои границы
• Получите список «крючков», по которым выстраиваются ваши ограничивающие убеждения
• Найдете способы, как вернуть себе ресурсное состояние

3 неделя:

• Закон эмоционального заражения - что это такое и как не попасть под его влияние
• «Я сообщение», как демократичный способ отстаивания своих личных границ
• «Позитивный фильтр реальности», что это и как его включить
• Установка на данность, установка на рост и отношение к ошибкам и их анализ
• Что дает нам силы меняться, о внутреннем кодексе личности
• Техника идеального комплимента
• «Закон эмоционального заражения»: определите, кто из вашего окружения приносит позитив вашу жизнь, а кто напротив
• «Я сообщение» - это способ отстаивания своей позиции без криков, споров и унижений

Результат:

• Научитесь включать «позитивный фильтр реальности»
• Получите список установок на данность, рост и отношение к ошибкам, научитесь принимать и выходить за их пределы
• Узнаете, как с помощью «внутреннего кодекса здоровой личности», проработать главные принципы здорового отношения к себе
• Получите алгоритм «идеального комплимента» и как он работает на восстановление самооценки

​

На курсе будут рассмотрены:

• Материя медика малых препаратов от Кента до Париков
• Использование гомеопатических матричных настоек
• Клинические случаи и примеры из практики

Для кого:

• Врачи всех специальностей
• Врачи — гомеопаты
• Специалисты без медицинского образования

Программа курса состоит:

• Открытый урок : Актуальность использования малых препаратов и матричных настоек в практике классического гомеопата
• Дыхательная система . Урок 1.
• Дыхательная система . Урок 2.
• Сердечно - сосудистая система. Урок 1.
• Сердечно - сосудистая система. Урок 2.
• Гепатобилиарная система. Урок 1.
• Гепатобилиарная система. Урок 2.
• Сахарный диабет , лечение и профилактика осложнений. Урок 1.
• Сахарный диабет , лечение и профилактика осложнений. Урок 2.
• Мочевая система, почечная недостаточность. Урок 1.
• Мочевая система, почечная недостаточность. Урок 2.
• Помощь онкологическим пациентам. Урок 1.
• Помощь онкологическим пациентам. Урок 2.

Автор: Марина Владимировна Башко
Педиатр, аллерголог-иммунолог, фтизиатр. Базовое мед. образование — терапевтическое.

Тариф стандартный

​

Для кого вебинар?

• Взрослые с СДВГ, которые хотят лучше понять свои потребности и особенности.
• Психологи, коучи и специалисты, работающие с нейроразнообразием.

О чем говорили?
Синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) влияет не только на работу и учебу, но и на личные отношения, включая интимную сферу и сексуальные предпочтения. Многие люди с СДВГ отмечают, что практики БДСМ, основанные на доверии, обмене ролями и сенсорной стимуляции, помогают им справляться с повседневными трудностями: хаотичным мышлением, импульсивностью, потребностью в сильных эмоциях.

На вебинаре разобрали:

1. Почему люди с СДВГ могут тяготеть к БДСМ?
2. Как БДСМ может быть полезен (и опасен) при СДВГ?
3. Принципы безопасного БДСМ для нейроотличных людей.

Формат

• Запись выступление + презентация.

Ведущая вебинара Архипова Ольга Геннадьевна

Психолог с нейроотличием, ОРКТ-практик, ведущая тренинга навыков для взрослых с СДВГ.

Это вообще этично?
Да! Этот вебинар — не про пропаганду, а про понимание. Мы говорим о том:

• Как особенности людей с СДВГ могут влиять на близость — без осуждения и ярлыков.
• Как соблюдать безопасность, если вы персона с СДВГ и вас привлекают практики обмена властью
• Как снизить риски и принимать взвешенные решения

Наша цель — не сказать «что правильно», а объяснить «как это работает»».

​

Десятая клинико-теоретическая конференция московской психоаналитической ассоциации

В теории психоанализа концепция мазохизма изначально занимала отдельное место, вначале — как бы несуществующая, поскольку она не могла вписаться в понимании главенства принципа удовольствия, руководящего всей психической деятельностью. И в первом приближении Фройд оставил мазохизм лишь как особый вид сексуального нарушения, вторичный садизму. Позже данная концепция стала решающей, ибо понимание мазохизма — загадка, разрешение которой сам Фройд считал совершенно необходимой: если удовольствие и неудовольствие могут совпадать, то как же быть с принципом удовольствия?

В этом и состоит экономическая проблема мазохизма, а статья, опубликованная в 1924 году, заставила коренным образом пересмотреть всю психоаналитическую теорию, к тому времени уже имеющую некую завершенность и именно мазохизм стал решающим элементом в понимании и использовании второй теории влечений.

В сущности, может показаться невероятным тот факт, что Фройд, ещё со времён «Трёх очерков по теории сексуальности» работавший над темой сексуальности, одну из частей которой составляет мазохизм, только в 1924 году пришёл к мысли о том, что определение принципа удовольствия с одной лишь экономической точки зрения делает мазохизм чем-то невразумительным.

При новом прочтении работы «Влечения и их судьбы» (1915), становится очевидным, что до 1920 года мазохизм никоим образом не преподносился как клинический факт. И только в работе «По ту сторону принципа удовольствия» «проблема» мазохизма была наконец сформулирована в эвристическом ключе.

Новый подход к мазохизму привел к пересмотру первой теории влечений и позволил осмыслить саморазрушение, которое обрушивается на психическую жизнь, но также и на тело. Если принцип удовольствия, до тех пор считавшегося хранителем психической жизни, смешивается с неудовольствием, то неудовольствие может стать целью всей жизни. Вот Фройд и задаётся вопросом о том, что же в таком случае выступает в роли хранителя нашей психической жизни. Ответ приводится на двенадцати страницах статьи, датированной 1924 годом, и основывается на признании первоначального эрогенного мазохизма, существование которого до тех пор отрицалось.

Таким образом, именно мазохизм оказывается хранителем и гарантом жизни, будучи как свидетелем, так и признаком соединения двух влечений: либидо с одной стороны и влечения к смерти — с другой. Так рождается фундаментальное понятие связи влечений, понятие, которое также привело к другому пониманию психического функционирования тех систем, в которых мы сталкиваемся с преобладанием разрушительности.

Почему мы не умираем от первого же разочарования? Почему мы допускаем страдания в нашу жизнь?.. Дело в том, что сплетение двух антагонистических влечений происходит на основе и исходя из первичного эрогенного мазохизма, который в дальнейшем служит опорой для всех прочих форм мазохизма: женского, морального, вторичного. Этот последний представляет собой обращение садизма на собственную персону, и именно о нём Фрейд писал в 1915 году как о единственной разновидности «мазохизма».

Невозможно говорить о мазохизме, не упоминая и Бенно Розенберга. Ключевое положение его теории опирается на гипотезу о первоначальном мазохизме, связывающем деструктивность, который становится садизмом лишь в том случае, если он проецируется.

Именно ему принадлежит идея того, что мазохизм становится обязательным гарантом нашего существования.

Будучи хранителем жизни, мазохизм является таковым не только потому, что он первично связывает деструктивность, поскольку вторично он может ещё и представлять собой «попытку выздоровления». В основе нашей жизни лежит «мазохистическое измерение существования».
Вновь психоаналитическая теория подтверждает то, что человек знал изначально, облачая эти знания в разных текстах, будь то философских, религиозных или поэтических. Знание о том, что именно мазохизмом можно объяснить и осмыслить суть человеческой жизни, примирить с неизбежностью страдания, ибо: «без зримого, или на худой конец, призрачного присутствия смерти — что за любовь?» (М. Элиаде).

Программа и темы
Лариса Ивановна Фусу
Тема доклада
«Безутешность»

Андрей Владимирович Россохин
Тема доклада
«Венера в носочках: Фетишисткий язык морального мазохизма»

Надежда Владимировна Майн
Тема доклада
«Зачем нужен женский мазохизм»

Дени Рибас
Тема доклада
«Мазохизм: предвидения 1924 года и их актуальность. 101 год спустя»

Жан-Клод Эльбез
Тема доклада
«Мазохизм и соматизация»

Мария Александровна Давыдова
Тема содоклада
«Жестокость искусственная и настоящая»

Людмила Юрьевна Николаева
Тема содоклада
«Зеркало и плеть»: нарциссизм и моральный мазохизм в диалоге"

Елена Михайловна Бахметьева
Тема содоклада
«Женский мазохизм в действии. Страдалица, мучительница или женщина»

​

• Понимать и применять передовые методы рекрутинга Google: от поиска талантов до формирования идеальной команды.
• Использовать данные и алгоритмы в найме, в том числе концепцию «Googleyness» при оценке кандидатов.
• Организовывать онбординг и адаптацию сотрудников в стиле Google, включая важность менторства и культурной интеграции.
• Внедрять систему OKR (Objectives and Key Results) для управления эффективностью и развития сотрудников.
• Создавать культуру инноваций и вовлечённости, используя проверенные подходы компании Google.
• Применять методы управления изменениями и стимулирования инноваций через внутренние проекты и инициативы.
• Осваивать HR-аналитику и прогнозирование (текучесть кадров, эффективность HR-инициатив) с опорой на передовые технологии (AI, машинное обучение).
• Адаптировать лучшие практики Google для своей компании и формировать HR-стратегии, которые повышают производительность, мотивацию и удержание сотрудников.
  
  • HR-специалистов, которые стремятся повысить свою экспертизу, используя лучшие мировые практики
  • Руководителей HR подразделений, которые хотят внедрить инновационные методы управления персоналом
  • Рекрутеров и специалистов по найму, которые хотят узнать, как привлекать лучших кандидатов, как это делает Google
  • Руководителей бизнеса, которые понимают, что сильная HR-функция — залог успеха всей компании
  • Тех, кто уже внедряет HR-инициативы и хочет сделать их еще более эффективными, используя примеры Google
  • Всех, кто хочет узнать, как создается сильная корпоративная культура и как использовать данные в HR (HR analytics)
  • Специалистов, которые хотят перейти на новый уровень управления людьми, опираясь на передовые подходы

​

О чем поговорим?

• Чем реклама отличается от информирования, что такое «самореклама».
• Правила создания рекламных креативов. Как привлекать клиентов, а не внимание ФАС.
• Правила размещения рекламы онлайн и оффлайн.
• Маркировка. Когда нужна и как её делать.
• Запрет рекламы в «запрещёнке». Что делать после 1 сентября 2025 года.
• Будет много пользы, примеров и свежих кейсов!

Анна Марчукова

• Юрист в сфере образования, блогинга, защиты интеллектуальной собственности и персональных данных. Автор Телеграм-канала Юрист in law.
• Более 11 лет юридической практики.
• 3 года руководила собственной онлайн-школой.
• Провела более 170 часов консультаций для преподавателей и школ.
• Составила больше 230 комплектов документов для бизнеса.
• Более 40 выступлений на конференциях, вебинарах, прямых эфирах.
• Организатор собственной онлайн-конференции про деньги для преподавателей MONEY

​

Приглашаем вас на авторский интенсив Павла Цыпина по Натальной астрологии!

Помните как было в школе на уроке математики или физики?

Пропустишь 1-2 темы и уже не можешь понять материал дальше. Весь класс решает задачки, а ты спотыкаешься на какой-то (кажется) мелочи и контрольная завалена...

А ведь тоже самое происходит сейчас у многих начинающих астрологов на их первых консультациях.

На первый взгляд, получить в интернете всю информацию по астрологии очень просто. Вебинары, курсы, марафоны - все что нужно! Но ловушка в том, что часто на практике обнаруживаются пробелы в знаниях, а нужные методики не закреплены и не работают.

В такой ситуации поможет качественная перезагрузка!
Приглашаем вас на интенсив Павла Цыпина по натальной астрологии, где вы сможете последовательно и в хорошем темпе пройти все этапы обучения натальной астрологии с основ и до профессионального анализа гороскопа. И закрепить все на практических примерах.

Павел – не только профессиональный преподаватель и практик-консультант с 25-летним стажем, но и хороший психолог, умеющий подобрать ключи к каждому слушателю и объяснить сложные вещи доступными словами.

Данный курс (32 занятия) включает:

• лекции
• методические материалы
• практических занятия с разборами космограмм и гороскопов.

В программу входит:

• Базовые принципы и возможности современной астрологии.
• Понятие о планетах и Знаках Зодиака.
• Цепочки планет по управлению (штрихи к психологическому портрету личности);
• Аспекты и их конфигурации;
• Гороскоп и дома гороскопа;
• Возрастная динамика в гороскопе (от детской карты к взрослой)
• «астро-конструктор»: матрицы интерпретаций планет в домах;
• «астро-конструктор»: зодиакальные каналы + куспиды домов;
• управители домов: причинно-следственные связи в гороскопе.
• подходы к синтезу натальной карты.

Содержание
Базовые принципы современной астрологии. Основные принципы астрологии. Что может и чего не может астрология. Стадии изучения астрологии.

Планеты. За что отвечают, как работают. Эссенциальная природа планет. Символизм планет. Ролевой срез планет. Комбинации планет. Планетные характеристики людей, явлений, профессий, объектов. Ретроградность планет в натальной карте. Фиктивные точки натальной карты: лунные узлы, Лилит.

Зодиакальные поля. Определение, классификации. Символизм, психология, качества, характеристики, планетные «формулы»

Планеты в зодиакальных полях. Сила, конструктивность, характеристики

Цепочки планет по управлению (штрихи к психологическому портрету личности.

Аспекты между планетами в натальной карте. Аспектные конфигурации в натальной карте. Комбинации планет в аспектах.

Алгоритм интерпретация космограммы

Гороскоп, угловые точки и дома гороскопа. Оси гороскопа. Полусферы и смысловые квадранты гороскопа. Событийное наполнение домов гороскопа.

Планеты в домах гороскопа. От детской карты к взрослой; возрастная динамика в гороскопе. Матрицы интерпретации планет в домах

Угловые точки и куспиды домов гороскопа в зодиакальных полях

Управители домов гороскопа: причинно-следственные связи с гороскопе

Подходы к синтезу натальной карты

ВСЕГО, занятий по 3 акад. часа каждое:

Что получат участники:

• Знания: всех основных элементов и тем современной западно-европейской натальной астрологии.
• Умения: анализировать и синтезировать информацию по всем уровням натальной карты.
• Навыки анализа: космограммы, возрастной динамики, аспектов, планет в домах гороскопа, управителей домов гороскопа; навыки синтеза натальной карты.

​

О курсе
Основная цель курса — освоение языка программирования Python с нуля, без каких-либо начальных знаний.
Курс — действительно Вам необходим, так как только в нём на всей платформе Stepik глубоко рассматривается и прорабатывается весь инструментарий стека (нейросети, pandas, чат-боты, алгоритмы и сортировки, PyQt5).
Курс поможет вам получить нужный багаж знаний для успешного трудоустройства на грейд (Junior)

Для кого этот курс
Курс будет полезен всем людям:
будь то школьники, студенты, взрослые, пенсионеры, люди, желающие освоить новое направление или желающие поменять род деятельности.

Чему вы научитесь

• Вы сможете написать своё первое Python-приложение
• Научитесь программировать с использованием ООП
• Напишете несколько чат-ботов
• Изучите различные структуры данных в Python
• Потренируетесь и узнаете, как работать с такими библиотеками, как Pandas, MatPlotLib, NumPy, TensorFlow
• Узнаете, что такое нейросети, и напишете свою первую нейросеть
• Освоите основные методы сборки приложений
• Напишете свои первые тесты (unittest) к своим программам
• Научитесь работать с PyQT5
• Познакомитесь с SQL Alchemy, SQLite, Django
• Прокачаете софт-скиллы в общении с другими студентами

Программа курса:

Общая информация

1. Знакомство с платформой
2. Сдача домашних работ
3. Коммуникация с преподавателями

Введение

1. Что такое программирование?
2. Актуальность Python
3. Что можно сделать на Python?
4. Что такое PEP 8 и почему это важно?
5. Установка всего необходимого

Начало Python

1. Переменные
2. Типы данных и комментарии
3. Ввод и вывод информации
4. Операции с переменными

Условный оператор, циклы и try/except

1. Условный оператор if/else
2. Цикл for
3. Цикл while
4. Конструкция try/except

Строки

1. Что такое изменяемые и неизменяемые типы данных?
2. А теперь про строки!
3. Методы строк
4. Форматирование строк
5. Итоговое задание №1

Списки и кортежи

1. Введение в списки
2. Методы работы со списками
3. Поэлементное взаимодействие со списками
4. Генерация списков (list comprehension)
5. Что такое кортежи?

Словари и множества

1. Что такое словарь и зачем он нужен, если есть списки?
2. Методы работы со словарями
3. Вложенные словари
4. Множества и методы множеств
5. Круги Эйлера и операции над множествами
6. Frozenset
7. Итоговое задание №2

Функции

1. Что такое функция и зачем они нужны?
2. Функции без параметров и с параметрами
3. Возвращение результата из функции
4. Рекурсия
5. Аннотация типов
6. *Args и **Kwargs
7. Декораторы, передача функции как параметра
8. map(), filter(), reduce()
9. Lambda функции
10. all(), any(), zip(), enumerate()
11. Итоговое задание №3

Модули и пакеты

1. Что такое пакеты и модули?
2. Псевдонимы

Random и time

1. Псевдослучайные числа
2. Рассматриваем методы random
3. Как замерять время работы программы?

Decimal / Fractions

1. Decimal
2. Fractions

IterTools

1. Введение в комбинаторику
2. Что такое IterTools?

Введение в PyQT5

1. Как реализуются графические приложения на Python?
2. Введение в PyQT5
3. Что такое window и label?
4. Что такое layout? QVBox layout vs QHBox layout
5. Как работать с кнопками? Виды кнопок
6. Что такое виджеты?
7. Реальные проекты, написанные на PyQT5
8. Итоговое задание №4

Асинхронность и многопоточность

1. Что такое асинхронность?
2. Что такое многопоточность/многопроцессорность?

Алгоритмы и сортировки

1. Введение в алгоритмы
2. Введение в сортировки

MatPlotLib

1. Что такое визуализация?
2. Знакомимся с MatPlotLib

Что такое матрицы и NumPy?

1. Что такое матрица? Операции над матрицами
2. Что такое NumPy?
3. Итоговое задание №5

Файлы

1. Что такое директория и файл? Виды файлов
2. Чтение/запись/открытие файлов

ООП

1. Что такое ООП?
2. Что такое класс?
3. Что такое объекты класса?
4. Зачем нужен конструктор?
5. Инкапсуляция, наследование и полиморфизм
6. Конструкция super
7. Итоговое задание №6

Машинное обучение, нейросети

1. Что такое машинное обучение, нейросети и ИИ?
2. Основные модели машинного обучения
3. Из чего состоит нейросеть?
4. Пишем первые нейросети и знакомимся с TensorFlow

NLP

1. Что такое NLP? Какие задачи решает?
2. Практикуемся

OpenCV

1. Что такое компьютерное зрение?
2. Что такое пиксели, RGB и каналы?
3. Реализация приложения распознавания лиц на фото
4. Реализация приложения распознавания лиц на видео

Чат-боты

1. Что такое чат-бот? История возникновения
2. Пишем первого чат-бота в Telegram
3. Итоговое задание №7

Что такое SQLAlchemy | Что такое Django ?

1. Для чего нужен SQLAlchemy?
2. Создание и настройка подключения
3. Определение моделей, ORM и основные операции CRUD
4. Введение в django, конкуренты, первое приложение
5. Делаем веб-форму для отправки сообщения в телеграмм

Итоговый проект

1. Итоговые проекты на выбор.
2. Наши другие продукты

​

О курсе
Приветствуем всех участников! Веб-разработка – одно из самых популярных и востребованных направлений в IT. Если вы хотите стать частью этого захватывающего мира, то курс по backend разработке на Django – идеальное решение!
Django – один из лучших серверных фреймворков 2023 года, предоставляющий надежную и эффективную основу для веб-разработки с использованием моделей, представлений и шаблонов на языке Python. Его популярность подтверждается тем, что такие известные бренды, как Google, YouTube, успешно используют этот фреймворк для своих проектов.
Наш курс охватывает не только основы Django, но и предоставляет углубленное понимание различных web-технологий, которые также являются важными в мире веб-разработки.

Чему вы научитесь

• Основы Django.
• Работа с базами данных: MySql, PostgreSql, Redis.
• Деплой проекта на VPS сервер
• Git, Docker, ajax, websocket.
• Безопасность проекта

Для кого этот курс
Этот курс предназначен для всех, кто мечтает овладеть backend разработкой на Django! Независимо от вашего опыта в программировании, наш курс идеально подойдет как для новичков, которые только начинают свой путь в веб-разработке, так и для опытных программистов, стремящихся улучшить свои навыки. Мы предоставим не только основы работы с Django, но и погрузим вас в интересные web-технологии, которые помогут создавать мощные и инновационные веб-приложения

​

Эффективная коммуникация — именно в этом сила хорошего переговорщика, которая наделяет его властью.

В уникальном по своей простоте и глубине видеокурсе «Опросная беседа» мы особое внимание уделили техникам получения необходимой информации, стратегиям и тактике ведения опросной беседы.

В результате вы узнаете секреты получения полной ПРАВДЫ быстро и без явного давления на собеседника.

Что вы можете взять для себя?
В ходе изучения видеокурса, в котором даны четкие пошаговые модели, множество примеров из практики и дополнительных материалов к нему вы освоите то

1) как правильно задавать вопросы, чтобы вывести человека на обсуждение нужной темы, получить от него нужную информацию.

2) как правильно для этого расставить акценты в беседе?

3) как увидеть реакцию человека на тот или иной стимул (вопрос)?

4) как увидеть где его ответы подтверждаются его жестами, а как тело противоречит тому, что говорит человек (обманывает).

Для кого?
Данный видеокурс будет полезен тем, кому важно стать сильным переговорщиком, уметь быстро получать необходимую информацию и получить власть над обстоятельствами в любых переговорах:

• СПЕЦИАЛИСТАМ ПО ПРОДАЖАМ

В результате вы сможете превзойти ваших конкурентов в способности различать реальные мотивы клиентов. Чувствовать можно ли продать дороже и где реальный предел допустимой цены. Намерены ли вам заплатить в оговоренный срок или стоит работать только по предоплате. Таких вопросов в работе менеджера очень много. Нужны ли вам ответы?

• РУКОВОДИТЕЛЯМ

Коммуникативные навыки, способность различать мотивы и намерения партнеров и сотрудников, своевременное пресечение нежелательных действий сотрудниками и контрагентами. Нереально контролировать бизнес не различая правду и ложь…

• СПЕЦИАЛИСТАМ ПО ПЕРСОНАЛУ

Невозможно представить успешного HR-a без навыка задавать вопросы правильные кандидату. А что если вы будете владеть моделью ведения опросной беседы на уровне лучших следователей? Что если вы на первых минутах собеседования сможете выявлять лжецов и тем самым сэкономите массу времени себе и круглую сумму компании?

• СОТРУДНИКАМ СЛУЖБЫ БЕЗОПАСНОСТИ

Не случайно этот курс приобрели в Академию МВД РБ. Как правило, сотрудники СБ проходят хорошую школу в силовых структурах, но даже «бывшим» есть смысл осваивать новые модели или «докручивать» свои до нового уровня.

Содержание:
1. Основные стратегии проведения опросной беседы.
2. Понятие опросной беседы.
3. Эффективные и неэффективные модели опросной беседы.
4. Стратегия Лайтмана.
5. Стратегия Коломбо.
6. Стимулы и вопросы в опросной беседе.
7. Понятие установки в опросной беседе.
8. Основные способы распознавания лжи в опросной беседе.
9. Жестикуляция и ее особенности опрашиваемого лица: иллюстраторы, адапторы, эмблемы.
10. Ассоциации-диссоциации в опросной беседе.
11. Понятие «двойное послание» в детекции лжи.
12. Особенности провокаций в опросной беседе.
13. Модели вербальной — невербальной провокации. и многое другое.

Где это можно использовать:
• В переговорах
Кто управляет переговорами? Тот кто может предвидеть действия оппонента и знать, что стоит за его словами (ложь, блеф или искренность).

• При найме
Рекомендации соискателей в нашем городе работают все хуже. Как же проверить, что в резюме правда, и готов ли сотрудник и после испытательного срока быть таким же трудолюбивым и лояльным к компании?

С другой стороны, при поиске работы или при продвижении по карьерной лестнице, сотрудник, способный распознавать ложь, имеет неоспоримое преимущество в глазах тех, кто вас принимает на работу или продвигает по службе.

• В управлении персоналом
Как понять манипулируют ли вами сотрудники, требуя повышения зарплаты? Действительно ли вы потеряете ценного сотрудника, или его слова об уходе это только манипулирующий ход? А как быть с моментами сдачи отчетов, или откатов?

• В личной жизни
… без комментариев.

​

Запусти конвейер и обеспечь себя подписчиками и заявками на год вперёд
Получай до 2 700 подписчиков ежедневно с помощью ленивой прикладной методики создания контента

Reels-конвейер для тебя, если:

• Давно думаешь о блоге, но не знаешь с чего начать
  Кажется, что пора «выходить в люди». Что у тебя есть, что сказать. Но каждый раз открываешь Instagram — и просто замираешь.
  С чего начать? О чём говорить? А если не зайдёт?.. В итоге: идеи в голове есть, руки — не поднимаются.
• Тратишь кучу времени, но не видишь результата
  Пишешь тексты, снимаешь Reels, стараешься — и тишина. Лайки от друзей, пара случайных просмотров, никаких подписок.
  Кажется, будто ты работаешь на блог, а не он на тебя. И всё чаще ловишь себя на мысли: «а может, не надо?»
• У тебя нет простой и четкой стратегии продвижения блога
  Ты каждый день заново придумываешь: что выложить, как подать, что написать в описании. Всё как на ощупь — без опоры, без направления.
  Сегодня сторис, завтра рилс, потом перерыв на две недели. Внутри — чувство: ты просто гадаешь, а не ведёшь блог.
• Хочешь, чтобы блог не просто был — а приводил людей, которые готовы платить
  Ты не ведёшь блог «ради блога». Тебе важно чтобы к тебе приходили не просто «поинтересоваться», а с доверием и желанием работать.
  Но пока — пусто. Посты есть, Reels выкладываешь, сторис снимаешь — а в директе тишина.
  Кажется, что ты как будто всё правильно делаешь… но продаж нет.

С помощью Reels-конвейра, именно ты, сможешь:

• Получать сотни новых подписчиков ежедневно — стабильно, без плясок и рекламы
• Сэкономить десятки тысяч на монтажёрах, таргете и продюсерах, потому что всё уже сделано
• Залетать в рекомендации регулярно, а не раз в полгода «случайно»
• Свести съёмки к нулям — контент будет работать без твоего участия
• Дать нейросетям делать всю грязную работу навсегда перестав быть «в тени» и получив тот самый личный бренд
• Выйти из «теневого болота»: алгоритмы начнут тебя показывать

И самое главное получать поток заявок и продаж каждый день, навсегда перестав быть «в тени» и получив тот самый личный бренд

Программа тренинга

Урок 1. Стратегия Reels-конвейра
Разберу по шагам стратегию которая помогла мне начать получать до 5 000 подписчиков в день.
Определим в чем твоя уникальность и почему ты интересен аудитории
Расскажу, как упаковать аккаунт, чтобы на него хотели подписаться

Урок 2. Идеи и сценарии Reels
Объясню, как легко генерировать идеи и сценарии залетающих reels
Внедрим работу с неочевидными площадками, где уже есть идеи на миллионы просмотров.
Покажу как создавать идеи через ChatGPT — формула 5 минут -> 15 идей.

Урок 3. Секретный ключ к виральности ваших видео
Расскажу, как попадать в рекомендации и набирать тысячи и млн просмотров
Внедрим секретную схему по которой ваши заголовки будут вызывать желание открыть описание
Разберем что писать, что бы алгоритмы работали за вас и ролики залетали

Урок 4. Простой монтаж
Научу вас как не тратить на создание роликов время и деньги
Как за 30 минут снять роликов на 12 месяцев вперед.
Настроим все технические детали и ключевые нюансы

Урок 5. Нейро-абьюз
Как заставить нейросети полностью работать за вас
Разберемся как я делаю 15 роликов в день не тратят на это даже часа в день.
Внедрим фишки по управлению нейросетью и готовые промты

Бонусы
33 готовых темы для роликов
Готовые промты для ChatGPT
Готовая библиотека музыки для Reels

Тариф Конвейер

​

А если чувствуете, что:
❗️Стресс в вашей жизни уже давно с вами из-за условий работы или напряженной атмосферы в семье
❗️Тело уже как в оковах, забыли что такое «расслабиться по-настоящему и с облегчением выдохнуть»
❗️Не хватает поддержки и хоть какого-то маленького пространства, где можно хоть на время отвлечься от напряжения
То я приглашаю в свой Антистресс-марафон, набор открываю всего на несколько дней по кнопке ниже
Хронический стресс накапливается из ежедневных мелочей, а мы игнорируем реакции нашего организма на них.

А что приходит в ответ на хронический стресс?

• Хронический недосып
• Постоянная усталость и слабость
• Сбои в гормональной системе
• Гипертоническая болезнь
• Перегрузки сердца и ишемия миокарда
• Активируются процессы свертываемости крови
• Подавляется иммунитет
• Развивается гастрит и нарушение работы кишечника

И все это на фоне плохого настроения и скованности тела!

Как каждый второй человек справляется с ежедневным стрессом?
По незнанию многие выбирают ошибочные попытки расслабиться:
Заедать вредной едой (всевозможные сладости)
Запивать алкоголем («бокал вина вечером, чтобы расслабиться»)
Посмотреть телевизор или ленту социальных сетей
Поконфликтовать с кем-нибудь, чтобы «выпустить пар» и накопившийся стресс
Замаскировать стресс постоянной занятостью и деланием дел, лишь бы делать

Этот марафон, чтобы вы:

• Получили легкость и расслабление с помощью простых и приятных приемов
• Позаботились о своем теле, тратя на это не более 20-30 мин в день
• Создали более благополучные условия и навыки справляться с ежедневным стрессом
• Улучшили качество своего сна за счет естественных и простых привычек
• Легко вписали в свою жизнь приятные ритуалы для защиты своей нервной системы от воздействия стресса
• Помогли своему телу легче и быстрее восстановиться после новогоднего застолья и посиделок

Что будет внутри нашего марафона?
5 расслабляющих тренировок на разные зоны тела не более 20-30 минут

Тренировка 1 Область таза и ног
Здесь наши цели:
1 Снять напряжение, тяжесть и усталость с ног после длительного сиденья
2 Вернуть свободу движения во всех суставах ног
3 Улучшить кровообращение в области таза
4 Постепенно привести в тонус мышцы бедра и таза

Тренировка 2 Область грудной клетки, лопаток и шейно-воротниковой зоны
Здесь наши цели:
1 Убрать скованность и напряжение в спине и области лопаток
2 Улучшить свободу движения в грудной клетке и плечевом поясе
3 Снять усталость с шейно-воротниковой зоны
4 Разгрузить позвоночник после длительного положения сидя
5 Убирать сутулость

Тренировка 3 Мышечный корсет, корпус
Здесь наши цели:
1 Постепенно и равномерно создать мышечную защиту для позвоночника
2 Укрепить спину
3 Улучшить баланс мышц корпуса, таза и плечевого пояса
4 Снять напряжение и усталость со всего тела

Тренировка 4 Стопы, кисти, руки + баланс тела
Здесь наши цели:
1 Снять отечность и напряжение со стоп
2 Вернуть комфорт и легкость ногам
3 Укрепить мышцы стопы
4 Убрать усталость с мышц рук и кистей
5 Улучшить баланс для общего укрепления тела

Тренировка 5 Область живота и ягодичной зоны
Здесь мы делаем акцент на этих зонах, так как именно они первыми слабеют при длительном положении сидя.

Здесь наши цели:
1 Постепенно активировать и укрепить ягодичную зону и зону живота
2 Дать больше мышечной защиты от перегрузок поясничному отделу позвоночника и тазобедренным суставам
3 Вернуть более подтянутую форму тела

Серия из 4 составляющих для быстрого засыпания, крепкого сна, расслабления нервной системы и разгрузки организма

Модуль 1: Приемы разгрузочного питания для поддержки работы кишечника и укрепления иммунитета
Так как этот марафон впервые я проводила сразу же после Нового года, то в первый модуль тогда включила простые подсказки, как быстрее и легче вернуть легкость в теле после переедания.
Эти же подсказки оставляю в рамках модуля 1 и для вас, так как на фоне хронического стресса часто происходит переедание. А на фоне этого приходит тяжесть в животе, изжога, лишний вес и отечность.
Чтобы помочь себе вернуть легкость, вы получите разбор 7 простых практических моментов корректировки своего питания.
Это поможет вам:

• Быстрее вернуть легкость после заедания стресса
• Избежать запоров, отеков и тяжести в теле после перееданий как на фоне стресса, так и после праздничных застолий
• Почувствовать больше легкости и комфорта внутри тела

Для варианта участия Оптимум: выдам 2 распечатки - электронную книгу «7 разгрузочных рецептов после новогоднего застолья» и чек-лист «8 продуктов, помогающие выработке мелатонина и улучшающие сон»

Модуль 2: 6 простых анти-стресс ритуалов на каждый день
Эти простые и приятные ритуалы вы легко сможете внедрить в свою жизнь, благодаря которым вы:

• Быстрее сможете расслабляться
• Легче выбрасывать лишние мысли из головы
• Лучше чувствовать легкость и комфорт в теле

Для варианта участия Оптимум: выдам распечатку - рабочую тетрадь «12 анти-стресс приемов: ваша палочка-выручалочка на каждый день».
В ней я уже разбираю полный список из 12 анти-стресс приемов на все случаи жизни и на весь год вперед!

Модуль 3: Прощай, недосып!
Вы получите 11 проверенных лайфхаков, которые помогут:

• Быстрее засыпать
• Крепче спать
• Ложиться в кровать в более расслабленном состоянии

Я сама давно использую эти привычки. Они очень просты в применении + я дам подсказки, как их еще проще внедрить и еще получать от этого удовольствие.
Для варианта участия Оптимум: выдам распечатку - чек-лист «Прощай, недосып!», где я наглядно расписала в виде брошюры все 11 лайфхаков. Она навсегда останется с вами.

Модуль 4: 6 витаминов и микроэлементов для более крепкого сна и расслабления
Вы получите разбор 6 витаминов и микроэлементов, которые можно применять без сдачи анализов.
Также разберем источники-лидеры продуктов с максимальным содержанием этих элементов.
Так вы сможете усилить защиту организма от внешних негативных факторов, улучшить свой сон и быстрее засыпать.
Для варианта участия Оптимум: дам распечатку - чек-лист:
6 витаминов и микроэлементов для здорового сна и их естественные источники. Будет удобнее ориентироваться и проще применить на практике.

6 дней приятных ритуалов, практик и упражнений для восполнения сил и энергии
5 расслабляющих тренировок
6 анти-стресс ритуалов на каждый день
11 проверенных приемов для ночного восстановления сил

Тариф Минимум

​

Скованность, боль, хруст и страх нагружать суставы?
Эти тренировки вернут вам движения без боли и риска.
Вы почувствуете, как тело оживает: стопы становятся устойчивыми, колени — стабильными, таз и спина-- подвижными.
Попробуйте! Вас ждет бережная нагрузка, продуманные упражнения и видимый результат уже через несколько практик!

Пилатес с элементами МФР для мобильности и эластичности бедер и голеней
Комплекс для развития мобильности суставов, эластичности мышц бедра и укрепления ягодиц. Вы улучшите гибкость, укрепите мышцы нижней части тела, снимете напряжение и улучшите кровообращение. Тренировка подойдет как новичкам, так и опытным практикам — для повышения осознанности и предотвращения травм.

Пилатес для связи стоп с коленями и ягодицами
Эта тренировка оживит стопы, улучшит опору и связь стоп с коленями и ягодицами. Вы активизируете и укрепите мышцы ног и ягодиц, улучшите стабильность и координацию движений. Комплекс подходит для всех уровней подготовки, улучшает общую физическую форму и предотвращает травмы.

Пилатес с элементами МФР для подвижности грудного отдела и лопаток
Эта мягкая практика направлена на улучшение паттерна дыхания и подвижности грудного отдела позвоночника во всех плоскостях, на развитие баланса между мобильностью и стабильностью лопаток. Комплекс поможет вам снять напряжение в области грудной клетки и восстановить гармонию в теле.

Функциональная тренировка-интеграция с легким весом
Тренировка поможет мягко укрепить мышцы бедер, икры и ягодицы, улучшит эластичность голеностопного сустава и задней поверхности бедра, вернет телу баланс. Вы повысите силу и выносливость, а также сделаете безопасными для суставов движения, которые мы часто совершаем в жизни.

Этот сет тренировок подойдет тем, кто страдает от начальной стадии артроза или других заболеваний суставов и из-за дискомфорта и боли не может себе позволить высокую фитнес-нагрузку.
В наборе представлены тренировки, которые решат сразу 2 задачи:

1. Дадут телу бережную нагрузку, посильную и вместе с тем достаточную для развития силы, выносливости, гибкости, баланса и координации.
2. Оздоровят суставы и позвоночник через разнообразное движение во всех плоскостях.

Практикуйте комплексы из набора 3−4 раза в неделю последовательно, один за другим. Если какая-то тренировка понравилась больше, можете выполнять ее чаще. Уже через пару месяцев регулярной практики вы увидите результаты: улучшится гибкость всего тела, дискомфорт и боль в суставах уменьшатся, все движения, в том числе бытовые, станут совершаться легче. Мышцы ног и ягодиц окрепнут, снизится отечность за счет развития мобильности грудной клетки и стимуляции лимфотока. Походка станет грациознее и свободнее, значительно улучшится осанка.

​

Печень — главный «фильтр» организма, а также синтезирует желчь и холестерин, главное депо множества витаминов и микроэлементов: желозо, медь, цинк, Д, А, Е, К, группы В и др.

Что вас ждет
5 видео уроков по самым важным темам

1. Строение и функции
2. Диагностика
3. Поддержка: БАДами, продуктами гепатопротекторами, лекарственными препаратами
4. Все о Жировом гепатозе и его коррекции
5. Желчеотток
6. 10 дневное меню, которое подходит при патологиях печени, при нарушенном желчеоттоке, при холецистите.

+

• Гайды
• Чат в телеграм

Продажник: