Новые складчины | страница 27

​

В нашем новом курсе, обучаясь в зоне комфорта, вы сможете восстановить свою осанку, улучшить состояние позвоночника, а также подвижность тазобедренных и плечевых суставов, все эти изменения уберут боль в сине и шее, обеспечат вам новый уровень жизни и подвижности. Полученные знания вы сможете применять в течение всей своей жизни, а также помогать своим близким.

Курс Убираем боль: Спина и Шея

длительность курса: 3 месяца от даты старта
количество уроков: 15 уроков длительностью до 20 минут
формат урока: видео в записи
выкладка уроков: первые 5 недель по 3 урока в неделю
платформа курса: Telegram
обратная связь: отдельный чат в Телеграм, где можно задавать вопросы и присылать свое видео для обратной связи
дополнительно: в процессе курса небольшие видеосообщения для эффективного использования материала
NEW один прямой эфир на площадке Zoom в течение 60 минут после 1 месяца обучения

Общая информация по курсу:

1. Формулируем через коуч вопросы личные цели и задачи при обучении на курсе Убираем боль: спина и шея, находим средства для контроля за достижением, поставленных целей и задач

2. Знакомимся с причинами возникновения боли в спине и шее связанное с мышечным дисбалансом, привычными позами и с этими знаниями обучаемся:

физиологическому паттерну дыхания и движениям, которые целенаправленно работают с каждым мышечным дисбалансом:
на первой неделе обучаемся движениям, которые отвечают за удержание головы в вертикальной позиции,
на второй неделе добавляем обучение движениям, которые восстанавливают баланс и силу мышц рук, возвращаем подвижность плечевым суставам, создавая основу для хорошей осанки и оптимальному положению головы и плеч в пространсте,
на третьей неделе восстанавливаем работу мышц живота и возвращаем стабильность нашему тазу, улучшая работу всего позвоночника,
на четвертой неделе восстанавливаем силу и баланс мышц ног, обеспечивающих подвижность тазобедренных суставов, что снизит нагрузку на крестец и поясницу,
на пятой неделе обучаемся усложнению полученных движений, а также интегрируем все полученные двигательные навыки в свою повседневную жизнь.

3. В конце курса сверяемся со своими поставленными целями и задачами и формируем новые цели для достижения здоровья

СТАРТ КУРСА 11 ЯНВАРЯ 2025 года

​

МК в PDF формате:
- 11 страниц с подробным, пошаговым описанием;
- 36 фотографии процесса; МК не содержит уроков по вязанию, необходимы основные навыки вязания крючком; размер игрушки при использовании рекомендованных материалов 12см

Продажник:

​

МК в PDF формате: В МК все 5 образов снеговиков.
- 12 страниц с подробным, пошаговым описанием;
- 42 фотографии процесса; МК не содержит уроков по вязанию, необходимы основные навыки вязания крючком; размер игрушки при использовании рекомендованных материалов 10-14см

Продажник:

​

Мастер - класс «Медвежонок Путешественник»

• Вас ждёт подробный и понятный МК в формате pdf.
• Медвежонок цельно вязаный, пришиваем ушки, мордочку и хвостик.
• В комплекте к Медвежонку идёт куртка, чемоданчик, шляпа и шарф.
• Высота 30 см.

Продажник:

​

Мечтаете наслаждаться праздничными угощениями, не переживая за здоровье и фигуру?
Любите проводить уютные вечера с близкими за приготовлением вкусных блюд? Радуетесь, когда дети с удовольствием уплетают горячее печенье с ароматом корицы, запивая его чашкой согревающего какао? Тогда эта книга для вас!
Эта книга — не просто сборник рецептов. Она отражает мою философию: традиционные праздничные блюда могут быть полезными, красивыми и радовать вкусом каждого за столом. Здесь вы найдёте рецепты для всех: от любителей сладкого до тех, кто давно придерживается принципов сбалансированного питания.

В этом сборнике я собрала 35 уникальных рецептов без рафинированных сахаров, глютена и молока: печенье, пряники, пироги, кексы, конфеты, муссы, желе и согревающие напитки. Всё для того, чтобы ваши праздники были не только вкусными, но и лёгкими, здоровыми и полными уюта.

Создавайте вкусные моменты, радуйте близких и открывайте новые грани праздничной кухни с заботой о себе и о тех, кого вы любите!

ЧЕМ ОТЛИЧАЮТСЯ ДЕСЕРТЫ В ЭТОЙ КНИГЕ?

• Без рафинированных сахаров, глютена и молока: вы сможете побаловать себя и своих близких, не опасаясь за здоровье
• Полезные ингредиенты: в основе рецептов только натуральные продукты, орехи, фрукты, сухофрукты, пюре, специи, злаки, которые богаты клетчаткой и питательными веществами.
• Аромат праздника: корица, имбирь, другие согревающие специи создадут атмосферу уюта, тепла и настоящего рождественского волшебства.
• Лёгкость приготовления: простые рецепты доступны даже новичкам — готовьте с радостью даже в самой праздничной суете!
• Гибкость рецептов: я создала улучшенные версии любимых десертов, чтобы они были без сахара, глютена и молочных продуктов, но при желании вы можете легко адаптировать рецепты, добавляя привычные ингредиенты.
• И главное! Обещаю: здесь вы не найдёте десертов из капусты или моркови. Только проверенные вкусные рецепты, которые понравятся всей семье. Даже те, кто далёк от ЗОЖ, оценят эти блюда по достоинству!

НО: да, я сделала так, чтобы рецепты были привычные, очень вкусные, но в улучшенном формате (без сахара, глютена и молочки). Это значит, что вы сможете готовить и по моим ЗОЖ-ным на 100% рецептам и по желанию адаптировать их, добавляя привычные ингредиенты! Обещаю — никаких рецептов из капусты и морковки)))) Даже те, кто далёк от ЗОЖ, оценят эти безгрешные сладости по достоинству!

ЧТО ВАС ЖДЕТ ВНУТРИ СБОРНИКА?

1. Легкие имбирные пряники
2. Гречневое имбирное печенье
3. Итальянское шоколадное печенье с миндалем
4. Овсяное печенье с яблоком и корицей
5. Немецкое рождественское кокосовое печенье из трёх ингредиентов
6. Мятный брауни
7. Пряные тыквенно-кокосовые макаруны

1. Штоллен без сахара, глютена и дрожжей
2. Сочный рождественский пирог с яблочным пюре
3. Морковный торт с орехами и пряностями
4. Шоколадно-апельсиновый пирог без муки
5. Пряный тыквенный пирог
6. Кексы с клюквой и апельсином
7. Рождественские маффины с корицей и апельсиновой цедрой

1. Домашний шоколадный ломтик с орехами и специями
2. Шоколадные трюфели с авокадо
3. Новогодние энергетические шарики
4. Домашняя халва с орехами
5. Эскимо из банана в шоколадной глазури
6. Королевские шоколадные финики
7. Помадка солевая карамель

1. Гранатовая панна-котта на кокосовом молоке
2. Полезный тирамису
3. Желе "Детский глинтвейн"
4. Мусс из чиа с фисташками и гранатом
5. Новогоднее мандариновое желе с корицей и медом
6. Фруктовый салат с рождественскими специями
7. Пряные карамелизированные орешки без сахара

1. Рождественский пряный горячий шоколад
2. Согревающий облепиховый чай с апельсином и розмарином
3. Чай из черной смородины с мятой
4. Пикантный чай из малины с чили
5. Ароматный чай из брусники и чабреца
6. Согревающий напиток из шиповника со специями
7. Зимний имбирный чай с пряностями

​

Старое надоело, а нового нет. Вам знакомо это состояние? Течение, которое прежде несло тебя по жизни вдруг останавливается, исчезает и вместе с ним исчезает драйв, и смысл, и радость от того, что тебе уже удалось достичь. Ответ на вопрос «Как найти свой следующий шаг в жизни?» можно искать годами, снова и снова возвращаюсь к нему каждый раз, когда очередное разочарование или вспышка плохого настроения заставляет тебя это сделать. Но можно и иначе. Можно решить этот вопрос для себя раз и навсегда, так чтобы больше к нему не возвращаться.

Интенсив Владимира Яковлева «Продолжение следует» — хороший способ это сделать. Интенсив проводится офлайн и онлайн в 2025 году. По результатам интенсива вы получаете ясное и четкое пониманием того, в чем он — ваш личный следующий шаг в жизни, ваше личное, персональное продолжение следует.

Авторская методика Владимира Яковлева уже помогла больше чем 10000+ человек найти ответ на вопрос «окей, и дальше куда?».

NB! Для тех из вас, кто проходил курсы Владимира: это новый проект.

Что это? Онлайн формат:

• 12+ часов занятий за две недели
• 24/7 обмен опытом и общения с единомышленниками
• Работа в мини-группах до 10 человек
• Работа со специальным инструментом на основе ИИ

Результат:
1. Получаете технику, позволяющую определять ваш следующий шаг в рамках «произвольной» программы жизни, которой сможете пользоваться в дальнейшем.
2. Находите подтверждение или опровержение ваших существующих планов следующего шага.
3. Узнаете идеи и варианты следующего шага, который подходит лично для вас.

Что входит в интенсив?
— 6 лекций Владимира Яковлева
— работа со специальным инструментом на основе ИИ
— одна сессия вопросов и ответов онлайн
— домашние задания и инструкции для самостоятельной работы
— дополнительные материалы по теме занятий
— доступ к инструментарию на основе ИИ один месяц
— доступ к записи три месяца

Темы занятий:

Блок №1. Задача: Понять, что именно мешает увидеть свой следующий шаг в жизни?

Раньше мы всегда знали, чего хотим достичь, чего хотим добиться. Проблемы следующего шага у нас не возникало. Что произошло? Почему сейчас с этим возникает проблема?

Блок №2. Задача: Научиться отличать фальшивые цели и желания от настоящих.

Фальшивые цели — это те, на достижение которых мы тратим время и силы, но в результате не получаем того, ради чего этой цели старались достичь. Как заранее отличить фальшивую цель от настоящей, той ради достижения которой стоит тратить время силы и деньги?

Блок №3. Задача: Завтрашний я: в чем мой личный дар и моя следующая миссия в жизни?

В жизни мы двигаемся от одного образа к другому, от школьника к студенту, от студента к успешному профессионалу. На каждом этапе есть своя миссия, которую необходимо реализовать - закончить школу или институт, запустить карьеру или достичь профессионального успеха. Кто он, следующий я? И в чем именно заключается моя следующая миссия в жизни?

Блок №4. Задача: Найти свой новый интерес и свой новый драйв, перейти на следующий уровень игры.

Следующий шаг — это очень конкретное понятие. Цель интенсива заключается в том, чтобы вы уехали с него, абсолютно точно и ясно представляя себе, что нужно делать дальше.


Цена: 250 Евро за тариф «Онлайн» при оплате до 31.12.24, далее стоимость участия составит 300 Евро

​

О книге
Жить на бегу сегодня считается нормой. Мир постоянно ускоряется, и мы не хотим отставать, чтобы не оказаться в аутсайдерах. «Нужно бежать со всех ног, чтобы только оставаться на месте, а чтобы куда-то попасть, надо бежать минимум вдвое быстрее», – говорила Королева Алисе.

Однако многие жители современных городов, достигнув определенных успехов в жизни и карьере, не чувствуют себя по-настоящему счастливыми из-за того, что устали от повседневной гонки и неумения наслаждаться моментом. О том, как идти к своим целям без спешки и суеты, в комфортном темпе, как научиться делать паузы, перестать «достигать» и начать жить, а в результате стать спокойнее и счастливее – эта аудиокнига.

Ее автор раскрывает основные принципы движения Slow Life, которое активно развивается с конца 2000-х годов и увлекло сотни тысяч людей по всему миру. Она рассказывает о поиске собственного, уникального ритма жизни и дает практические и легко реализуемые советы о том, как осознанно замедляться, сохраняя продуктивность и получая удовольствие от каждого момента. Произведение адресовано широкому кругу слушателей.

Длительность книги 6 ч. 46 мин.

​

Новый год - это совершенно волшебное время.
Это не просто праздник, мигающие огоньки, елки, подарки…

Это особый период очень светлых Энергий, которые могут помочь нам приумножить удачу и исполнить самые заветные желания.

Нужно только принять эти энергии в свою жизнь и направить в нужное русло.

Дата: 27.12.2024
Формат: вебинар

​

Модели коучинга по гармонизации внутреннего пространства.

В программе семинара:

• Трансформационный коучинг Питера Врицы. Истоки трансформации.
• Исследование паттернов жизни клиента. «Компас пути раскрытия».
• Коучинг духовного роста.
• Коуч-сопровождение в восстановлении внутреннего баланса.
• Работа с глубинными ценностями. Коучинг глубинных перемен.
• Три уровня процесса преобразований: изменение, научение и рост.
• Работа с глубинными метапрограммами клиента в коучинге.
• Исследование базовых ценностей клиента.
• Работа с глубинными ценностями, предложенная М. Аткинсон.
• Формирование ценностей в различные периоды развития личности.
• Создание потока ресурсной энергии.
• Этапы внутренней мудрости.
• «Шкала сознания».
• Коррекция состояния с использованием шкалы логических уровней Р. Дилтса.
• Использование Спиральной Динамики К. Грейвза при работе с глубинными ценностями.
• Творчество в поисках смысла жизни, осознании себя как личности.
• Благотворное воздействие творчества на самораскрытие, саморазвитие и самосовершенствование.
• Тематические коуч-сессии. Отработка практических навыков по теме семинара-тренинга.

Ведущий
Есаулов Владимир Игоревич

• Психиатр-психотерапевт, Клинический психолог, Гипнотерапевт, Тренер НЛП, Коуч.
• Эксперт в области:
• Интегративного подхода психотерапии, Психотерапии зависимого и созависимого поведения, Психосоматики, Гештальт-терапии, Коучинга, НЛП-технологий, Сексологии и психологии интимных отношений.
• Автор около 100 научных публикаций в области психосоматики, терапии зависимых и пограничных психических расстройств, проф.выгорания, репродуктивной психологии, практического применения различных техник психотерапии.

​

Специальный выход в Металабиринт длительностью 30 минут, который поможет адаптироваться к энергии наступающего года (а она кардинально отличается от того, к чему мы привыкли), и даст возможность поработать над своими конкретными желаниями.

​

О книге
Уникальная программа по самопознанию и духовному пробуждению, основанная на учениях Экхарта Толле!

Погрузитесь вглубь собственного сознания – в это удивительное путешествие к открытию своего истинного «я» и постижению своей внутренней силы, о которой вы даже не подозревали.

В этой аудиокниге вы найдете глубокие инсайты и практические методы, с помощью которых вы освободитесь от негативных мыслей и эмоций, научитесь жить в настоящем моменте и раскроете свой полный потенциал.

После прослушивания вы:
• узнаете, как жить здесь и сейчас, наслаждаясь каждым мгновением;
• научитесь распознавать и преодолевать ограничения, которые накладывает ваше эго;
• проработаете отрицательные установки и обретете внутренний покой.

Это не просто книга по самопомощи, это надежный путеводитель к личностной трансформации.
Осознайте свою истинную природу, привнесите гармонию в свою жизнь и начните жить счастливо здесь и сейчас!

​

Психология и психокоррекция экстремальных и кризисных ситуаций. Работа с шоковой травмой. Ведение экстремальных переговоров
В современном обществе такие слова, как «стресс», «кризис», «напряжение», у всех на слуху, их используют регулярно. Кризисные ситуации многообразны и повсеместны, как и наша постоянно изменяющаяся жизнь. Кризис – это тяжелое состояние, вызванное резким, а иногда радикальным изменением жизни, или являющееся переходным моментом от одного этапа жизни к другому.

В нашей программе вам предлагаются проверенные на практике методы и технологии различных школ и направлений психотерапии для выявления и коррекции последствий острого стресса и шоковой травмы.

Особое внимание будет уделяться психологическому сопровождению в экстремальных ситуациях, кризисных состояниях. В ходе занятий будут разобраны приемы и техники оказания психологической помощи при различных реакциях на стресс (острых реакциях на стресс, отсроченных реакций на стресс и др.), методы работы с группой, способы работы с детьми. Также будет представлена схема ведения экстремальных переговоров.

На практических занятиях будут отмечены акценты и особенности работы в чрезвычайных и кризисных ситуациях с использованием техник эриксоновского гипноза, ДПДГ, техник саморегуляции и самопомощи.

Программа

• Вебинар Практические технологии терапии острого стресса и шоковой травмы
  
• Вебинар Психология группового поведения в экстремальной ситуации. Групповая терапия людей, находящихся в остром стрессе. ДПДГ при работе с группой
  
• Вебинар Психологическая помощь детям, пережившим насилие и шоковую травму
  
• Вебинар Суггестивные методы психотерапии в ситуации острого стресса. Протокол ДПДГ для работы в экстремальной ситуации. Технологии ведения экстремальных переговоров

Ведущая программы
Белявская Наталия Яновна

• Клинический психолог, специалист по экстремальной психологии и психологической помощи в экстремальных ситуациях, эриксоновский терапевт, бизнес-тренер.
• Ведущий психолог Отдела экстренного реагирования ГУ ЦЭПП МЧС России.

Специалист в области:

• Психологической помощи в экстремальных ситуациях;
• Кататимно-имагинативной терапии;
• Психотерапии психосоматических расстройств;
• НЛП-технологий.

​

В программе семинара:

• Возможности метода. Принципы работы в ДПДГ (EMDR).
• Классический ДПДГ Фрэнсин Шапиро и ДПДГ 2.0
• Показания и противопоказания.
• Основные стратегии использования метода.
• Разновидности протоколов ДПДГ. «Стандартный протокол».
• Сочетание ДПДГ и других техник.
• Самостоятельные занятия с использованием ДПДГ.
• Отработка практических приемов по теме занятия.

02 февраля 2025 10:00 - 17:30
Количество ак. часов: 8

Ведущий
Есаулов Владимир Игоревич

• Психиатр-психотерапевт, Клинический психолог, Гипнотерапевт, Тренер НЛП, Коуч.
• Эксперт в области:
• Интегративного подхода психотерапии, Психотерапии зависимого и созависимого поведения, Психосоматики, Гештальт-терапии, Коучинга, НЛП-технологий, Сексологии и психологии интимных отношений.
• Автор около 100 научных публикаций в области психосоматики, терапии зависимых и пограничных психических расстройств, проф.выгорания, репродуктивной психологии, практического применения различных техник психотерапии.

​

Аудиокнига
Длительность книги 4 ч. 33 мин.

12+


О книге
Всё о женской энергии и волшебстве «женских» штучек.
Прокачай себя и стань настоящей драгоценностью!

В этой книге – драгоценные женские знания о магии, которая способна менять жизнь и мир вокруг. Овладейте настоящей женской силой, погрузитесь в женские энергии, которые: помогут найти смысл существования тем, кто его еще не нашел или уже потерял; научат работать с жизненными силами и чакрами; прокачают управление эмоциями и магическое искусство «женских штучек».

Каждая женщина обладает магией: особой силой, чутьем, нежностью. Нужно полностью развить этот потенциал с помощью специальных знаний и практик. Станьте истинным сокровищем! Книга выходила ранее под названием: «Пробуждение женской магии. Твой Путь Жемчужины, который сделает тебя сокровищем».

​

Подробное попетельное описание спицами на митенки. По данному описанию вы свяжете стильные митенки с анатомическим пальчиком и переходом от пальчика к ладони. Как удлинённые, так и укороченные в запястье.

✔️В описании представлены расчёты на размеры:
Митенки:
6,7,8

Пряжа:
• 2 мотка Aurum Cashmere

Возможно использование любой пряжи при условии попадания в заданную плотность, которая составляет 19 петель 30 рядов лицевой гладью в квадрате 10*10 см спицами 3.0
✔️Описание очень подробное. Текстовый формат(PDF)