Новые складчины | страница 3

​

Для тех, кто готовит себе полезную еду и хочет тратить меньше времени на готовку

Вы сможете легко и быстро освоить основы технологии ферментации и приготовить полезные блюда, а еще насладиться самим процессом приготовления

Для нутрициологов, врачей и специалистов по питанию

Вы сможете пополнить свои знания о ферментации и добавить в свою копилку легкие, вкусные и полезные рецепты блюд с пробиотиками и пребиотиками внутри!

Для всех кулинарных феечек, которые заботятся о правильном питании своей семьи

Вы научитесь кормить свою семью яркими, вкусными, полезными блюдами и сможете экспериментировать с продуктами, специями и вкусами со знанием дела для поддержания своего здоровья

Для всех, кто стремится к здоровому питанию и понимает важность поддержки микробиома

Вы поймете, как поддержать свой иммунитет, ЖКТ и высокий уровень энергии и здоровья, найдете простые решения, как каждый день из питания получать пробиотики, пребиотики и метабиотики

Для ценителей Средиземноморского стиля питания — любителей овощей, зелени, ягод и другой пользы

Вы добавите в свой рацион много новых блюд и вкусов: благодаря ферментации лучше усваиваются питательные вещества, витамины и минералы из еды, что улучшает качество вашей жизни и поднимает уровень энергии

Для людей с высоким уровнем стресса и серьезными интеллектуальными нагрузками в течение дня

Вы включите в рацион ферментированные продукты, которые помогают сбалансировать нервную систему, дают чувство расслабления, но при этом сохраняют фокус внимания на главном

Для родителей, кто столкнулся с нарушениями баланса микробиома у детей (проблемы ЖКТ, аллергии, кожные высыпания)

Вы поймете, как включить ферментацию в рацион семьи для поддержания иммунитета, баланса в животике и для здоровья в целом

Для спортсменов и людей с высоким уровнем физической нагрузки

Вы сможете легко готовить и есть ферментированные продукты, чтобы помогать организму восстанавливаться и поддерживать тонус, улучшать качество метаболизма и стабильный уровень энергии

Вас ждет новое увлекательное хобби и вкусная еда. Ферментированные продукты – это питание для нас, нашего иммунитета и микробиоты — основа нашей энергии!

ПРОГРАММА КУРСА

Внимание курса: Роль здорового микробиома осенью: питание, стройность и иммунитет. Накопление питательных веществ на зиму.

• Вебинар: сезонное питание осенью – какие ориентиры? Список продуктов и специй по сезону, какие виды заготовок можем делать. О свойствах сезонных продуктов.
• Ферментированные баклажаны + чипсы из баклажанов. Бонусное занятие: Ферментируем шампиньоны и наблюдаем, как выглядят баночки с ферментацией спустя 1, 2 и 3 суток.
• Ферментируем свекольную ботву и свеклу-корнеплод. Готовим 2 варианта свекольного кваса: с солью и без.
• Эликсиры здоровья под задачу — осенняя сурица-огонь! Вместе готовим бодрящую и согревающую сурицу с куркумой, орегано и острым перцем. И узнаем другие варианты сбора трав для осенней сурицы.
• Ферментируем цветную капусту и брокколи. Ферментируем брокколи а-ля кимчи.
• Огненный сидр осени и другие иммуно-напитки! Попробуем 2 способа приготовления яблочного уксуса и узнаем рецепт яркого ягодного уксуса.
• Ферментируем капусту «Отковидыча»» по 2 авторским рецептам “Красна девица” и “Золотко”. Узнаем рецепт ферментированной капусты и капустного кваса “Прованс”.
• Волшебная тыква для стройности и энергии. Лучок, чесночок, и другие супер-герои для иммунитета
• Вебинар: Стройность и здоровье осенью! Внимание курса: роль здорового микробиома осенью: питание, стройность и иммунитет. Накопление питательных веществ на зиму.

​

Видео мастер-класс по созданию костюма Бразильский карнавал
В этом подробном видеокурсе вы научитесь создавать крылья и корону

• Курс разбит на 16 уроков
• Подробное знакомство с инструментами и материалами
• Полное описание и расчеты количества материала
• Как нарезать материал быстро
• Быстрый способ приклеивания перьев
• Шаблоны перьев и основы для распечатки
• Сборка крыльев и короны

​

Мини-курс по приготовлению ультра популярных гонконгских вафель.

Наверняка каждый хоть раз пробовал модную пузырчатую сладкую вафлю. Но наверняка не все знают, что это лакомство может быть не только с шоколадом и мороженым!

В нашем мини-курсе такое разнообразие вкусов и начинок, которое вряд ли можно встретить даже на Родине этого вида вафель — в Гонконге.

• 3 вида теста для сладких вафель
• 3 вида теста для несладких закусочных вафель
• 3 вида базового крема и идеи начинок с различными вкусами для сладких вафель
• Несколько вариантов начинки несладких закусочных вафель
• Оригинальные идеи подачи блюда

​

У многих из вас знакомство со мной началось именно с печенья!
Я 5 лет подряд проводила Марафоны по печенью, помимо этого включала его и в свои курсы.

И я решила создать настольную книгу рецептов, чтобы вы могли в любой момент открыть ее, выбрать понравившийся рецепт и приготовить самое вкусное домашнее печенье

В этой книге более 100 рецептов и это не рецепты из интернета-это самые лучшие рецепты с моих курсов и марафонов.

Да,есть среди вас те,кто со мной с самого начала и у вас,конечно же,все эти рецепты имеются
Но эл.книга-очень удобный формат,которая всегда под рукой

Я не буду писать список всех рецептов-посмотрите видео в карусели
«Печенье-это маленькое счастье в большом мире»!

​

В боте-заботе есть:

1. Чтобы не заболеть

• план налаживания иммунной системы
• базовая профилактическая схема
• лабораторная диагностика с расшифровкой
• адаптация базовой схемы под себя на основе анализов

2. Если заболели (ОРВИ, грипп и пр.)

• базовая схема
• расширенная схема 1
• расширенная схема 2

3. Если случился ковид

• при опасности тромбообразования
• спасаемся от гипоксии
• куда бьет коронавирус
• чем усилить/дополнить схему при ковид
• препараты, которые может назначить врач
• что пить кроме воды

4. Если высокая температура

• что делать при высокой температуре
• натуральные способы снизить температуру
• если высокая температура у детей

5. Цитокиновый шторм (опасность)

• как определить цитокиновый шторм
• анализы для определения цитокинового шторма и расшифровка
• что делать при цитокиновом шторме
• проблемы при цитокиновом шторме и их решение

6. Постковид

• базовая схема постковид
• какие анализы сдать после ковида
• спасаем волосы после ковида
• средства для роста волос

7. Помощь при вакцинации

• диагностика перед и после вакцинации
• схема подготовки к вакцинации
• схема поддержки после вакцинации
• чем усилить схемы "до" и "после"

8. Спасаем желудочно-кишечный тракт

• противовоспалительное питание
• ЖКТ и антибиотики
• чем усилить схему защиты ЖКТ от антибиотиков
• схема восстановления ЖКТ в постковид

9. Горло, кашель, лёгкие

• стратегия при кашле и боли в горле
• схема при насморке
• схема восстановление лёгких
• питание при проблемах ЛОР-органов

10. Питание для детей

• профилактическое
• меню на время болезни
• меню после болезни

​

Обучайтесь новому формату украшений, мастер-классы нереальный топ!

Канал находится в телеграмме и в нем:

• мастер классы на различные мои украшения,
• постоянное пополнения новых разных классных, не похожих друг на друга мастер классов.

Познакомитесь с мастерами и научитесь делать продаваемые украшения.
Все нереально просто, справится даже новичок!

​

Для кого актуально:

• Гражданским, которые хотят подготовить себя и свою семью к различным вариантам развития ситуации
• Военнослужащим, выполняющим боевые задачи
• Добровольцам, планирующим отправиться на СВО
• Потенциальным мобилизованным

План лекции
В основу лекции лег анализ опыта 1,5 летнего участия в СВО

Основная лекция
Базовые принципы обеспечения жизнедеятельности;
Обувь, носки, средства просушки и усиления;
Одежда: 7 слоев. Личный опыт и рекомендации;
Шапки и другие аксессуары;
Рюкзаки;
Спальные мешки;
Часы, очки, фонари;
Боевой пояс и его дополнения;
Средства индивидуальной бронезащиты;
Шлем и тактические наушники;
Смартфоны;
Бинокли и приборы ночного видения;
Термосы и горелки;
Поуэрбанки;
БПЛА раздведки;
Эшелонирование: снаряжение для боя;
Выводы по участию в боевых действиях и
особенности конкретно СВО;
Ответ на вопросы слушателей;

Выступление сослуживцев
Опыт СВО - доклад "Двадцать второго"

​

Хочешь, чтобы 2025 прошёл как 2024? Тогда ничего не меняй. Но если ты хочешь в 2025 реально зарабатывать, перестать топтаться на месте — начни с того, что работает.

Измени свой 2025 — это не просто сборник всех связок. Это возможность быстро выйти на новый уровень.

Что входит?
1️. До 15 000₽ в день на связке УБТ + Телеграм
2️. Бесплатная реклама + монетизация трафика
3️. Монетизируем трафик из поиска tg
4️. Неограниченная прибыль с нейроперсонажа
5️. Полная связка УБТ: TikTok, Instagram, YouTube
6️. 100.000р в месяц с абуз канала
7️. Получаем дорвейный трафик из поиска tg
8️. Нейрокомментинг — пассивная прибыль

Каждую Новогоднюю ночь, ты себе говоришь — "после Нового Года начну", но по факту, в декабре следующего года, ты снова осознаешь, что ничего не получилось.
Это твой момент перелома. Либо меняешь свой 2025 — либо опять всё по кругу. Выбор за тобой.

Вкратце:
Заработок: неограничен
Цвет: белый
Срок жизни: неограничен
Гео: не важно
‍Конкуренция: её нет
ㅤ
ArbiMarket: Магазин готовых связок от топовых арбитражников. Только рабочие схемы, быстрый запуск, пассивный доход. Монетизируй трафик, выходи в плюс уже сегодня.

​

2,5 ЧАСА ОБУЧЕНИЯ ТЕХНИКАМ

Снимать чужое якорение
Снимать якорение себя на бывшего
Переопределение сексуальных якорей
+ самоякорения на спорт/задачи, которые не хочется делать

​

3 ЧАСА ОБУЧЕНИЯ МОДЕЛЯМ ВОЗДЕЙСТВИЯ И ПОВЕДЕНИЯ

Провоцировать на подарки и желание радовать,
Повышение уровня его щедрости без прямых просьб,
Эксклюзив на потенцию (чтобы не было удовольствия с другими),
Родительские якоря подсознания для сближения и привязанности к вам
+

Якорение на расстоянии (по sms или вотсапу):

Помогает тайно заякорить на верность, эмоциональную привязанность, подарки, через внедрение в общение между вами психологических игр и скрытых деректив.

Подходит для общения в отношениях, или когда он в командировке, а также для знакомств в интернете

​

На курсе вы узнаете:

1. Как готовить основу для маски.
2. Что и сколько нужно добавить в базовую маску.
3. Какие пигменты лучше для приготовления цветных масок.
4. Как из трёх цветов создать самые востребованные цвета (фиолетовый, оранжевый, салатовый, коричневый, серый).
5. Научитесь делать самые востребованные цветные маски.

2 урока практики.
Бонусный урок Липидная маска

1. Приготовление базовой маски.
2. Приготовление цветных масок.
3. Липидная маска.

​

1. Тонировать быстро прямо в мойке.
2. Тонировать технику без поднятия фона натуральных волос.
3. Тонировать волосы на разном уровне глубины тона.

2 урока теории в видео-формате
Практика с рецептами на моделях

1. Теория.
2. Инструменты и красители.
3. Модели на разном УГТ.

​

На курсе вы:

1. Узнаете почему седой волос не окрашивается как пигментированный.
2. Научитесь окрашивать волосы с разным % седины в однотонный блонд.
3. Научитесь окрашивать волосы с очаговой сединой в блонд.
4. Научитесь делать камуфляж седины, благодаря которому сократите расход красителя и время окрашивания.
5. Научитесь окрашивать волосы с сединой нестандартным рецептом.

3 урока теории в видео-формате
10 уроков практики окрашивания с рецептами

1. Базовая информация
2. Камуфляж седины
3. Блонд на седине

​

МЫ СРАЗИМСЯ С ТВОИМИ ГЛАВНЫМИ ВРАГАМИ:

• Нехваткой времени на тренировки
• Сложностью набора веса и похудения
• Отёками, дряблостью и нехваткой энергии
• Бессистемным питанием
• Тренировками без видимого результата

Тебе подойдёт курс «Спасатели Малибу: пятый подход», если ты хочешь:

• Разобраться с тем, почему нет желаемого результата в зеркале
• Чувствовать себя здоровой, активной и полной сил
• Улучшить осанку, подтянуть тело за счёт простых и быстрых (8–12 минут) тренировок
• Рабочую систему и эффективные тренировки

1 ТАРИФ
СТАЖЕР СПАСАТЕЛЯ
5 тренировок для всех мышц живота, осанки, против отёков и для тазобедренных суставов


Уроки предобучения, которые открываются для всех тарифов сразу после оплаты:

1. Знакомство с калориями.
2. Бонжур БЖУ.
3. Правило тарелки.
4. Что скрывает состав продуктов.
5. Как похудеть красиво.
6. Стать Кардашьян: как набрать вес красиво.
7. Секрет шикарных мышц.
8. Скрытые причины отёков.
9. Комплекс «Никаких отёков».
10. Сон — секретный элемент стройности.
11. Рецепты на 14 дней для 1500, 1750 и 2000 ккал.

Тариф 1: Стажер спасателя

​

Для кого курс?

• Для опытных и действующих педагогов по вокалу
• Кто хочет обрести новую профессию, но не знает с чего начать
• Кто хочет много зарабатывать и быть востребованным в своей профессии
• Кому не хватает знаний в своей педагогической практике
• Кто хочет структурировать знания

Программа курса

Часть 1 – Теоретические основы. Только полезная информация и упражнения без воды

• Анатомия и физиология
• Вокальная и голосовая терапия
• Методы развития голоса: их преимущества и недостатки

Часть 2 – Больше практики и развитие музыкальности

• Рок и экстрим вокал
• Стилистика и развитие музыкальности
• Практика

Часть 3 – Бонусные разделы, сольфеджио и ансамблевое пение

• Ансамблевое пение и групповые занятия
• Фонетика
• Сольфеджио, музыкальная теория, аккомпанемент
• Бонус: Вокальная педагогика и психология
• Бонус: Базовая звукорежиссура для эффективных занятий вокалом

Часть 1 – Теоретические основы. Только полезная информация и упражнения без воды

Анатомия и физиология

1. Голосовые складки. Анатомия и физиология
2. Тяга мышц гортани. Основной мышечный каркас
3. Основные компенсаторные механизмы. Замыкательная система. На что обращать внимание, как регулировать работу
4. Физиологические взаимосвязи
5. Строение и биомеханика дыхательной системы
6. Дыхательный центр и нервная система
7. Хрящи гортани
8. Роль давления в пении

Методы развития голоса: их преимущества и недостатки

1. EVT (Estill Voice Training)
2. CVT (Complete Vocal Technique)
3. Somatic Voicework
4. ФМРГ (Фонопедический метод развития голоса)
5. Работа с SOVT (Semi-open vocal tract)
6. Обзор других популярных методов и исследований: Alexander Technique, Дмитриев и другие
7. Распространённые вокальные мифы
8. Вокальный словарь и различие терминов

Вокальная и голосовая терапия

1. Восстановление голоса: вокальная гигиена, обзор патологий и способы решения проблем
2. Упражнения для восстановления функций
3. Прямой эфир Q&A

Часть 2 – Больше практики и развитие музыкальности

Рок и экстрим вокал

1. 1. Особенности и техника безопасности
2. 2. Структуры, участвующие в звукоизвлечении
3. 3. Подготовительные упражнения
4. 4. Виды экстремальных техник и техника исполнения
5. 5. Кейсы
6. 6. Прямой эфир Q&A + онлайн-сессия

Стилистика и развитие музыкальности

1. Разница между техникой и стилем
2. Роль стилистики в создании уникального звучания
3. Адаптация голоса под разные жанры
4. Основные вокальные стили и особенности: эволюция классического и современного вокала, этнические школы, кросс-жанровые приёмы
5. Вокальные идеалы
6. Влияние соцсетей, медиа и главных инфлюенсеров
7. Тренды будущего
8. Список обязательных для прослушивания записей
9. Прямой эфир Q&A

Практика

1. Вокальные упражнения при различных задачах: что прокачивать педагогу, типы упражнений, примеры, онлайн-тренинг
2. Работа с нестандартными кейсами: индивидуальность, разбор решений, упражнения, кейсы, Q&A
3. Работа над расслаблением структур, устранение «зажимов»: причины, структуры, практика, психология, Q&A
4. Работа с новичками: техника и искусство, этапы, диагностика, упражнения, мотивация, сценическая подготовка, советы, Q&A
5. Работа с детьми: особенности до мутации, современные техники, психология, кейсы, Q&A
6. Работа с профи: подход, этапы, кейсы, Q&A
7. Объяснение сложных анатомических понятий простым языком на уроке

Часть 3 – Бонусные разделы, сольфеджио и ансамблевое пение

Ансамблевое пение и групповые занятия

1. Работа в группе: эффективность, особенности, планирование, современная техника, кейс, Q&A
2. Работа с ансамблем: ввод, упражнения, ритмический унисон (body percussion), примеры, аранжировки, Q&A, практическая сессия

Фонетика

1. Анатомия артикуляционных органов (ротовая и ротоглоточная полости, артикуляционные структуры, язык)
2. МФА: гласные, согласные, дифтонги, минимальные пары
3. Примеры фраз из песен
4. Инструкция к тренировкам
5. Акустика: формирование гласных, фонематическое восприятие, улучшение распознавания слов
6. Коартикуляция: элизия, ассимиляция, остановка, редукция, замена звука
7. Список слов и уроков
8. Примеры фраз на английском и итальянском
9. Прямой эфир Q&A

Сольфеджио, музыкальная теория, аккомпанемент

1. Базовые понятия
2. Интервалы
3. Трезвучия
4. Сложные аккорды
5. Пентатоника
6. Тональность
7. Определение на слух и импровизация
8. Прямой эфир Q&A + онлайн-сессии

Бонус: Базовая звукорежиссура для эффективных занятий вокалом

1. Выбор оборудования
2. Запись вокала
3. Ритмический и звуковысотный монтаж
4. Эквализация
5. Компрессия
6. Деессинг
7. Финализация трека
8. Прямой эфир Q&A

Бонус: Вокальная педагогика и психология