​

Этот курс подойдет, если вы:

• Чувствуете усталость и подавленность
  • Испытываете проблемы со сном и аппетитом, не хватает времени на себя и сложно противостоять стрессу и найти поводы для радости
• Молодые родители
  • Готовитесь к рождению ребенка или недавно стали родителями. Ощущаете груз ответственности и хотите научиться справляться с тревогой и страхами из-за новой роли и изменений в жизни
• Столкнулись с депрессией у близких
  • Ищете способы поддержать друга или члена семьи в сложной ситуации. Не знаете, как помочь и не столкнуться с негативной реакцией, которая может испортить отношения

Программа курса
Понятие депрессии и ее особенности

• Узнаете причины возникновения и симптомы депрессии.
• Разберетесь, как отличать научную информацию о депрессии от ложных новостей.
• Рассмотрите факторы риска, способствующие развитию депрессии.

Состояния, похожие на депрессию, и депрессия, непохожая на себя

• Поймете, чем депрессия отличается от других состояний: выгорания, хронической усталости и стресса.
• Проанализируете аффективные расстройства и выявите их основные особенности.
• Изучите, как распознать послеродовую депрессию и какие методы самопомощи существуют.

Медицинский подход в лечении депрессии

• Научитесь определять, когда пора обратиться за помощью к специалисту.
• Узнаете, к каким врачам стоит сходить перед походом к психотерапевту.
• Разберетесь, что происходит на приеме у психиатра и почему не нужно бояться принимать антидепрессанты.

Психотерапия при работе с депрессией

• Рассмотрите основы когнитивного подхода при лечении депрессии.
• Научитесь применять техники самопомощи и общаться с близкими, у которых диагностирована депрессия.
• Проанализируете основные методы профилактики депрессии и сможете их использовать.

Курс ведет
Анастасия Кулькова
Психолог (УрФУ им. Ельцина)
Профессиональный стаж – 5 лет.
Анастасия совмещает работу психологом с образовательной деятельностью. Является членом Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии, специализируется на работе с самооценкой во всех ее проявлениях, тревогой и виной. Ведет блог в Instagram, где популяризирует психологию. За два года работы с «Интровертами» провела более 100 живых лекций.

 

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

 

Уведомляем вас о начале сбора взносов.
Цена продукта: 3950 руб. Взнос с каждого участника: 196 руб.
Кол-во участников в основном списке: 2 чел.

Начало сбора взносов 4 Март 2023 года