[Академия МЕЛ] Обучение на специалиста по движению. Тариф Премиум 2024 (Ольга Мелякова)

​

Программа курса

• Анатомические термины
• Плоскости анатомического сечения
• Скелет и его функции
• Строение кости
• Позвоночный столб
• Грудная клетка
• Кости пояса верхней конечности
• Кости пояса нижней конечности
• Череп
• Виды суставов
• Миология
• Форма и строение скелетных мышц
• Классификация и функции мышц
• Мышцы пояса нижней конечности
• Мышцы спины
• Мышцы живота
• Мышцы груди
• Мышцы пояса верхней конечности
• Мышцы шеи и лица

2. Миофасциальные цепи и единства

• Фасция – виды и функции
• Тело как система Тенсегрити
• Мышечные цепи Л. Бюске
• Миофасциальные линии Т. Майерса
• Фасциально-ориентированный фитнес

3. Биомеханика движения человека

• Биомеханика верхних конечностей
• Биомеханика нижних конечностей
• Биомеханика позвоночника
• Тело как единое целое

4. Теоретическая часть

• Стопа и колено
• Тазобедренные суставы и ягодицы
• Таз
• Мышцы кора
• Позвоночник (все отделы)
• Плечевой пояс
• Мышцы лица

5. Практическая часть

• Упражнения для стопы и голеностопа
• Упражнения для коленного сустава
• Упражнения для тазобедренных суставов и ягодиц
• Упражнения для таза
• Упражнения для мышц кора
• Упражнения для позвоночника
• Упражнения на плечевой пояс
• Упражнения и приемы для лица

6. Диагностика опорно-двигательного аппарата

• Диагностика осанки по фото
• Двигательные тесты
• Индивидуальный подход в работе с клиентом

7. Составление программ

• Для людей с низким уровнем физической подготовки
• Для людей со средним уровнем физической подготовки
• Для людей с высоким уровнем физической подготовки
• Особенности работы с пожилыми людьми – мастер-класс

8. Основы здорового долголетия

• Профилактика возрастных изменений
• Правильное питание
• Двигательная активность
• Профилактика саркопении
• Микробиота
• Вредные и полезные привычки для здоровья ОДА

9. Продвижение
Формирование и продвижение личного бренда с помощью социальных сетей
Продвижение №1
Стратегия продвижения специалиста по движению в социальных сетях. Определение целевой аудитории, составление контент плана, визуальное оформление.
Продвижение №2
Продажи своих услуг. Продуктовая линейка, продуктовая воронка.
10. Эффективность и безопасность бизнеса

• Регистрация юридического лица
• Формы ведения бизнеса: преимущества и недостатки
• Налоговые обязательства
• Защита авторских прав
• Профессиональная ответственность специалиста по движению

11. Голос и речь для специалиста по движению

• Выступление перед камерой или большой аудиторией
• Красивая и грамотная речь, темп речи
• Речь как инструмент привлечения внимания

 

1)
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
Автор Оксана Худобакшиева, тренер и мотиватор. За этот месяц вы не только заметно измените свое тело, но и обновите тип мышления. Это свежая дополненная версия нашумевшей программы Мокрые трусы. Вы получите:
- Тренировки с техникой выполнения упражнений, и другие активности
- Программу питания, примеры рационов, рецепты
- Информацию по гормонам и их влиянию на процесс жиросжигания
- Очень много кастов с мотивацией, после который вы просто не сможете иначе!
- Более 40 книг в аудио формате и для чтения, которые рекомендует Тренер

2)
Подписка на радио Мокрые трусы или Жгучее Желание Жить от автора Оксана Худобакшиева.
- 70 часов аудио
- 34 полноценных мощных часовых тренировок
Оксана тренер со спортивным образованием, у подопечных великолепные результаты. Она изменит в лучшую сторону не только вашу фигуру, но образ жизни и мышление.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

3) Радио Мокрые трусы часть 2
- аудиозаписи февраль - декабрь 2023
- 10 тренировок( тренировки в формате включил и повторяешь за тренером и группой, каждая около 60 минут)
-1 тренировка на растяжку
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

 

❰ Приветствую тебя гость, присоединяйся ❱​

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

 

[Fit Therapy] Динамические растяжки (Егор Пенкин)
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

[Fit Therapy] Переобучение движению. База биомеханики (Егор Пенкин)
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

[Неоглори] Здоровая спина и идеальная осанка в Любом Возрасте (Чжао Чжисинь)
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

 

Уведомляем вас о начале сбора взносов.
Цена продукта: 179900 руб. Взнос с каждого участника: 420 руб.
Кол-во участников в основном списке: 7 чел.

Начало сбора взносов 28 Май 2024 года

 

гость, Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
Здоровье, здоровье и еще раз здоровье. Тренируя организм физическими упражнениями, мы укрепляем сердце, нормализуем кровообращение и давление. Существуют комплексы, улучшающие обмен веществ, снимающие напряжение и боль в мышцах, успокаивающе нервы.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Спорт делает нас целеустремленными. Хотите узнать, как укрепить силу воли? Займитесь физическими упражнениями. Заставить и мотивировать себя бегать, ходить в зал, качать пресс и т.п. очень сложно. Однако с каждым, даже маленьким достижением, вы будете делать шаг к своей цели. Спорт поможет победить лень, преодолеть себя и, однозначно, повысит вашу продуктивность.