Вы используете мобильную версию

перейти на Полную версию сайта

Доступно

[AnyClass] Базовый курс йоги (Анна Лунегова)

Складчина [AnyClass] Базовый курс йоги (Анна Лунегова). Совместные покупки курсов, тренингов, обучения. Присоединяйтесь! Важен каждый вкладчик.

Тема найдена по тегам:
Цена:
3700 руб
Взнос:
144 руб
Организатор:
Гитарист

Список участников складчины:

1. Гитарист 2. Шанс 3. JuLoo 4. Авпшвпы 5. Amita1 6. WindFlowers 7. Андрей4848 8. mambajumba 9. Ёжжж 10. Nioxin 11. jkmuf21 12. mniskla 13. Кот_Кокос
Купить
Оцените эту складчину: /5,
  1. Гитарист
    Гитарист Организатор складчин

    [AnyClass] Базовый курс йоги (Анна Лунегова)

    [​IMG]​

    35 Асан для изучения

    Подробный разбор базовых асан йоги, без которых невозможно дальнейшее изучение йоги. Асаны изучаются последовательно с постепенным усложнением техники.

    • Неделя 1
    Асаны в положении стоя
    6 асан для разминки, 8 асан стоя, шавасана (асана для расслабления)
    Тадасана * Уттанасана * Адхо Мукха Шванасана * Уттхита Триконасана * Вирабхадрасана II * Вирабхадрасана I * Врикшасана * Випарита Карани Мудра * Шавасана
    • Неделя 2
    Наклоны вперед
    9 новых асан
    Капалабхати * Сурья Намаскар * Пашчимоттанасана * Джану Ширшасана * Агни Стамбхасана * Ардха Матсиендрасана * Саламба Сарвангасана * Халасана * Матсьясана
    • Неделя 3
    Прогибы назад
    6 новых асан
    Вирасана * Супта Вирасана * Шалабхасана * Дханурасана * Полумост * Урдхва Дханурасана
    • Неделя 4
    Собираем все воедино
    3 новые асаны и медитация
    Мантра Ом * Дыхание Уджайи * Мула Бандха * Адхо Мукха Врикшасана * Медитация

    В онлайн-курсе Анна подробно разъясняет особенности выполнения асан в 4 базовых блоках йоги для начинающих: асаны в положении стоя, наклоны вперед, прогибы назад и перевернутые асаны. Исполнение каждой асаны детально показано с использованием вспомогательного оборудования (блоков и ремней) и без него. Поэтому по курсу могут заниматься люди с разной физической подготовкой. Кроме этого, благодаря большому количеству комментариев Анны курс подробно демонстрирует методику преподавания и обучения йоге.

    Продажник:
     
    Последнее редактирование модератором: 17 окт 2021
    Гитарист, 19 янв 2020
  3. Похожие складчины
    1. Доступно [AnyClass] Здоровая йога (Алёна Тихонова)
    2. Доступно [AnyClass] Легкая йога 2.0 (Алёна Тихонова)
    3. Доступно Базовый курс по дизайну человека (Анна Миклашевская)
    Загрузка...
  4. bryndohlyst
    bryndohlyst Складчик
    Методология с гарантией безопасности и прогресса по силе и гибкости. исчерпывающее руководство по освоению Йоги с нуля
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
    Курс с целью сформировать у учеников навык для самостоятельных осознанных ежедневных практик

    от Светланы Быковской (@svetlaya.yoga)

    давайте соберемся, пожалуйста!
     
    bryndohlyst, 14 июл 2020
  5. Гитарист
    Гитарист Организатор складчин
    Уведомляем вас о начале сбора взносов.
    Цена продукта: 3700 руб. Взнос с каждого участника: 144 руб.
    Кол-во участников в основном списке: 11 чел.

    Начало сбора взносов 10 Февраль 2023 года
     
    Гитарист, 8 фев 2023
  6. doublybubbly
    doublybubbly Складчик
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

    Продолжение пути самопознания через йогу, медитации и дыхательные практики
     
    doublybubbly, 6 мар 2023
< Я - Женщина. Время быть собой (Оксана Гончарова) | [Edston] Гибкое тело от проекта «Простая йога для женщин 30+» (Светлана Владовская) >
Наверх