[Аудиокнига] Медитация и осознанность. 10 минут в день (Энди Паддикомб)

​

Описание книги
В книге нет никакой мистики, в доступной и занимательной форме автор излагает простейшие и действенные приемы ежедневного комплекса упражнений. Они не требуют каких-либо специальных знаний или предварительной подготовки; пошаговые инструкции дают возможность освоить технику медитации самостоятельно. А главное – для того чтобы воспользоваться несомненными преимуществами этой методики, достаточно всего десяти минут в день.

• Возрастное ограничение: 16+

• Дата выхода на ЛитРес: 22 февраля 2019

• Дата перевода: 2014

• Дата написания: 2011

• Длительность: 7 ч. 27 мин. 00 сек.