​

О книге:
Если вы до последнего тянете с переменами в жизни или не уверены в правильности принятого решения, специально для вас Psychologies подготовил подборку статей, которая поможет справиться с негативными эмоциями, взять ответственность за собственную жизнь и начать двигаться вперед.

Спойлер: Оглавление

Остановить мгновенье. Секреты осознанной жизни
Почему болит душа
Семь признаков нервного срыва
Как перестать страдать, даже если все плохо
Печаль делает нас сильнее
«Мне не больно»: зачем мы терпим
Почему важно слышать свои эмоции
«Злость, агрессия, гнев – это тоже мы. Только признав это, мы становимся свободными»
Что такое осознанность и как ее развить? 5 простых упражнений
Как выйти из мертвой точки
Как научиться слушать себя?
Иллюзия контроля: что зависит от нас на самом деле
Почему мы откладываем жизнь на потом
Экзистенциальное отчаяние: к чему приводит отсутствие целей в жизни
«Не знаю, как сдвинуться с мертвой точки»
20 ложных убеждений, которые не дают вам двигаться вперед
Как мы тянем с переменами до последнего
4 вопроса, которые нужно задать себе, чтобы переосмыслить жизненные цели
Как справиться с мрачными мыслями
Как обрести в себе спокойствие
3 способа замедлиться, чтобы вернуть вкус к жизни
Что делает мозг счастливым?

Автор: подборка статей Psychologies
Формат: mp3, m4b.
Длительность: 2 ч. 34 мин. 50 сек.
Чтецы: Алена Никонова, Марина Айрэ, Марина Никитина, Мария Абалкина

 

Оформление темы одобрено и проверено Эшкере.