Без тревог: Как самому справиться с тревогой и негативом (Ольга Егоренкова)

​

Курс, который поможет эффективно справляться с тревожными состояниями.
Он сфокусирован на том, чтобы помочь разобраться в причинах возникновения тревоги и паники, а также научить самостоятельно преодолевать негативные состояния.
Мы понимаем, что иногда бывает сложно открыться кому-то другому, поэтому курс поможет
Вам найти путь к самообладанию самостоятельно.
Эффективно также как в кабинете психолога, но экономнее в 90%.

Чему вы научитесь

• умению разработки индивидуального плана по преодолению тревожных состояний;
• расширите свое понимание основных причин возникновения тревоги;
• научитесь более глубоко воспринимать и управлять своими эмоциями;
• более позитивно мыслить.

О курсе
Цель курса заключается в том, чтобы научить Вас эффективно справляться с тревожными состояниями, используя методы и материалы, предоставленные специалистом. Курс поможет Вам разобраться в причинах возникновения тревоги и паники, а также научит Вас самостоятельно преодолевать эти состояния.

Особенность курса заключается в том, что:

• адаптирован для тех, кто испытывает трудности в раскрытии своих проблем перед специалистом.
• развивает навык самообладания, помогая Вам осознать и контролировать свои эмоции.
• сложные понятия и термины написаны простыми и понятными словами, чтобы каждый мог легко усвоить материал.
• предоставленные материалы остаются у Вас навсегда. Это дает Вам возможность в любой момент обратиться к ним, когда Вам это понадобится. Вы сможете повторить и углубить свои знания, а также применить полученные навыки в реальной жизни.

Важно отметить, что курс полностью поддерживается психологом. Вы можете быть уверены, что Вы получаете качественное и профессиональное сопровождение на протяжении всего обучения.

После завершения этого курса Вы обретете:

1. умение разработки индивидуального плана по преодолению тревожных состояний
2. расширите свое понимание основных причин возникновения тревоги
3. научитесь более глубоко воспринимать и управлять своими эмоциями.

Курс состоит из 2-х модулей, каждый из которых включает в себя 5 занятий.
10 полноценных сессий с теоретической и практической частью, а также задания для закрепления материала