Вы используете мобильную версию

перейти на Полную версию сайта

Доступно

Безмяса (Настя Лисица)

Складчина Безмяса (Настя Лисица). Совместные покупки курсов, тренингов, обучения. Присоединяйтесь! Важен каждый вкладчик.

Тема найдена по тегам:
Цена:
11990 руб
Взнос:
544 руб
Организатор:
Евражкa

Список участников складчины:

1. Евражкa 2. marine_75 3. Pocahontas 4. ЕвгенияDIAMOND 5. olesya_xrom
Оцените эту складчину: /5,
  1. Евражкa
    Евражкa Организатор складчин

    Безмяса (Настя Лисица)

    [​IMG]

    Курс ориентирован на людей, которые не едят мясо, но едят другие большинство других животных продуктов — птицу (необязательно), рыбу, яйца, молочные продукты (по желанию).
    Мы будем учиться выстраивать преимущественно растительный рацион с добавлением животных продуктов — по чуть-чуть, но регулярно.

    Важно понимать: исключение каждого продукта требует подбора замены для него, исключение целой группы продуктов (например, молочных) требует в два раза больше внимания к подбору полноценной замены. Чем больше ты исключаешь, тем больше усилий нужно для поддержания баланса рациона.
    Если нет строгих идейных убеждений, в связи с которыми употребление животных продуктов для тебя неприемлемо вообще, не исключай их. В качественном сбалансированном рационе их в любом случае будет немного.

    Если хочется уйти ближе к веганству и есть животные продукты нерегулярно, редко или не есть совсем, лучше дождаться курса по веган питанию.

    А еще ты:
    — избавишься от тревоги на тему «а вдруг мне чего-то не хватает»
    — обретешь уверенность в своем решении отказаться от мяса и научишься отстаивать свой выбор с опорой на данные доказательной медицины
    — научишься балансировать рацион по белку, железу, кальцию и другим микроэлементам
    — будешь понимать, зачем нужен каждый конкретный продукт и сколько его надо есть, чтобы пазл сложился
    — сможешь легко заменять одни продукты другими, потому что будешь знать, что и где содержится
    — научишься ставить реалистичные цели в питании и достигать их с удовольствием от процесса
    — оставишь себя в покое и сможешь просто нормально поесть
    Вводный блок
    Урок 1: Что делает питание здоровым?
    Урок 2: Белок
    Урок 3: Жиры
    Урок 4: Углеводы
    Урок 5: Витамины
    Урок 6: Минералы

    Основной блок
    Урок 1: Мифы о мясе — что говорит наука?
    Урок 2: Чем заменить мясо?
    Урок 3: Чего и сколько надо есть — разбираем рекомендации по питанию
    Урок 4: Баланс в каждой тарелке
    Урок 5: Учимся планировать питание
    Урок 6: К здоровью без срывов

    Курс не рассчитан на людей с любыми заболеваниями, требующими особого подхода в питании, на тех, кто проходит лечение медикаментами или находится на лечебном питании, на детей, беременных и кормящих женщин
     
    Последнее редактирование модератором: 12 авг 2023
    Евражкa, 14 апр 2023
  2. Похожие складчины
    Загрузка...
  3. Lioness♥
    Lioness♥ Организатор складчин
    Здоровье, Lioness♥, Посмотри, возможно ты ищешь именно это ? Доступ сразу после оплаты.

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
    Получите востребованную профессию. Профессия нутрициолог уже является признанной, высокооплачиваемой и востребованной во многих странах мира.
    Сегодня спрос на здоровье и продуктивность растет. Многие ищут и не могут найти достойного специалиста в этой области, а если находят, то долго ждут очередь на консультацию.
    Возьмите инициативу в свои руки, научитесь разбираться в своем здоровье и станьте проводником на пути к прекрасному самочувствию для других людей!

    ------------------------------------------------

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
    ЖИВОТВОРЯЩИЙ - значит, рождающий «живу – жизнь» через проработку ЖИВОта – брюшной полости и диафрагмы

    ------------------------------------------------


    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
    1 часть: интерпретация общего анализа крови, основных биохимических маркеров и мочи
    2 часть : Основные игроки детокса – печень, почки, ЖКТ
    3 Часть — Прицельный клеточный метаболизм
    4 часть – Анализ гормонального статуса
     
    Lioness♥, 15 апр 2023
  4. Евражкa
    Евражкa Организатор складчин
    Уведомляем вас о начале сбора взносов.
    Цена продукта: 11990 руб. Взнос с каждого участника: 544 руб.
    Кол-во участников в основном списке: 8 чел.

    Начало сбора взносов 3 Март 2024 года
     
    Евражкa, 1 мар 2024
Наверх