Вы используете мобильную версию

перейти на Полную версию сайта

Доступно

Безопасный бег. Тариф База (Юрий Сдобников, Женя Шацкий)

Складчина Безопасный бег. Тариф База (Юрий Сдобников, Женя Шацкий). Совместные покупки курсов, тренингов, обучения. Присоединяйтесь! Важен каждый вкладчик.

Тема найдена по тегам:
Цена:
7499 руб
Взнос:
544 руб
Организатор:
Пандора

Список участников складчины:

1. Пандора 2. AnastasiaArt 3. go_ju 4. luch-lesya 5. tobiphotographer 6. Julie1982 7. ADF 8. kirill2020
Оцените эту складчину: /5,
  1. Пандора
    Пандора Организатор складчин

    Безопасный бег. Тариф База (Юрий Сдобников, Женя Шацкий)

    [​IMG]

    Чтобы не случилось – бег помогает

    Для кого этот курс
    Программа составлена спортивным врачом сборной и профессиональным тренером бега
    -Бегуны
    Если вы бегаете, но чувствуете болевые ощущение и хотите улучшить технику бега.
    -Спецы
    Обучаете других заниматься спортом и хотите получить новые знания
    -Мечтатели
    Если вы всегда мечтали начать бегать, но не знаете как правильно.
    -Родены
    Работа связана с сидением и нужна правильная и полезная нагрузка.

    Программа курса «Безопасный бег»
    старт 10 апреля
    1я лекция
    Основы физиологии
    лектор Юра Сдобников
    - Сердечно-сосудистая и дыхательная системы, анатомия.
    - Функции сердечно-сосудистой и дых.системы
    - Все о пульсе
    - Эффекты на тело во время бега
    - Мед.обследование

    2я лекция
    Тестирование бегуна, оценка осанки, мобильности
    лекторы Юра Сдобников и Женя Шацкий
    – Статика, осанка и её значение
    – Оценка мобильности стопы, голеностопа, колена и бедра.

    3я лекция
    Травмы в беге
    лекторы Юра Сдобников и Женя Шацкий
    – Травмы у бегунов. Причины возникновения.
    – Профилактика. Минимизация риска травм
    – Лечение травм бегунов
    – Ценность мрт

    4я лекция
    Техника бега
    лекторы Юра Сдобников и Женя Шацкий
    – Теория, норма, пятка носок, изменение техники
    – Почему техника плохая и как она улучшится
    – Основные нарушения паттерна бега

    5я лекция
    Экипировка в беге
    лекторы Юра Сдобников и Женя Шацкий
    - Как правильно одеться в любую погоду
    - Гаджеты - пульсометры, часы и др.
    - О беговой обуви и стельках

    6я лекция
    Тестирование
    лекторы Юра Сдобников и Женя Шацкий
    – Функциональные тесты
    – Тесты контроля на 1й ноге
    – Емкостные тесты
    – Тест.силы в различных движениях

    7я лекция
    Силовая тренировка
    лекторы Юра Сдобников и Женя Шацкий
    – Упражнения + режим выполнения
    – Упражнения на корпус

    8я лекция
    Плиометрика, СБУ
    лекторы Юра Сдобников и Женя Шацкий
    – Зачем бегуну прыжковые упр.
    – Эффект прыжковых упр.
    – Протоколы плиометрической тренировки
    – СБУ

    9я лекция
    Тренировочный процесс
    лекторы Юра Сдобников и Женя Шацкий
    – Виды и функции беговых тренировок
    – Построение трен.процесса
    – Планирование тренировок
    – Пульсовые зоны и как их правильно определить
    – Типичные ошибки построения тренировочного процесса

    10я лекция
    МФР и растяжка
    лектор Юра Сдобников
    – Правильный самомасаж
    – Безопасная растяжка
     
    Последнее редактирование модератором: 25 окт 2023
    Пандора, 10 апр 2022
    Юлянa и LadyLana нравится это.
  2. Похожие складчины
    Загрузка...
  3. Пандора
    Пандора Организатор складчин
    Уведомляем вас о начале сбора взносов.
    Цена продукта: 7499 руб. Взнос с каждого участника: 544 руб.
    Кол-во участников в основном списке: 2 чел.

    Начало сбора взносов 29 Июль 2022 года
     
    Пандора, 27 июл 2022
  4. Lucky man
    Lucky man Организатор складчин
    Здоровье, Уникальные курсы для женщин, Библиотека сразу после оплаты.

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

    Чему вы научитесь?
    • Знать, какие витамины и минералы нужны организму.
    • Учитывать свои анализы при приеме витаминов.
    • Составлять схемы приема витаминов.
    • Разбираться в составах витаминов.
    • Совмещать прием витаминов.
    ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
    - Аюрведа - знание жизни. Перспективы использования современных методов диагностики и современных натуропатических средств в аюрведической практике
    - Теория пяти первоэлементов в современной интерпретации. Что такое доши: принципы формирования и баланса
    - Пракрити и викрити: генетика и эпигенетика. Возможности современных методов диагностики для определения аюрведического типа конституции
    - "Подводные камни" в определении конституции человека

    -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------


    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

    Снижайте вес легко, без диет и насилия, без срывов и дожоров за счет подсознания.
     
    Lucky man, 28 июл 2022
  5. Pedro88
    Pedro88 Складчик
    10.12.22 оплатил. Ссылка пока не пришла
     
    Pedro88, 14 дек 2022
  6. Дайнерис
    Дайнерис Модератор
    Здравствуйте. Пожалуйста, отпишитесь организатору об оплате в реквизитах темы.
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
    д) Вопросы связанные с оплатой ведутся только в реквизитах складчины.
     
    Дайнерис, 14 дек 2022
Наверх