Вы используете мобильную версию

перейти на Полную версию сайта

Запись

Body make + Female dancehall + Twerk (Катя Климукова)

Складчина Body make + Female dancehall + Twerk (Катя Климукова). Совместные покупки курсов, тренингов, обучения. Присоединяйтесь! Важен каждый вкладчик.

Тема найдена по тегам:
Цена:
3500 руб
Взнос:
191 руб
Организатор:
Галадриэль

Список участников складчины:

1. Галадриэль 2. mara1664
open
2
  1. Галадриэль
    Галадриэль Организатор складчин

    Body make + Female dancehall + Twerk (Катя Климукова)

    [​IMG]
    Для девушек, которые:
    ‌1️. Никогда не занимались спортом / танцами ! Но имеют желание начать !
    2️. Когда — то занимались спортом / танцами, но по какой — то причине прекратили.
    3️. Всегда занимались спортом/ танцами, но сейчас нет ресурса и времени на это !
    4️. Стали мамой. С появлением ребёнка сил и времени на себя просто нет !

    Если вы хотите:
    - Похудеть, набрать мышечную массу ( немного) , улучшить качество кожи , разжечь огонь внутри , улучшить своё внутреннее и внешнее состояние!
    ‌- Научиться танцевать , раскрепоститься и лучше чувствовать своё тело. Это уже как побочный эффект от марафона , но не его цель!
    ‌- Не испытывать зимней хандры !
    ‌- Стать выносливее , спортивнее , дисциплинированнее!
    ‌- Познакомиться с новыми девушками и обрести единомышленниц.
    Тогда добро пожаловать!

    Формат занятий:
    Понедельник / Среда / Суббота 10:30–11:10
    Запись урока остаётся на месяц!
    Занятия проходят в зум.

    - Понедельник.
    Берём разнообразные вариации всех трясок твёрка , активно трясём попой! Соединяем движения воедино !
    ‌Учим активные твёрк связки
    Тем самым разгоняем лимфу , улучшаем кровообращение, что приводит к улучшению качества вашей кожи! И сбросу лишнего веса.
    - Среда.
    Подробно объясняю технику подкачки в домашних условиях и мы с вами качаем попу , пресс и немного руки. Упражнения использую самые действенные
    ‌‌Потребуется только фитнес резинка и небольшие веса.
    В перерывах между подходами — растягиваем тело.
    Тем самым работаем с формами тела. Корректируем их!
    Подробно объясняю технику подкачки в домашних условиях и мы с вами качаем попу , пресс и немного руки. Упражнения использую самые действенные.
    ‌Потребуется только фитнес резинка и небольшие веса .
    В перерывах между подходами — растягиваем тело.
    Тем самым работаем с формами тела. Корректируем их!
    - Суббота.
    Работаем над пластикой тела.
    ‌Танцуем женский дэнсхол.
    ‌‌Дэнсхол — это ямайский сексуальный танец, где активно работают бёдра.
    ‌А на твёрке мы как раз этому научимся!
    ‌На дэнсхоле будем добавлять руки , ноги и корпус. И получатся очень красивые танцевальные движения из которых мы будем собирать разнообразные связки и танцевать их.
     
    Галадриэль, 10 мар 2024
Наверх