Будь спок. Проверенные техники управления тревогой (Джилл Уэбер)

​

Книга в форматах FB2, PDF, EPUB, MOBI, DOC, TXT, RTF
Объем: 170 стр. 16 иллюстраций
Автор: Джилл Уэбер

О книге:
Если вы часто испытываете беспокойство, склонны ожидать худшего, накручивая себя «а что, если…», страдаете от высокой тревожности или панических атак, то вы лучше других знаете, как изнурительны эти состояния!

Клинический психолог Джилл Уэбер, международный специалист по работе с тревожными расстройствами, предлагает простые, но эффективные техники, которые позволят справиться даже с самыми острыми симптомами тревоги. Психологические инструменты, доказавшие свою эффективность в исследованиях, взяты из когнитивно-поведенческой терапии, терапии принятия, а также практик осознанности.

Теперь, когда вы попадете в ситуации, вызывающие беспокойство, вы сможете лучше управлять своим состоянием. Живите более спокойной, счастливой, полноценной жизнью!

Продающий сайт:

 

Уведомляем вас о начале сбора взносов.
Цена продукта: 379 руб. Взнос с каждого участника: 83 руб.
Кол-во участников в основном списке: 1 чел.

Начало сбора взносов 5 Июль 2022 года