Вы используете мобильную версию

перейти на Полную версию сайта

Запись

[Bullet Fitness] Reкомпозиция. Тариф - лайт (Валентина Пуляхина)

Складчина [Bullet Fitness] Reкомпозиция. Тариф - лайт (Валентина Пуляхина). Совместные покупки курсов, тренингов, обучения. Присоединяйтесь! Важен каждый вкладчик.

Тема найдена по тегам:
Цена:
8990 руб
Взнос:
377 руб
Организатор:
Эрудиция

Список участников складчины:

1. Эрудиция 2. Alexa.Samofalova 3. Olga.Shch 4. Федора06 5. Vero1103 6. Веснушка31 7. Jennifer Aniston 8. La935
open
2
Записаться
  1. Эрудиция
    Эрудиция Организатор складчин

    [Bullet Fitness] Reкомпозиция. Тариф - лайт (Валентина Пуляхина)

    [​IMG]​

    Курс состоит из трех циклов:

    Подготовка (4 недели)

    Постепенная адаптация тела к физическим нагрузкам, проработка основных мышечных групп и укрепление кора.

    В этом цикле мы будем выполнять 3 силовые тренировки в неделю, 1 тренировку на укрепление кора и повысим бытовую двигательную активность.

    Каждую тренировку в данном цикле вы повторяете дважды (обучение - повторение). Цикл состоит из 8 основных уникальных силовых и коррекционных тренировок 45-70 минут.

    Мышцы и сила (6 недель)

    Активная работа с мышцами, повышение рабочего веса, меньшее количество повторений, больше подходов. Вы этом цикле вас ждут 4 силовые тренировки в неделю.

    Каждую тренировку в данном цикле вы повторяете трижды с постоянной прогрессией в весах (обучение - повторение - закрепление). Цикл состоит из 8 основных уникальных силовых тренировок продолжительностью 60-80 минут.

    Шлифовка (6 недель)

    Финальная фаза, направленная на более активное избавление от жировых отложений и улучшение мышечного тонуса.

    В этом цикле мы будем работать по принципу 3 силовые + 1 силовое кардио. Каждую тренировку в данном цикле вы повторяете трижды. Цикл состоит из 8 основных уникальных силовых тренировок продолжительностью 45-80 минут.

     
    Эрудиция, 31 авг 2024
  3. Похожие складчины
    1. Запись [Bullet Fitness] Mimi book. Сборник Мими-рецептов (Валентина Пуляхина)
    2. Доступно [Bullet Fitnes] Antiage. Курс фейспластики и естественного омоложения. 30 + 30 (Валентина Пуляхина)
    3. Доступно [Bullet Fitness] Стопа-фундамент здоровья. Тариф Максимум 35+60 (Валентина Пуляхина)
    4. Доступно [Bullet Fitness] Фейспластика и кинезиогимнастика. Пакет Комбо со скидкой (Валентина Пуляхина)
    5. Доступно [Bulletfit] Сделай тело! Bullet Camp (Валентина Пуляхина)
    6. Запись Nutrition (Валентина Пуляхина)
    7. Доступно Антидряблость. Тариф доступ + бонусы (Валентина Пуляхина)
    Загрузка...
  4. Mike Tyson
    Mike Tyson Организатор складчин
    _HiПриветствую тебя гость, присоединяйся (выдача материала после оплаты) _Neo​


    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
    Mike Tyson, 4 сен 2024
  5. Zолотая Осень
    Zолотая Осень Организатор складчин
    Метод Фомичевой. Тариф Базовый (Мария Фомичева)
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

    [Fit Therapy] Динамические растяжки (Егор Пенкин)
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

    [Liza Modelfit] Подтянутая фигура дома за 4 недели (Елизавета Зуйкова)
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
    Zолотая Осень, 25 сен 2024
< Дневник талии (Ольга Дробышева) | Марафон Оксисайз PRO. Июль 2023. Оксисайз PRO + Ограничивающее дыхание (Марина Корпан) >
Наверх