[daYoga] Активная гибкость (Алена Тихонова)

cosmos · 9 сен 2023

На семинаре Алены Тихоновой «Активная гибкость» вы изучите методики, позволяющие развить свою гибкость, сесть в шпагат и выполнить сложные асаны йоги. При этом, вы освоите техники, которые научат вас сохранять контроль в гибкостных позах, делая практику безопасной и эффективной.

На семинаре «Активная гибкость» вы узнаете:

как работает пассивная и активная гибкость

как практиковать так, чтобы не получать травмы

как сделать гибкость естественным состояниям своего тела

новое понимание работы с телом, основанное на физиологии и многолетнем опыте
систему упражнений, чтобы сделать своё тело гибким всегда, а не только после разогрева
знания о том, как избежать травм, вызванных увлечением только пассивной гибкостью
эффективные методики по освоению таких сложных гибкостных асан, как Ханумасана (шпагат)
самые мощные и продуманные техники по растяжке для ощутимого и устойчивого результата

Вы получите: Видеозапись

Алена Тихонова - ведущий преподаватель портала daYoga, ведет классы по направлениям Дживамукти йога и Mandala Yoga. Обучалась у мастера Нагендра Камата и у Андрея Витальевича Лаппы, а также в Нью Йорке - у Шерона Геннона и Дэвида Лайфа. Практикует с 2003 года, преподает - с 2006-го.

Продажник:

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.
Нажмите, чтобы раскрыть...

ChickenLegs · 11 июн 2020

Супер курс по развитию гибкости и пластики от чемпионки PoleArt. Развить супергибкость за 9 дней можно Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...