​

Рада приветствовать вас, друзья! Аштанга йога - это не стиль, это метод. Грамотное сочетание силовых асан, балансов и асан на вытяжение делает наше тело подтянутым и гармоничным. В моем обучающем курсе представлена традиционная последовательность первой серии. Как говорил Паттабхи Джойс - гуру Аштанга йоги, первая серия асан - самая полезная и нужная для любого практика. 90% практикующих Аштанга йогу во всем мире делают всю жизнь только первую серию. И мне очень хочется поделиться с вами способами и нюансами освоения этого комплекса.

Структура курса
I. Три видео-урока, составляющие первую серию аштанга йоги:

• Урок 1. Сурья Намаскар и блок асан стоя (30 мин.)
• Урок 2. Основной блок: Асаны сидя первой серии Аштанга йоги (38 мин.)
• Урок 3. Заключительный блок: Перевернутые асаны (19 мин.)
  
  Выполненные подряд эти три урока - и есть вся первая серия Аштанга йоги. Мы начнем осваивать эти асаны постепенно.

II. Техника правильного дыхания во время практики (видео, 5 мин.)

III. Техника выполнения пробросов вперед и отбросов назад в основном блоке. От простого к сложному (видео, 5 мин.)

Продажник:

 

Ключевые знания

Что будет, если тренировать осознанность внимания? Есть мнение, что это путь к физическому бессмертию.

1) Это третий и заключительный курс из трёх: Набираем складчиков.
https://m.skladchina.biz/threads/sila-tvorca-vip-uroven-aleksandr-serebrennikov.135825/

2) Знания и опыт Bоландa, ТриHити и Aлeксaндрa:
https://m.skladchina.biz/threads/rasprodazha-2018-vse-pakety-voland-sanja-triniti.153801/

А также доп. вип фишки:
3)
курс - империя трёх (Архитектор Мира):
https://m.skladchina.biz/threads/arxitektor-mira-triniti-aleksandr-serebrennikov-voland.145873/

Возможно, это глубже чем эзотерика.

 

Здравствуйте
Напоминаю вам, что согласно Основным правилам форума
Запрещено:
17) Торопить организатора по вопросам организации.
18) Обсуждать ход проведения складчины.

Порядок и правила проведения складчин
6.2) Организатор не обязан сообщать участникам когда именно выкупит продукт в целях безопасности.

 

Присоединяйтесь к первому уровню Школы Здоровья Екатерины Толстиковой "Тело, которое ты заслуживаешь"

https://www.skladchina.biz/threads/...tima-dekabr-2019-ekaterina-tolstikova.255826/

 

Фундамент 2.0 от лучшего преподавателя по йоге и медитациям Каруна Рам! Скоро раздача! Присоединяемся!
https://skladchina.biz/threads/fundament-2-0-karuna-ram.278164/#post-1240698