Дети и овощи. Тариф Старт (Виктория Вишнякова)

​

Как можно расширять пищевой горизонт и палитру вкусов ребенка без шантажа и угроз
И это не про то, как испечь шоколадный кекс, спрятав там кабачок — это неоднозначная рекомендация. Плюсы есть, но большинство делает эту практику неправильно — и она несет больше вреда, чем пользы.
Это про то, как именно прививать ребенку норму есть половину приемов пищи с овощами и фруктами.

Автор: Виктория Вишнякова. Практические советы, которые я брала именно из авторитетных научных публикаций, и набила оскомину в проверке «потенциально работающих», но калечащих практик.

И главное — это про любовь
Родители часто воспринимают семейный ужин как поле боя: как впихнуть, как накормить.
Но отношения с едой — самые долгие в нашей жизни,и чем больше стресса и тревоги в них, тем дальше от здоровья находится человек. Желаете ли вы этого своему ребенку?
Я покажу вам практики, которые укрепляют
Я дам дисциплину, которая не разделяет, а делает вас союзниками
Я учу вас дружить с овощами и ребенком и делать кухню, еду и готовку полем проявления заботы и любви, а не насилия и боя

Это точно для вас, если:
Вы подмешиваете кабачок в котлеты, иначе не съест его никогда в жизни
Ребенок отказывается есть другие овощи, кроме привычных 2х
У вас уже нервный тик от этого
Вырезаете мордочки зайки из овощей, лишь бы съел
Не ест овощи вообще ни в каком виде
Или наоборот — чувствуете бессилие, потому что перепробовали все варианты