​

Добрая мама. Счастливое материнство без криков и срывов на ребенка

Спойлер: "Содержание курса"

Шаг 0. Ресурсы для доброй мамы

Что входит

• Необходимые основы для нашей наполненности
• Где маме брать силы? 50 способов наполнения себя
• Разные виды энергий для наших ресурсов
• Где маме брать время на себя?
• Как отдыхать и заботиться о себе, не испытывая чувства вины.

Шаг 1. Исследуем эмоцию «злость»
Что входит

• Формирование правильных убеждений об этой эмоции.
• Необходимость отделения себя от эмоции.
• Кто ответственен за нашу злость?
• Определение ваших разрушительных реакций под воздействием злости.
• Осознание и исследование триггеров своей злости.
• Способы влияния на триггеры, чтобы снизить количество злости.

Шаг 2. Управление собой
Что входит

• 20 способов остановиться, когда злишься, чтобы не начать реагировать на автопилоте.
• Самопомощь в момент «меня накрывает»
• Осознание своих эмоций, развитие эмоционального интеллекта — как ключ к владению собой.
• Учимся читать послания от нашей злости.
• Осознание своих мыслей. От интерпретаций к фактам.
• 10 способов экологично и безопасно выразить свою злость.
• Как правильно говорить с ребёнком о своей злости, чтобы он не боялся, а понимал вас.
• Что делать, если сорвались.

Шаг 3. Профилактика
Что входит

• Проверяем наши ресурсы.
• Помним о триггерах.
• Наши ожидания — ловушка. Трансформируем в цели.
• Как не заражаться эмоциями от ребёнка.
• Ловим злость в капле.
• Осознанность для развития эмоциональной устойчивости.
• Основы эмоциональной гигиены.

 

Приглашаю в интересные складчины (выдача материала - сразу после подтверждения оплаты!):

[Мама-терапия] Марафон «Перестройка самооценки» (Дарья Гинзбург)

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

[Мамазонка] Мой подросток. Тариф «Самостоятельный» (Карина Рихтере)

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Публичная онлайн-консультация «PRO детей», февраль 2021 (Михаил Лабковский)

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

 

Урок по разделению груди и сна!!!!! методика для детей старше 1.5 лет!!
[Школа ГВ и Сон] Как кормить грудью и высыпаться. Тариф Режим+Разделение груди и сна (Ася Акименко)
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

 

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

 

Уведомляем вас о начале сбора взносов.
Цена продукта: 1490 руб. Взнос с каждого участника: 203 руб.
Кол-во участников в основном списке: 9 чел.

Начало сбора взносов 27 Июль 2022 года