Вы используете мобильную версию

перейти на Полную версию сайта

Запись

Дыхание для здоровья. Практикум (Татьяна Дудина)

Складчина Дыхание для здоровья. Практикум (Татьяна Дудина). Совместные покупки курсов, тренингов, обучения. Присоединяйтесь! Важен каждый вкладчик.

Тема найдена по тегам:
Цена:
980 руб
Взнос:
79 руб
Организатор:
Magnetka

Список участников складчины:

1. Magnetka 2. Люшинда
open
2
  1. Magnetka
    Magnetka Организатор складчин

    Дыхание для здоровья. Практикум (Татьяна Дудина)

    [​IMG]


    Базовые техники для улучшения дыхательной функции

    Работая с дыханием, мы можем повлиять на множество процессов в нашем теле:
    Снижение стресса
    Нормализация работы ЖКТ
    Регуляция давления
    Восстановление после заболеваний
    Укрепление иммунитета
    Улучшение когнитивных навыков, осанки и мн. др.

    Практикум - это часовой урок, на котором мы фокусируемся на работе с тремя ключевыми элементами нашего первичного паттерна.
    1. Мы научимся снимать напряжение с диафрагмы с помощью специальных упражнений, которые помогут нам избавиться от спазмов.
    2. Далее мы перейдем к восстановлению экскурсии грудной клетки, так как зажатие этой области может серьезно ограничить наше дыхание. Размассируем фасеточные суставы и рёберно-позвоночные сочленения, чтобы грудная клетка могла свободно раскрываться, и будем выполнять разнообразные движения, активизирующие эту область.
    3. И, конечно, на данном практикуме мы погрузимся в дыхательные техники – третий ключевой элемент. Дыхательные практики играют важную роль в улучшении общего состояния и настроения, однако для полноценного восприятия их эффектов необходимо подготовить тело, уделяя внимание диафрагме и грудной клетке.
    Наш практикум предлагает гармоничное сочетание работы с дыханием, диафрагмой и грудной клеткой, обеспечивая комплексный подход к улучшению вашего здоровья и благополучия.


     
    Последнее редактирование: 1 мар 2024
    Magnetka, 1 мар 2024
  2. Похожие складчины
    Загрузка...
Наверх