[Eat clean] Новая программа питания 1600 ккал на 30 дней 2025 (eatclean_menu)

​

Программа питания представляет собой расписанный рацион на 30 дней для похудения.

Что входит в программу?

1. Меню на 1600 ккал на 30 дней (готовим сразу на 2 дня).
   Каждый день включает в себя 4 приема пищи - завтрак, обед, перекус и ужин.
   Всего 15 завтраков, 15 обедов, 15 перекусов и 15 ужинов.
   В меню все продукты обычные и бюджетные, их можно купить в любом супермаркете.
   Рецепты простые и не потребуют длительного нахождения у плиты.
   Каждый прием пищи сопровождается подробным рецептом, авторским фото готового блюда, КБЖУ и примерным временем приготовления.
2. Список продуктов (для удобной закупки в магазинах).
3. Пояснительная записка к продуктам (какие конкретно продукты покупать, рекомендуемая жирность продуктов, подробное пособие по замене продуктов).

Как это работает?

• Вы получаете расписанный рацион с рецептами и фотографиями блюд
• Готовите и питаетесь по меню
• Комфортно худеете, питаясь без жестких ограничений до 5-7 кг в месяц.

Меню новое и не повторяется с нашими предыдущими сборниками (вышло в продажу 7 апреля 2025 года).