Вы используете мобильную версию

перейти на Полную версию сайта

Доступно

Экстремальный рацион питания (Ярослав Брин)

Складчина Экстремальный рацион питания (Ярослав Брин). Совместные покупки курсов, тренингов, обучения. Присоединяйтесь! Важен каждый вкладчик.

Тема найдена по тегам:
Цена:
2200 руб
Взнос:
105 руб
Организатор:
alex2506

Список участников складчины:

1. alex2506 2. Grant34 3. Олеся_82 4. liuda5 5. МЮК 6. mitrich2012 7. Ярина84— 8. Маркіян 9. Заньлуг 10. Олива 11. Okko 12. Гермес 13. Робин Бобин 14. Ilana 15. Erika1984 16. Ester21 17. Матушка 18. Anna789 19. Zaxotela 20. vovilla 21. SkyStyler 22. МиссНикто 23. Катушка
Купить
Оцените эту складчину: /5,
  1. alex2506
    alex2506 Организатор складчин

    Экстремальный рацион питания (Ярослав Брин)

    Скрытый текст. Открывается зарегистрированным пользователям.

    ​
    Форматы - pdf и doc.
    Транскрибация - дословная текстовая версия видеокурсов.
    Видеозапись будет добавлена вместе с транскрибацией.
    Длительность: 1 час 8 минут

    Краткий ликбез по диете:
    1. Выдерживайте свою норму белка, не надо его урезать или стараться на нем экономить, но и мега дозы не нужны, стандартна норма :
    1 гр белка на 1 кг веса - Если Много жира в организме (ИМТ более 32)
    1,5-2 гр на 2 кг веса - Не жирный, но и не фонтан, красотой этот мир не спасешь.
    До 3 гр белка на 1 кг, при низком количестве жира в организме, менее физиологической нормы (8-12%) 2. Держим Жиры 0.8-1гр жира на 1кг веса, нельзя спускаться ниже 30- 50 гр в сутки.
    3. Манипулируем углеводы. У каждого будет своя норма, но для Здорового образа жизни, ниже 70 - 100 гр у сутки спускаться не желательно, все что за границей нормы с понятием здоровья плохо коррелирует, причем по обе стороны баррикад.

    Транскрибация позволит Вам:
    • Взять все самое важное и ценное из этого тренинга.
    • Ускорить скорость изучения и внедрения материала в вашу жизнь.
    • Получить доступ к любой теме тренинга гораздо быстрее не тратя время на просматривание десятков часов видео.
    • Можно всегда носить с собой – в ноутбуке, планшете, смартфоне.
     
    Последнее редактирование модератором: 27 июл 2023
    alex2506, 17 мар 2019
    vedus и Ромманыч нравится это.
  3. Похожие складчины
    1. Доступно Экстремальная формула жиросжигания, 2014 (Ярослав Брин)
    2. Доступно Мастер-группа 2022 (Ярослав Брин)
    3. Доступно Фитнес модель за 4 месяца (Ярослав Брин)
    Загрузка...
  4. Анжела Шова
    Анжела Шова Складчик
    Кому интересно veg/raw питание, Присоединяйтесь! Очень интересный курс!

    «Pro здоровье», Июнь 2019, (Марина Ерохина) - Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
    Последнее редактирование: 7 июн 2019
    Анжела Шова, 6 июн 2019
  5. Mamont554
    Mamont554 Складчик
    А вот свежий

    Может на него сложиться
     
    Mamont554, 10 июн 2019
  6. Serseya
    Serseya Складчик
    Здравствуйте, вы можете обратиться в эту тему Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... или Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
    Serseya, 10 июн 2019
  7. Mamont554
    Mamont554 Складчик
    Привет! Брин до 13.06.2019 еще один курс продает со скидкой 75%, давай его выложим
     
    Mamont554, 11 июн 2019
    irda38 нравится это.
  8. fazaa
    fazaa Складчик
    оплатил складчину, посмотрите, пожалуйста, в теме написал
     
    fazaa, 20 дек 2021
  9. Дайнерис
    Дайнерис Модератор
    Здравствуйте. Проверка оплаты производится Организатором в ручном режиме. После того, как Вас отметят, Вы получите доступ в Библиотеку на скачивание курса. Организатору по Правилам даётся 3-е суток, чтобы отметить оплату. Если Организатор так и не отметил вас по истечении 3-х суток, напишите об этом в Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
    Дайнерис, 20 дек 2021
  10. Лесной Эльф
    Лесной Эльф Складчик
    Роскошный курс Юлии Громенко "Стройность в голове" тут: Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
    Способ обрести желаемую стройность - есть!
    Секрет вовсе не в удивительной диете на гречке и варёной куриной грудке.
    На курсе сможете преодолеть внутренние психологические установки, устранить причины лишнего веса и поменять отношение к еде.
    МЕТОД РАБОТАЕТ И ДАЁТ РЕАЛЬНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ!

    Особенно актуально после Новогодних Праздников! _Wink Присоединяйтесь!
     
    Лесной Эльф, 27 дек 2021
< Экстремальная формула жиросжигания, 2014 (Ярослав Брин) | Протокол красивого тела (Елена Беляева) >
Наверх