Эмоции в порядке. Тариф Мини (Светлана Гончарова)

​

Как маме сохранить нервы себе и детям, и при этом не развестись с папой.

• Если вы на грани срыва…
• Если ребёнок то истерит, то ноет, то дерётся…
• Если муж ворчит, а свекровь раздражает…

Нет смысла ругать себя, ребенка или близких.
Важно найти причину этих проблем и научиться с ними справляться, используя ваш эмоциональный интеллект!
В основном, поколение сегодняшних родителей почти ничего не знает о природе эмоций и о том, что такое эмоциональная зрелость.
Почему? Потому что нас воспитывали эмоционально незрелые родители.

Вот, как это выглядело:

• Нас стыдили за слезы.
• Нам запрещали агрессию.
• С нами не умели говорить про сложные переживания.
• Нас осуждали если мы были громкими, неудобными или требовательными.
• Нас воспитывали постоянным криком или наказывали нас своим молчанием.

Тренинг состоит из трёх блоков. Изучение каждого блока длится 2 недели.

Спойлер: Программа

Блок #1. Мои эмоции
На этом блоке разберём:
Урок №1: Скорая помощь и быстродействующие средства
Урок №2: Опора – главный алгоритм саморегуляции
Урок №3: Осознание эмоций
Урок №4: Проживание эмоций
Урок №5: Ответственность за эмоции и мысли
Урок №6: Решение о том, как помогать себе
Урок №7: Адаптация к новым моделям поведения
Урок №8: Игра и приятные эмоции
Урок №9: Высокая чувствительность и эмоции
Блок #2. Эмоции детей
На этом блоке разберём:
Урок №1: Скорая помощь. Снижаем накал детских эмоций
Урок №2: Эмоциональное развитие и возраст ребенка
Урок №3: Что делать в инциденте? Бунт, истерика, агрессия
Урок №4: Наставление. Как говорить с ребенком после конфликта
Урок №5: Уголок покоя и сенсорные потребности
Урок №6: ВЧ дети и их эмоции
Урок №7: Агрессия у детей и что с ней делать
Урок №8: Конфликты между детьми (сиблинги, площадка, сад, школа)
Урок №9: Тревожность и страхи у детей
Блок #3. Эмоции мужа и близких
На этом блоке разберём:
Урок №1: Скорая помощь. Главные правила построения здоровых отношений
Урок №2: Алгоритм ОПОРА в конфликте с близким
Урок №3: Любовь, принятие и сочувствие к партнеру
Урок №4: Мой 100% вклад в отношения
Урок №5: Честность, отказы и потребности
Урок №6: Границы с партнёром
Урок №7: «Ненасильственное общение» Маршала Розенберга
Урок №8: Конфликты с близкими – алгоритм решения
Урок №9: Проблемы с родителями и их решение
Урок №10: Эмоциональное насилие в семье. Как определить и что делать

Тариф Мини

• Самостоятельная работа
• Все уроки курса в записи