Вы используете мобильную версию

перейти на Полную версию сайта

Запись

Ежедневная помощь суставам ног через упражнения и многочисленные приемы (Татьяна Москалева)

Складчина Ежедневная помощь суставам ног через упражнения и многочисленные приемы (Татьяна Москалева). Совместные покупки курсов, тренингов, обучения. Присоединяйтесь! Важен каждый вкладчик.

Тема найдена по тегам:
Цена:
1990 руб
Взнос:
241 руб
Организатор:
Евражкa

Список участников складчины:

1. Евражкa 2. optimar56
open
2
  1. Евражкa
    Евражкa Организатор складчин

    Ежедневная помощь суставам ног через упражнения и многочисленные приемы (Татьяна Москалева)

    [​IMG]

    Кому рекомендую быть на лекции:
    Боли в суставах ног при ежедневной нагрузке
    Тугоподвижность, хруст, скованность по утрам в коленных и тазобедренных суставах
    Артроз коленных и/или тазобедренных суставов
    Остеопороз
    Шаркающая походка
    У вас стоит вопрос замены сустава, или вы уже перенесли эндопротезирование - подробно разберем подготовку к операции и самостоятельную помощь в период восстановления
    Вы уже занимаетесь упражнениями для суставов ног (“Артрозу-нет 2.0”, “Суставная гимнастика”, Марафон для здоровых суставов, упражнениями при плоскостопии и т.п.), и хотите повысить эффективность тренировок за счет добавления к ним дополнительных приемов и рекомендаций
    Вы заинтересованы в сохранении легкости походки, радости движения и качества жизни в любом возрасте

    Что вы получите на этой практической лекции:
    - Сможете самостоятельно ориентироваться в упражнениях для суставов и подбирать их для занятий, учитывая ваше текущее самочувствие
    - Четко поймете, что и когда делать, чтобы избежать различных осложнений со стороны суставов ног
    - Получите разбор 3 опасных бытовых привычек, приводящих к перегрузке суставов ног
    - Протестируете состояние своих стоп, и научитесь простому и эффективному приему, который укрепляет своды стопы
    - Проанализируете основные критерии “правильной” походки, и вместе с Татьяной поработаете над ее восстановлением
    - Протестируете равномерность распределения нагрузки в ногах, что является ключевым элементом здоровья суставов
    - Получите простые и практические приемы самокоррекции движения в ногах, которые вы сможете сразу применить и почувствовать положительные эффекты
    - Разберете приемы самомассажа стоп и голеней для снятия напряжения и улучшения кровообращения этих зон
    - Узнаете и сможете повлиять на дополнительные 3 фактора, напрямую влияющих на состояние суставов ног
    - Получите разбор особенностей применения скандинавской ходьбы, полезной для суставов
    - Вместе с Татьяной разберете на практике правила применения дополнительных опор при ходьбе (трости, костыли, ходунки)
    - Научитесь разгружать суставы как за счет упражнений, так и за счет дополнительных приемов самокоррекции
    - Устраните из своей жизни опасения и переживания за здоровье суставов ног - ведь теперь сами сможете на это влиять!
    - У вас появится больше уверенности и спокойствия за свое здоровье, за счет понимания того, как себе можно самостоятельно помочь

    Ориентировочная длительность лекции: 2,5 - 3 часа

     
    Евражкa, 12 сен 2023
  2. Похожие складчины
    Загрузка...
Наверх