Вы используете мобильную версию

перейти на Полную версию сайта

Доступно

[FitSpoКлуб] Тренировки по абонементу, октябрь 2022 (Виктория Боровская)

Складчина [FitSpoКлуб] Тренировки по абонементу, октябрь 2022 (Виктория Боровская). Совместные покупки курсов, тренингов, обучения. Присоединяйтесь! Важен каждый вкладчик.

Тема найдена по тегам:
Цена:
1490 руб
Взнос:
147 руб
Организатор:
Vlad_1234

Список участников складчины:

1. Vlad_1234 2. кудряшЪ 3. Enova 4. Шмела 5. Swanlake 6. Adjani
Оцените эту складчину: /5,
  1. Vlad_1234
    Vlad_1234 Организатор складчин

    [FitSpoКлуб] Тренировки по абонементу, октябрь 2022 (Виктория Боровская)

    [​IMG]

    Есть желание заниматься спортом, но мало свободного времени? Хотите заниматься
    регулярно, но не хватает силы воли? Присоединяйтесь к Клубу – у вас будет четкий
    план занятий на месяц и каждую неделю, поддержка и мотивация, увлекательные
    тренировки без сверхнагрузки.

    Тренировки на все тело
    3 тренировки в неделю по понедельникам, средам и пятницам с доступом в удобное
    время и любого устройства – телефон, планшет, телевизор

    Прямые эфиры с тренерами
    Эфиры с тренерами по четвергам для подробного разбора техники упражнений и
    любых вопросов от участников.

    Бонусные тренировки
    Дополнительные тренировки и лайфхаки по субботам для оздоровления и
    улучшения функциональности тела

    ОКТЯБРЬ

    1 октября, суббота

    • Бонусы выделены в отдельный тренинг «Меню стройности и здоровья». Отрытие плана меню на следующую неделю (заключительная неделя).

    3 октября, понедельник

    • Разминка и основная тренировка с Викторией Боровской: Силовая тренировка без перенапряжения шеи и поясницы, 42 минуты. 1 гантель 4-6 кг, пилатес-мяч, пилатес-лента, пилатес-роллер, мягкий мячик.
    • Заминка с Антоном Чучукиным: Animal Flow Кардио, 15 минут. Без оборудования.

    5 октября, среда

    • 3-1 тренировка с Вероникой Ахмедовой: Силовой пилатес для прожарки мышц кора и укрепления мышц спины, 40 минут. Без оборудования.

    6 октября, четверг

    • Прямой эфир в 12:00 часов Мск времени с Викторией Боровской: Награждение победителей в номинации «Личный прорыв» и ответы на вопросы от клубчан про питание.

    7 октября, пятница

    • 3-1 тренировка с Дарьей Есиповой: Жиросжигающая силовая тренировка на все тело, 45 минут. 1 гантель 4-6 кг.

    8 октября, суббота

    • Бонусы выделены в отдельный тренинг «Меню стройности и здоровья». Лекция от Виктории Боровской про важность периодизации в питании и как не свалиться в плато и срывы.

    10 октября, понедельник

    • Разминка и основная тренировка с Дарьей Есиповой: Силовая тренировка для опоры в стопы, 38 минут. 1 гантель 4-6 кг, мягкий мяч, стул.
    • Заминка с Антоном Чучукиным: Animal Flow Кардио, 15 минут. Без оборудования.

    12 октября, среда

    • 3-1 тренировка с Вероникой Ахмедовой: Силовой пилатес стоя на все тело, 39 минут. Пилатес-лента.

    13 октября, четверг

    • Подборка ответов на самые частые и интересные вопросы про тело.

    14 октября, пятница

    • 3-1 тренировка с Викторией Боровской: Специальная тренировка в стиле «Как я бы тренировала себя сама», 50 минут. 1 гантели 1-3 кг, 1 гантель 4-6 кг, пилатес-мяч, пилатес-лента, короткий эспандер.

    15 октября, суббота

    • Бонус от Дарьи Есиповой: Дыхательный комплекс для снятия напряжение с диафрагмы и стресса в целом, 15 минут. Плед.

    17 октября, понедельник

    • Разминка и основная тренировка с Викторией Боровской: Силовая тренировка для красивых ног, 45 минут. 1 гантель 4-6 кг, 1 гантель 1-3 кг, мягкий мяч, стул, пилатес-лента.
    • Заминка с Антоном Чучукиным: Animal Flow Кардио, 15 минут. Без оборудования.

    19 октября, среда

    • 3-1 тренировка с Еленой Лукке: Йога для начинающих с акцентом на вытяжение позвоночника и задней поверхностной линии, 56 минут. Без оборудования.

    20 октября, четверг

    • Прямой эфир в 12:00 часов Мск с Дарьей Есиповой: Ответы на вопросы от клубчан.

    21 октября, пятница

    • 3-1 тренировка с Вероникой Ахмедовой: Специальная тренировка в стиле «Как я бы тренировала себя сама», 46 минут. 1 гантели 4-6 кг, пилатес-мяч.

    22 октября, суббота

    • Бонус от Виктории Боровской: Тренировка «Внимание телу», когда совсем мало времени, 20 минут. Без оборудования.

    24 октября, понедельник

    • Разминка и основная тренировка с Викторией Боровской: Силовая тренировка для упругих ягодиц, 43 минуты. 1 гантель 4-6 кг, мягкий мяч, пилатес-лента.
    • Заминка с Вероникой Ахмедовой: Тайбо Кардио, 11 минут. Без оборудования.

    26 октября, среда

    • 3-1 тренировка с Викторией Боровской: Пилатес от стопы до тазового дна, 33 минуты. Мягкий мячик, пилатес-лента.

    27 октября, четверг

    • Подборка ответов на самые частые и интересные вопросы про тело.

    28 октября, пятница

    • 3-1 тренировка с Дарьей Есиповой: Специальная тренировка в стиле «Как я бы тренировала себя сама», 40 минут. 1 гантели 4-6 кг, 1 гантель 1-3 кг, йога-блок, пилатес-мяч, тряпочка или тапочек, теннисный мячик.

    29 октября, суббота

    • Бонус от Виктории Боровской: Экспресс-тренировка для позвоночника, 12 минут. Без оборудования.

    31 октября, понедельник

    • Разминка и основная тренировка с Вероникой Ахмедовой: Силовая тренировка с акцентом на мобильность тазобедренных суставов, 42 минуты. 1 гантель 4-6 кг, пилатес-мяч, фоам-роллер, мягкий мячик.
    • Заминка с Дарьей Есиповой: Интенсивное кардио, 12 минут. Без оборудования.

     
    Vlad_1234, 28 сен 2022
  2. Похожие складчины
    Загрузка...
  3. Vlad_1234
    Vlad_1234 Организатор складчин
    Уведомляем вас о начале сбора взносов.
    Цена продукта: 1490 руб. Взнос с каждого участника: 147 руб.
    Кол-во участников в основном списке: 3 чел.

    Начало сбора взносов 6 Ноябрь 2022 года
     
    Vlad_1234, 5 ноя 2022
Наверх