Вы используете мобильную версию

перейти на Полную версию сайта

Доступно

[Fitstars] Фитнес в беременность (Алеся Высоцкая)

Складчина [Fitstars] Фитнес в беременность (Алеся Высоцкая). Совместные покупки курсов, тренингов, обучения. Присоединяйтесь! Важен каждый вкладчик.

Тема найдена по тегам:
Цена:
3990 руб
Взнос:
218 руб
Организатор:
Anna_K_6

Список участников складчины:

1. Anna_K_6 2. Krokozebr 3. Lisenochek55 4. Елена2301 5. targaryen92 6. yanveldt 7. Виллилили 8. Vera2023 9. Челышева2019 10. Анксура 11. piranhas87
Оцените эту складчину: /5,
  • Описание
  • Отзывы (1)
  1. Anna_K_6
    Anna_K_6 Организатор складчин

    [Fitstars] Фитнес в беременность (Алеся Высоцкая)

    [​IMG]

    Курс подходит, если…
    - Находитесь на любом триместре беременности
    - Хотите физически подготовиться к родам: укрепить мышцы, увеличить выносливость, улучшить мобильность суставов
    - Уменьшить отечность, боли в области таза и пояснице
    - Снять стресс и напряжение
    - Снизить риски ожирения и гестационного сахарного диабета (диабета беременных)
    - Хотите быстрее восстановиться после родов и вернуться в форму
    - Нормализовать работу кишечника
    - Снять усталость и улучшить общее состояние организма

    Из чего состоит обучение?
    Всего 14 уроков, в которых вы получите теоретические знания, готовый план занятий и схемы тренировок для каждого триместра.
    Длительность тренировок от 10 до 30 минут.

    Урок 1 Теория
    Физиологические особенности беременной. Разберетесь, как перестраивается организм женщины во время беременности. Узнаете особенности, которые характерны для каждого триместра. На что обратить внимание в ежедневной жизни и как уберечь себя от негативных последствий незнания.

    Урок 2 Теория
    Позвоночник беременной и боли в спине. Разберем естественные изгибы позвоночника и их функции. Причины изменения осанки у беременной. Узнаем, как не допустить или снизить боли в спине.

    Урок 3 Теория
    Тазовое дно в беременность. Узнаем о важности здоровья мышц тазового дна. Разберемся, почему эффективна именно комплексная работа.

    Урок 4 Теория
    Рацион беременной. Выясним, из чего должен состоять рацион беременной, от каких продуктов желательно отказаться. Раскроем вопрос о кофе и газированных напитках. Разберемся с причиной появления отеков.

    Практика
    10 практических тренировок, которые построены с учетом физиологических особенностей здоровья женщины в период беременности.

    Тренировки
    - 5 тематических тренировок, направленных на: грудной отдел, дыхание, тазобедренный сустав, тазовое дно, стопы
    - 5 общих тренировок — гимнастика для беременных.

     
    Последнее редактирование модератором: 8 май 2023
    Anna_K_6, 10 фев 2022
  2. Похожие складчины
    Загрузка...
  3. Anna_K_6
    Anna_K_6 Организатор складчин
    Уведомляем вас о начале сбора взносов.
    Цена продукта: 3990 руб. Взнос с каждого участника: 218 руб.
    Кол-во участников в основном списке: 4 чел.

    Начало сбора взносов 20 Декабрь 2022 года
     
    Anna_K_6, 18 дек 2022
  4. Cherepashka natali
    Cherepashka natali Складчик
    Выпишите пожалуйста из складчины. Я уже родила, поэтому не актуально
     
    Cherepashka natali, 22 дек 2022
  5. Дайнерис
    Дайнерис Модератор
    Здравствуйте.
    Пожалуйста, обратитесь по данному вопросу в службу поддержки и объясните причину: Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
    Согласно Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
    Запрещено:
    19) Просить организатора выписать из складчины на этапах "Сбор Взносов" и "Доступно".
     
    Дайнерис, 22 дек 2022
  6. Дайнерис
    Дайнерис Модератор
    Здравствуйте. Пожалуйста, об оплате сообщайте в Реквизитах темы(переписка, где Вы брали номер кошелька для оплаты).
    Кнопка Реквизиты находится между названием темы и списком участников. Либо ищите переписку во Входящих сообщениях на форуме.
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
    д) Вопросы связанные с оплатой ведутся только в реквизитах складчины.
     
    Дайнерис, 5 мар 2023
  7. Ольга Петровна
    Ольга Петровна Активный складчик
    1)
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
    Автор Оксана Худобакшиева, тренер и мотиватор. За этот месяц вы не только заметно измените свое тело, но и обновите тип мышления. Это свежая дополненная версия нашумевшей программы Мокрые трусы. Вы получите:
    - Тренировки с техникой выполнения упражнений, и другие активности
    - Программу питания, примеры рационов, рецепты
    - Информацию по гормонам и их влиянию на процесс жиросжигания
    - Очень много кастов с мотивацией, после который вы просто не сможете иначе!
    - Более 40 книг в аудио формате и для чтения, которые рекомендует Тренер

    2)
    Подписка на радио Мокрые трусы или Жгучее Желание Жить от автора Оксана Худобакшиева.
    Это: 70 часов аудио 34 полноценных мощных часовых тренировок
    Оксана тренер со спортивным образованием, у подопечных великолепные результаты. Она изменит в лучшую сторону не только вашу фигуру, но образ жизни и мышление.
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
    Ольга Петровна, 10 июл 2023
Наверх