[FPA] Персональный тренер (Дмитрий Калашников)

​

СОДЕРЖАНИЕ КУРСА
ТЕОРЕТИЧЕСКИЙ БЛОК

• Структура организма. Внутренняя среда и гомеостаз. Регуляция
• Анатомия, основы биомеханики
• Физиология
• Адаптация к физической нагрузке
• Теория тренировки
• Развитие силы
• Развитие выносливости
• Развитие гибкости
• Развитие скорости
• Развитие координации
• Питание
• Специализированные добавки и БАДы
• Снижение веса тела за счет жирового компонента

БЛОК ПРАКТИЧЕСКОЙ НАПРАВЛЕННОСТИ

• Оценка физического состояния клиента
• Разработка тренировочных программ
• Периодизация нагрузок
• Планирование фитнес-программ
• Планирование и организация тренировочного процесса
• Контроль за безопасностью и здоровьем
• Особенности занятий фитнесом при ограничениях по состоянию здоровья
• Фитнес для различных возрастных групп
• Техника выполнения упражнений
• Обучение клиента технике выполнения упражнений
• Маркетинг персонального тренинга. Мотивация клиента
• Консультирование клиента
• Работа над мотивацией