Интенсив Nata Tabata + БУЧ (Наталья Шабанова)

​

Авторский проект, основанный на системе тренировок Табата.
Тренировки построены на методике функционального тренинга с соблюдением протокола Табата.

Функциональный тренинг - это выполнение обычных упражнений необычный способом! Это включение различных связок и элементов в базовые упражнения для более эффективного результата.
Что из себя представляет Табата - это высокоинтенсивная интервальная физическая нагрузка. Доказано, что 4 минуты предложенных тренировок эффективней получасового бега. Они сжигают подкожный жир в 10 раз больше, чем обычные кардио-тренировки. А в организме запускаются процессы, которые продолжают сжигать калории даже во время отдыха.
Занятия требуют немного времени, всего 20 минут в день. За счёт разнообразных упражнений и специального подхода, эти тренировки проходят всегда на одном дыхании! Ну и конечно, результаты будут потрясающими.

На обучении вы освоите основы здорового рациона и сможете составлять его самостоятельно. Вы получите не только готовое меню, но так же узнаете все правила и тонкости в питании.

Вы получаете все материалы интенсива в записи.

Этот курс будет полезным всем, кто хочет похудеть и привести тело в тонус, не затрачивая много времени на длительные занятия и посещение тренажерного зала.

Содержание обучения:

• 2 недели эффективных табата-тренировок, 5 раз в неделю.
• БУЧ-меню (Белково-углеводное чередование), которое в сочетании с табата-тренировками даст быстрый и эффективный результат.
• много мотивации и позитива.

Об авторе: Наталья, дипломированный персональный тренер, сертифицированный специалист по питанию, спортивный нутрициолог.

 

Здоровье ждёт вас.
Записываемся. "Видео-курс обучения плаванию брассом" ♥️♥️♥️ Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

 

Оформление темы проверено и одобрено АнютаИо.

 

Эффективные тренировки, питание и секреты стройности.

Александра Скребцова - литературный блоггер для котрой фитнес это просто образ жизни.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

 

Курс HIIT Взрывные тренировки для дома (Соня Солдатова)

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...