​

1. Основные причины, по которым вам трудно отказывать.
Уберете эти препятствия и станете вести себя свободно и уверенно.
2. Научитесь видеть тех, кто забирает вашу энергию и кому необходимо отказать. Избавитесь навсегда от хронического чувства вины и ненужных обязательств.
3. Освоите простой, но очень рабочий алгоритм корректного отказа, который никого не сможет обидеть.
4. Отработаете навык отказа до автоматизма и сможете всегда свободно себя чувствовать, и также свободно выбирать - что вам делать, с кем, когда и на какие темы общаться.