Источник счастья (Ирина Самуйлова)

​

Этот формат обучения и мини-курсы для вас, если вы:

• Хотите быстро, но глубоко изучить темы, влияющие на качество жизни и уровень счастья, и получить действенные практики для работы с собой и своими клиентами
• Пока не понимаете, в чем ваша самоценность, постоянно недовольны собой и вечно себя критикуете
• Подвержены частым стрессам, страхам, тревогам, склонны впадать в уныние и не знаете, как с этим справиться
• Хотите перестать зависеть от чужого мнения и создать личный рецепт счастья
• Хотите научиться понимать, диагностировать и регулировать разные эмоциональные проявления, успешно применяя полученные знания не только для себя, но и в консультативной работе

Что вы получите, благодаря пройденному материалу:

• Базовые знания по психологии по заявленным темам
• Практические инструменты для проработки синдрома самозванца и усмирения внутреннего критика
• Большую уверенность в себе, в своих силах
• Методы работы с эмоциями, чувствами, состояниями
• Эффективные практики самопомощи с эмоциями, чувствами, состояниями
• Техники, задания и упражнения по работе со своими страхами и сомнениями
• Методы профилактики и совладания со стрессом и тревогами
• Улучшение психологического здоровья и самочувствия, минимизация нервного срыва
• Дополнительные практики для работы в сфере консультирования и помощи людям

Программа:

Пробуждение самоценности: прощай, самозванец и внутренний критик

• Самоценность и факторы, влияющие на ее формирование.
• Я-концепция, образ-Я, самооценка, уверенность в себе, самопринятие.
• Стандартные угрозы самоценности: как перейти от поверхностности и влияния социальных шаблонов к созданию личного успешного рецепта ценности себя.
• Синдром самозванца: основные признаки, симптомы, разновидности (типы).
• Причины возникновения синдрома самозванца и способы работы с ним.
• Внутренний критик: враг или союзник? Его образы, проявления, методы распознавания и проработки.
• Как прорабатывать самоценность через Матрицу Судьбы и Метаматрицу?
• Практические инструменты для устранения синдрома самозванца, усмирения внутреннего критика и укрепления уверенности: психологические тесты, опросники, техники, задания, упражнения.

Бонус

• Запись вебинара «Рецепт личного счастья»
• Файл с дополнительными материалами по теме (психологические тесты, практики, упражнения)

Доступ ко всем материалам - 1 год

• 1 лекция
• 5 уроков с практическими заданиями
• Чат с участниками и обратной связью
• Вводное психологическое тестирование по теме занятия
• Видеозапись урока
• Презентация занятия
• Рабочая тетрадь (с практическими инструментами, техниками, упражнениями, заданиями по теме занятия)
• Проверка заданий и обратная связь от преподавателя на Геткурсе
• Дополнительные материалы
• Повторное психологическое тестирование по теме занятия
• Итоговое тестирование по пройденному материалу
• Сертификат Академии о прохождении курса

Кармическое исцеление: методы работы с эмоциями, чувствами, состояниями

• Кармический менеджмент. Почему и как именно карма исцеляется эмоциями.
• Роль эмоций, чувств и состояний в нашей жизни. Эмпатия. Раскрытие чувствительности.
• Эмоциональный интеллект: из чего складывается и как развить.
• Классификация эмоций: суть проявлений, способы распознавания и проработки.
• Связь эмоциональной сферы и мышления.
• Как работать с эмоциональными проявлениями с помощью Матрицы Судьбы и Метаматрицы?
• Практические инструменты для работы с эмоциями, чувствами, состояниями: психологические тесты, опросники, техники, задания, упражнения.

Бонус

• Запись вебинара «Рецепт личного счастья»
• Файл с дополнительными материалами по теме (психологические тесты, практики, упражнения)

Доступ ко всем материалам - 1 год

• 1 лекция
• 5 уроков с практическими заданиями
• Чат с участниками и обратной связью
• Вводное психологическое тестирование по теме занятия
• Видеозапись урока
• Презентация занятия
• Рабочая тетрадь (с практическими инструментами, техниками, упражнениями, заданиями по теме занятия)
• Проверка заданий и обратная связь от преподавателя на Геткурсе
• Дополнительные материалы
• Повторное психологическое тестирование по теме занятия
• Итоговое тестирование по пройденному материалу
• Сертификат Академии о прохождении курса

Укрепление жизнестойкости: инструменты работы со стрессом, страхом, тревогой

• Жизнестойкость: из чего состоит, как формируется, на что влияет.
• Стресс: основные признаки, диагностика и методы работы. Роль стресса в нашей жизни, способы совладания и управления. Как извлекать из стресса пользу, развивать важные навыки и держать удар.
• Страх: основные признаки и диагностика. Классификации страхов, их основное содержание и причины возникновения. Ресурсы страхов и основные способы работы с ними.
• Тревога: ее проявления и виды, основные признаки и диагностика. Причины возникновения тревоги и формирования тревожности.
• Укрепление жизнестойкости и проработка негативных эмоциональных состояний с помощью Матрицы Судьбы и Метаматрицы.
• Практические инструменты укрепления жизнестойкости и работы с негативными эмоциональными проявлениями (стресс, страх, тревога): психологические тесты, опросники, техники, задания, упражнения.

Бонус

• Запись вебинара «Рецепт личного счастья»
• Файл с дополнительными материалами по теме (психологические тесты, практики, упражнения)

Доступ ко всем материалам - 1 год

• 1 лекция
• 5 уроков с практическими заданиями
• Чат с участниками и обратной связью
• Вводное психологическое тестирование по теме занятия
• Видеозапись урока
• Презентация занятия
• Рабочая тетрадь (с практическими инструментами, техниками, упражнениями, заданиями по теме занятия)
• Проверка заданий и обратная связь от преподавателя на Геткурсе
• Дополнительные материалы
• Повторное психологическое тестирование по теме занятия
• Итоговое тестирование по пройденному материалу
• Сертификат Академии о прохождении курса