Вы используете мобильную версию

перейти на Полную версию сайта

Запись

Я есть движение. Тариф Стандарт (Анастасия Леонова)

Складчина Я есть движение. Тариф Стандарт (Анастасия Леонова). Совместные покупки курсов, тренингов, обучения. Присоединяйтесь! Важен каждый вкладчик.

Тема найдена по тегам:
Цена:
27990 руб
Взнос:
1218 руб
Организатор:
Magnetka

Список участников складчины:

1. Magnetka 2. Lyalyaka94
open
2
  1. Magnetka
    Magnetka Организатор складчин

    Я есть движение. Тариф Стандарт (Анастасия Леонова)

    [​IMG]


    Танцевальный практикум «импровизация» - авторская программа «Я есть движение». Здесь объединены танец, танцевально-двигательная и телесная терапия.
    Паттерны движения, страхи во время движения, состояние тела – все это есть зеркало того, как вы проживаете жизнь.
    Исследуя тело, направляя его в свободное движение через чувствование, осознавание, отпускание контроля, вы не только раскрываете новые возможности тела, но и трансформируете состояние. Из состояния, вы меняете жизнь.

    Кому подходит практикум?
    Вы занимаетесь танцами и хотите:
    • научиться танцевать от тела, а не от головы;
    • добавить телу пластичности;
    • расширить возможности тела в движении;
    • погрузиться в самопознание и использовать движение, как инструмент для этого;
    • приобрести новые навыки для вашей импровизации.
    Вы не занимаетесь танцами и хотите:
    • научиться слышать свое тело, наладить с ним связь, вступить в контакт;
    • научиться двигаться пластично, свободно, расслаблено;
    • избавиться от телесных блоков и напряжения в теле;
    • активировать природную, сильную, женскую энергию и распространить ее по телу;
    • наладить эмоциональное состояние и найти ответы на внутренние вопросы, путем погружения в тело.
    Программа практикума:
    • Урок 1. Свободное движение. Вводный урок.
      Теоретический урок. Что есть свободное движение, его связь с эмоциональным состоянием. Танцевально-двигательная и телесная терапия, как основа практикума по импровизации.
    • Урок 2. Дыхание , как первый импульс к движению.
      Телесная значимость дыхания, его осознавание в разных измерениях, повышение чувствования и взаимодействие с тремя дыхательными центрами. Запуск движения через дыхание.
    • Урок 3. Движение и дыхание.
      Включение тела и осознавание каждой его части в движении. Расслабление через направленное дыхание. Комбинирование.
      -ощущение дыхания в теле
      -последовательное включение тела. Сначала пример голова без дыхания. Затем включение дыхания. Основной акцент на расслабление.
    • Урок 4. Телесная наполненность и перенос веса.
      Ноги, как центр заземления. Прием контрастов в свободном движении, основанный на телесной наполненности. Исследование разных видов переноса веса в пространстве.
    • Урок 5. Следование.
      Следование, как техника движения в свободной импровизации. Следование посредством включения разных частей тела.
    • Урок 7. Баланс
      Исследование веса тела, перенос веса, как часть перемещения. Равновесие и перенос веса. Удержание баланса в одной точке опоры, включение тела, следование. Разбор страхов.
    • Урок 8. «Мягкий пол»
      Подготовка к переходу в партер засчет касания пола. Касания, как элемент переноса веса, следования и баланса.
    • Урок 9. Смена уровней. Партер.
      Переход в партер, включение точек опоры и исследование переноса веса. Мобильность позвоночника. Дыхание, как инструмент мягкого перехода в партер. Включение тела в нижнем уровне.
    • Урок 10. Свободное движение в партере
      Переход в партер, включение точек опоры и исследование переноса веса. Мобильность позвоночника. Дыхание, как инструмент мягкого перехода в партер. Включение тела в нижнем уровне.

     
    Magnetka, 27 окт 2023
  2. Похожие складчины
    Загрузка...
Наверх