​

Программа:

Неделя 1. Я и мои отношения с едой. Архетипы

• Урок 1. Архетипы пищевого поведения
• Урок 2. Архетип Мать
• Урок 3. Архетип Суперженщина
• Урок 4. Архетип Соблазнительница
• Урок 5. Архетип Неземная

Неделя 2. Психологические причины проблем с питанием

• Урок 1. Проблемы в питании
• Урок 2. Психология зависимости. Голод
• Урок 3. Баланс. Дискомфорт
• Урок 4. Контакт с собой, миром и пищей
• Урок 5. Питающая среда. Практика

Неделя 3. Эмоции и еда

• Урок 1. Эмоции и паттерны поведения с едой
• Урок 2. Как научиться замечать эмоции в теле
• Урок 3. Как проживать эмоции без еды
• Урок 4. Как различать эмоциональный и физический голод
• Урок 5. Как восстанавливаться после срывов
• Урок 6. Кухня как Сердце дома: как превратить кухню в место силы

Неделя 4. Мы не то, что едим, а то что перевариваем. Концепция Агни

• Урок 1. Роль пищеварения и концепция Агни
• Урок 2. Вишама Агни и как его сбалансировать
• Урок 3. Тикшна Агни и как его сбалансировать
• Урок 4. Манда Агни и как его сбалансировать
• Урок 5. Сама Агни