Вы используете мобильную версию

перейти на Полную версию сайта

Доступно

Я на шпагате (Игорь Ковалев)

Складчина Я на шпагате (Игорь Ковалев). Совместные покупки курсов, тренингов, обучения. Присоединяйтесь! Важен каждый вкладчик.

Тема найдена по тегам:
Цена:
990 руб
Взнос:
78 руб
Организатор:
alex2506

Список участников складчины:

1. alex2506 2. Pauldoc 3. kramzer 4. Grem 5. Талян 6. reka 7. Bonutka 8. alek$ 9. vsp1 10. СветаЯ 11. MixAlex 12. Bortnick 13. mofr 14. Марина8
Оцените эту складчину: /5,
  • Описание
  • Отзывы (1)
  1. alex2506
    alex2506 Организатор складчин

    Я на шпагате (Игорь Ковалев)


    [​IMG] ​

    8-ми недельный онлайн курс из любой точки мира.

    Ультра-передовые техники растяжки о которых не знают 99% людей.
    Вы сядете на шпагат или максимально приблизитесь к цели!

    Программа курса #янашпагате:
    0.Постановка цели и изучение техники безопасности
    1.Первым делом закачиваем пресс и спину
    Перед тем, как мы начнем садиться на шпагат необходимо укрепить мышцы пресса и спины. Сильный пресс и спина — гарантия безопасности.
    2.Закачиваем и растягиваем сухожилия и мышцы ног
    Чтобы сесть на шпагат, нужен сильный сухожильно-мышечный аппарат ног.
    3.Суставы адаптируются
    Прорабатываем суставы, даём привыкнуть к новой функции
    4.Закрепляемся на шпагате
    Увеличиваем время нахождения в тянущих позах для того чтобы еще лучше проработать сухожилия мышц, суставы и более уверенно сидеть на шпагате.
     
    Другие складчины раздела
    Последнее редактирование модератором: 9 окт 2022
    alex2506, 24 дек 2015
    3. Похожие складчины
    1. Бусинка!!!
      Доступно «Ноги в руки», идеальный шпагат за 4 недели (Игорь Ковалев)
      Бусинка!!!, 28 фев 2019, в разделе: Йога и растяжка
    2. БаракОбама
      Доступно Комплект курсов (Игорь Ковалёв)
      БаракОбама, 26 июн 2016, в разделе: Йога и растяжка
    3. Zander
      Доступно Йога для всех (Игорь Ковалев)
      Zander, 14 сен 2018, в разделе: Йога и растяжка
    4. Пандора
      Доступно Марафон по растяжке всего тела (Игорь Ковалёв, Владислав Петренко)
      Пандора, 5 ноя 2020, в разделе: Йога и растяжка
    5. Lucky man
      Доступно Эффективно к шпагатам (Светлана Быковская)
      Lucky man, 15 фев 2020, в разделе: Йога и растяжка
    6. Ledi_DI
      Доступно Продольный шпагат. Тариф минимальный (Ольга Кутузова)
      Ledi_DI, 1 апр 2021, в разделе: Йога и растяжка
    7. Zander
      Доступно Практический онлайн курс по йоге (Игорь Ковалев)
      Zander, 24 апр 2016, в разделе: Йога и растяжка
    Загрузка...
  3. Aplication
    Aplication Партнёр
    Aplication, 5 апр 2016
  4. Aplication
    Aplication Партнёр
    Aplication, 5 апр 2016
Участники складчины Я на шпагате (Игорь Ковалев) смогут написать отзыв
Наверх