Йога Fysm. Апрель 2025 (Диана Нильсон)

​

Меня зовут Диана и я преподаю йогу по методологии FYSM в закрытом телеграмм канале. В основном практики методологии FYSM , но также я записываю классы по инь йоге и мягкой зарядке.

Практики от 30 до 60 минут в основном. Это удобно и не занимает много времени.
Уровень, который подойдет любому человеку.
Есть практики посложнее и полегче, они подписаны.

Тренировки за апрель

• Пресс и верхняя часть спины (34 минуты)
• Sexy yoga (йога Flow) (55 минут)
• Практика на сильные руки. Продолжающие (56 минут)
• Силовая тренировка на руки и укрепление плечевого пояса (44 минуты)
• Стато-динамическое включение FYSM (27 минут)
• Алгоритм Струна (34 минуты)
• Сильные ноги (йога Flow) (25 минут)
• Проработка ног в динамике и верха в статике (39 минут)
• Зарядка утром, чтобы пробудить тело (22 минуты)