Йога Fysm. Июль 2024 (Диана Нильсон)

​

Меня зовут Диана и я преподаю йогу по методологии FYSM в закрытом телеграмм канале. В основном практики методологии FYSM , но также я записываю классы по инь йоге и мягкой зарядке. Практики до 60 минут в основном. Это удобно и не занимает много времени. Уровень, который подойдет любому человеку. Есть практики посложнее и полегче, они подписаны.

Тренировки за июль 2024

• Йога для расслабления (34 минуты)
• 20 минут чтобы включить тело (22 минуты)
• Силовая практика на выносливость. Кор и спина (1ч4минуты)
• Включение (23 минуты)
• Данная практика направлена на повышение потенциала силы и выносливости (22 минуты)
• Сэт из 3 упражнений с акцентом на пресс (45 минут)