Йога Fysm. Октябрь 2024 (Диана Нильсон)

​

Меня зовут Диана и я преподаю йогу по методологии FYSM в закрытом телеграмм канале. В основном практики методологии FYSM , но также я записываю классы по инь йоге и мягкой зарядке.

Практики до 60 минут в основном. Это удобно и не занимает много времени. Уровень, который подойдет любому человеку. Есть практики посложнее и полегче, они подписаны.

Тренировки за октябрь 2024

• Интенсивный шот на пресс (12 минут)
• Потоковая практика Flow (49 минут)
• Плавный FYSM. Основная часть на ноги(54 минут)
• Легкая зарядка на все тело (33 минут)
• Силовая практика на укрепление спины, пресса и рук (55 минут)
• Мягкая флоу йога на пробуждение тела (40 минут)
• FYSM Zero для бодрого утра (32 минуты)