Как отпустить страх и вернуть себе свободу быть собой (Елена Резанова)

​

Я решила начать год с этой темы потому что страх «что обо мне подумают» - это невидимая преграда для роста и самореализации многих талантливых людей. Это частая причина карьерного застоя. Это то, почему люди боятся действовать, даже имея большой потенциал.
FOPO знаком каждому, кто...

… замирал перед публикацией поста, переживая о том, как его воспримут;
… чувствовал ускорение пульса перед тем как встать и высказать свои идеи на собрании;
… переживал за реакцию аудитории, ещё только готовя своё выступление;
… начав в новой профессии, откладывал момент, чтобы заявить об этом публично;
… из десяти комментариев помнил один, который негативный;
… сомневался в своей ценности после отказов.

FOPO — это когда, делая шаг вперёд, мы больше переживаем о чужой реакции, чем о своих целях.
Поэтому страх чужого мнения заставляет нас ...избегать. Мы избегаем моментов, где можно столкнуться с критикой или неодобрением. А если всё-таки идём вперёд – выступаем, пишем или берёмся за новое, – то делаем это с ощущением, что нас оценивают как на экзамене. Как это всё усложняет!
Вот почему эта тема станет первой в этом году.
Мы будем говорить о природе FOPO, но главное - как выйти из-под его контроля и перестать позволять ему управлять нашей жизнью и нашей карьерой.
Я расскажу про 10 разных концепций, методов и способов преодоления страха чужого мнения.
Я собрала их из научных исследований, психологических подходов и личной практики. Возможно, что-то из этого сработает сразу, а что-то станет отправной точкой и сработает со временем. Важно то, что вы посмотрите на проблему под разными углами и сможете обсудить её с другими участниками.