Как в 29, я выгляжу лучше чем в 21. Личная база знаний (Майк Ланзетта)

​

Ты можешь продолжать искать, сомневаться...
А можешь взять мою систему - и начать уже сегодня

Об авторе:
Мне 29. С 16 лет я изучаю и тестирую всё, что влияет на молодость, энергию
и уверенность. Я прошёл путь от случайных советов до собственной системы: Капельницы, питание, БАДы, массажи, уход, спорт, психика, восстановление.
Теперь — я просто живу в этом. Это не усилие. Это образ жизни.
База знаний — весь мой арсенал: выверенный, отобранный, реальный.

Что внутри базы:
Чек-листы, протоколы на любые случаи: тревожность, усталость, съёмки
Аптечка: анализы, восстановление, препараты
Добавки: гормоны, фокус, сон, жиросжигание
Волосы: уход, стимуляция, густота
Тело: питание, практики, процедуры, биохакинг
Психология уверенности и самооценки
Рекомендации специалистов
Косметология: капельницы, NAD+, SMAS, эндосфера
Спорт: HITT, лёд, протеин
Ритуалы: вечер/утро, сон, дыхание, восстановление
Менталка: медитации, психосоматика, уверенность
Интерьер: бельё, свет, ароматы, увлажнители
Лицо: ретинол, патчи, альгинаты, SPF, массажи, отёки

Все материалы снабжены комментариями, ссылками, пометками — чтобы ориентироваться легко


Там всё:
— психология
— восстановление
— биохакинг
— тело
— менталка
— уверенность
Это мультидисциплинарный подход, который работает в комплексе.

Ваша внешность - это не про тренды... Это про уверенность.
Когда ты выглядишь как себе нравишься — всё меняется

Примеры тем:
Лучшие капельницы
Где беру ароматы, уход и оборудование
Что делать, если тревожно
Вечерний уход (реальное видео)
Как я выгляжу на 100% в день съёмки
Как убрать отёки за 30 минут
Добавки: гормоны, фокус, сон, жиросжигание
Волосы: уход, стимуляция, густота
Тело: питание, практики, процедуры, биохакинг