Как выстраивать и защищать личные границы (Анастасия Пономаренко, Екатерина Осаволюк)

​

Онлайн-курс о том, как бережно относиться к себе и строить здоровые отношения дома и на работе

Страх обидеть близких, чувство вины и низкая самооценка часто заставляют нас забывать о собственных потребностях. Например:

• Иду с партнёром на концерт, хотя хочу побыть в одиночестве
• Не хочу ссориться с родственниками и молчу, когда они говорят обидные вещи
• Вношу в проект правки в выходной, потому что босс попросил
• Чувствую себя эгоистом, когда нет сил помогать другим

На курсе убедимся, что личные границы — это не глухая стена, а гибкий барьер, который помогает сделать жизнь комфортнее и счастливее

• Разберёмся, почему важна сепарация от родителей и как распознать созависимые отношения
• Узнаем, как помогать другим не в ущерб себе
• Научимся отстаивать личное пространство, не отталкивая близких
• Выясним, как отказывать без чувства вины
• Проработаем трудности, которые могут возникнуть при выстраивании и защите границ
• Поймём, что границы не отдаляют нас от других, а помогают не забывать о себе

Программа курса

Как установить границы при общении с родственниками
06 июня 20:00

Как построить равноправные отношения с окружением
12 июня 20:00

Как не потерять себя в отношениях, но и не забывать про партнёра
16 июня 20:00

Что делать, если партнёр нарушает границы
20 июня 20:00

Какую роль играют личные границы в воспитании детей
23 июня 20:00

Как создать комфортную обстановку на работе
27 июня 18:30

 

Уведомляем вас о начале сбора взносов.
Цена продукта: 4080 руб. Взнос с каждого участника: 202 руб.
Кол-во участников в основном списке: 1 чел.

Начало сбора взносов 7 Август 2023 года