[kiwihealthy] Сборник Полезные блины (Екатерина Семибратова)

​

В сборнике все рецепты с видео и посчитанной калорийностью. В нем вас ждут следующие рецепты:

1. Апельсиновые блины
2. Морковные блины без яиц
3. Шпинатные блины из чечевицы без яиц
4. Сырные блины
5. Шоколадные блины
6. Овсяные блины
7. Тыквенные блины
8. Банановые блины
9. Ажурные блины на кефире
10. Тонкие блинчики «в дырочку»

Доступные простые ингредиенты. Без сахара и сах.зама.
Бонус - варианты начинок на любой вкус, сладкие и несладкие!

Ответы на часто задаваемые вопросы про сборник «Полезные блины»:

Какая мука используется?
Мука из бурого риса, нутовая, мука из зеленой гречки. Два рецепты совсем без муки - для этих блинов нужна зеленая гречка и красная чечевица.

Есть ли в рецептах глютен?
Нет

Если ли рецепты блинов без яиц
Да, два рецепта. Морковные из зеленой гречки и шпинатные из чечевицы. Причем с этими базами рецептов можно получать новые вкусы. Например, морковные можно сделать для сладкой или несладкой начинки, экспериментируя со специями. Или вместо моркови добавить другие овощи (тыкву, свеклу, болгарский перец и т.д).

Есть ли рецепты без молочки?
Да. Апельсиновые блины, Морковные блины без яиц, Шпинатные блины из чечевицы без яиц, шоколадные блины, овсяные блины, тонкие блины «в дырочку», тыквенные блины.