​

Представляем вашему вниманию комплекс упражнений гимнастики йогов на каждый день №44 по методике Yoga23 . Лёгкого уровня сложности.
Данный комплекс разработан Андреем Сидерским.
Выполнять данный комплекс можно на протяжении всего дня.

Выполняется в режиме Yoga23FiT [DE] — Deep Energy Mode.
Режим «углубленной энергетической проработки» (DEEP ENERGY MODE).
В этом режиме в каждой фазе фиксации выполняются три дыхательных цикла.
Соответственно, обозначение – [1/3] или [DE].
необходимости в переходах может выполняться больше одного дыхательного цикла. Главное, чтобы завершающая часть исполнительного движения совпала с выдохом.

Преподаватель: Оксана Голощапова
Тренер Yoga23 — Y23 Coach (C) из Киева.

В данном видеоматериале представлена практика в реальном времени и объяснение техники исполнения упражнений хатха-йоги сообразно принципам методической системы Yoga23, разработанной Андреем Владимировичем Сидерским.

Высокая квалификация преподавателя, разработка комплекса Андреем Сидерским, а также четкие, краткие и понятные комментарии — все это делает данное видео отличным дополнением к практике под руководством преподавателя — как самостоятельной, так и групповой.