Курс для тех, кто устал быть виноватым и ответственным за весь мир и хочет стать спокойным и свободным.
​

Чувство вины - это любимое чувство современной культуры, при помощи которого можно оставаться там, где ты есть, брать на себя больше, чем ты можешь, постоянно страдать и быть должным. Но есть и другой вариант развития событий. Наш курс как раз об этом...

Курс Анатомия вины необходим, если вы:
- постоянно виноваты перед всеми и отвечаете за весь мир
- являетесь гиперответственным работником, которого больше всех нагружают
- гордитесь своим героизмом, но на самом деле уже подустали от него
- чувствуете много несвободы и мало радости в жизни
- критикуете других, но боитесь сами что-то сделать
- всё время чувствуете тяжесть в плечах и пояснице
- почему-то окружены безответственными людьми
- удочерили коллег, друзей, сотрудников и супруга (супругу)
- толстеете непонятно от чего
- думаете, что для того, чтобы быть любимым, надо быть нужным
- работаете, работаете, работаете и не можете остановиться
- поставили крест на своих мечтах
- отказались от того, что для вас по-настоящему важно
- чувствуете, что живете из «должен» вместо «хочу»
- постоянно ощущаете смутное чувство, что что-то не так с вами и вашей жизнью.

Программа курса:
1-я неделя: Структура характера: жертвенный

• Откуда берется злость и вина и как мы ее располагаем в жизни?

• Структура воли (бодинамика).

• Контейнирование и подавление.

• Жертвенный и критикующий типы характера: Бэтмен и Джокер.

• Жертвенный тип характера: не слышать себя, терпеть, угождать, спасать других и лишать себя права на заботу о себе.

• Возвращение контакта с собой.

• Баланс: хочу, могу, надо.

• Сочувствие к себе.

2-я неделя: Структура характера: критикующий

• Критикующий тип характера: особенности.

• Критика вместо действий.

• Почему они обесценивают и критикуют?

• Страхи критикующих и что с ними можно сделать.

• Ресурсы для работы с этим.

• Вытесненная вина.

• Идеальные родительские послания для виноватых людей

3-я неделя: Вина: inside out

• Ядро личности, давление и вина.

• Ожидания, требования.

• Интроекты как основа чувства вины.

• Способы работы с интроектами.

• Расщепление: внутренний прокурор и внутренний подсудимый.

• Знакомство с внутренним критиком.

• Поиск внутреннего адвоката.

4-я неделя: Вокруг и внутри треугольника Карпмана

• Близкие люди виноватых людей.

• Треугольник Карпмана.

• Сепарационная тревога.

• Вина и власть.

• Насилие и усилие.

• Долг, ответственность и вина.

• Злость и ее корректное выражение.

• Совесть, этика и мораль как замена вины.

• Принципы работы с чувством вины.

5-я неделя: Интеграция
Дополнительные темы, которые возникли, но не были освещены