[Life practic] Границы и опоры. Тариф Стандарт (Марина Мушенок, Людмила Яловая)

​

ПРИХОДИТЕ, ЕСЛИ ВЫ:

• Тяжело воспринимаете отказы на просьбы, обижаетесь или злитесь, ждете, что другие люди сами поймут, чего вы хотите. И в целом ожидаете от людей больше, чем они дают
• Растворяетесь в жизни любимых людей, не можете понять, где ваши желания, а где – их
• Вас легко заставить отказаться от собственных желаний и мнений, "заставить" сделать то, что изначально не планировали. Или, наоборот, даже если предложенный вариант вам нравится больше, вы до последнего будете стоять на своем, что в итоге отнимает у вас много сил
• Переедаете, болеете и никак не можете привести свое здоровье в порядок
• Давно хотите жить самостоятельно или отдельно своей семьей, но не получается заработать на жилье или престарелые родители все время требуют внимания и заботы, а вы не можете им отказать
• Испытываете трудности в общении с собственными детьми, которые растут и больше всего нуждаются в ясных границах со стороны родителя. Но как их построить и обозначить, если вы, будучи ребенком, не получили такой опыт?
• Пытаетесь построить отношения, но каждый раз что-то идет не так: слишком быстро погружаетесь в партнера или избегаете встреч, идете в близость после первого свидания или месяцами оттягиваете это событие, обманываетесь или почему-то обманываете сами

Задача границ – показать нам, кто мы есть и кем мы не являемся.
Человек, который знает свои границы, способен выбрать жизнь из миллионов ее вариантов. Он свободен от иллюзий и фантазий, но хорошо опирается на реальность, зов сердца и личные предпочтения. Ему легче встретить равного партнера, зарабатывать адекватные своему труду деньги и распределять время.

Как понять свои границы и сделать с их помощью жизнь лучше?
В детстве мы принимали жизнь как она есть. У нас не было ресурсов изменить обстановку вокруг и способы коммуникации. Но сейчас мы – взрослые. В наших силах менять не только профессии, города для жизни и предпочтения, но и установки из детства, усвоенные роли, принятые на веру правила.

Спойлер: Этапы

Чтобы разрешить сложности с границами, важно пройти несколько основных этапов.
Этап 1. Взглянуть в прошлое.
Посмотреть, как складывались ваши отношения с родителями, как и в чем нарушались границы, как и почему они были слишком жесткие или, наоборот, проницаемые.

Этап 2. Увидеть и признать потребности внутреннего ребенка.
Додать себе то, чего мы недополучили в детстве – важный шаг к исцелению. Непризнанные потребности фрустрируют и словно замораживают в том возрасте, когда мы остались неувиденными. Но если стать самому себе родителем и завершить начатое, то можно начать двигаться к желаемому семимильными шагами.

Этап 3. Заметить взаимосвязь психических и физических границ.
Научиться слышать свои потребности, чтобы вовремя говорить "нет" тому, что противоречит вашим желаниям и ценностям. Найти причины зависимостей, переедания, телесных симптомов и болезней.

Этап 4. Найти помощника и стать себе другом.
Чтобы ясно отстаивать свои границы, нам нужна помощь и поддержка кого-то, кто уже прошел этот путь и знает, какие препятствия он может сулить. И очень важно не оставаться одному в этот момент. Учиться заботиться о себе и брать поддержку извне.

Этап 5. Проявлять границы в отношениях.
Показать свои границы в близких отношениях всегда немного страшно. Страшно, что на том берегу не примут и отвергнут, разозлятся, обвинят. Но именно знание себя и обозначение своих границ помогает сделать отношения комфортными, безопасными и питающими.

Этап 6. Встречаться с границами другого.
В разных отношениях и ситуациях мы встречаемся с самыми разными контекстами. Где-то можно открыто ругаться, а где-то необходимо называть друг друга на "вы". С кем-то уместно шутить, а с кем-то у вас чисто рабочие отношения. Прошлый партнер мог позволять то, что неприемлемо для нынешнего. И так всегда. Важно вырастить внутреннюю опору, чтобы не разбиваться каждый раз от столкновения с границами другого. И от чувств, которые вместе с этим у нас появляются: грусть, злость, раздражение, обида и другие.

Этап 7. Взрослеть с помощью границ.
Границы – это не только ограничения, но и большие возможности. Умение видеть обе из этих сторон, благодарить за то, что случилось и не случилось – это эмоциональная мышца, которая может расти и делать вас сильнее.

 

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

 

Девочки, записывайтесь!!!
Курс от АЛСУ ГАФНЕР gafner_alsu
и АЛИИ ХУРМАТОВОЙ aliya_hurmatova
"Женщина в колесе":
■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■
Руководство, как быть и богатой, и счастливой!
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

 

Новый курс Аглаи Датешидзе «Папа, здравствуй», про ресурсы, деньги, личные отношения.
Давайте соберем складчину!

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

 

Присоединяйтесь к курсу по проработке детского опыта, чтобы воспринимать жизнь по-другому сейчас. Ведет профессиональный психолог - Светлана Неганова. Нужно 42 человека. Записано 14. Сама иду, очень жду его на складчине. Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

 

Организатор, а что со складчиной? Нужное кол-во участников набрано, марафон уже закончился...
Спрашивать, когда планируете переводить на следующий этап, по правилам нельзя. Но хоть скажите, в планах у Вас это есть?))

 

Спасибо за ответ!
К сожалению, курс уже закончился и в записи его не предлагают купить. Если даже начать поиски орга, то они тоже не смогут выкупить продукт, так как он уже завершён...
Потому и печаль(

 

Здравствуйте. Возможно у кого-то из участников найдется данный продукт или автор продажи еще откроет снова и тогда будет шанс провести тему

 

Здравствуйте, у меня он есть. Но к сожалению сейчас нет времени заниматься складчиной+ я совсем не знаю, как здесь все устроено, покупала просто для себя.

 

Здравствуйте! Складчина по участникам уже собрана, нужно только выступить организатором и подготовить складчину к выдаче
- необходимые действия можно узнать в службе поддержки, модератор выше писала ссылку.
Может, выступите организатором? И Вам хорошо, и нам

 

На этой неделе очень загружена. С 5 апреля будет время, я постараюсь разобраться с вопросом организации и подготовить материалы. Отпишусь здесь, буду ли готова выступить организатором.

 

Уведомляем вас о начале сбора взносов.
Цена продукта: 2300 руб. Взнос с каждого участника: 252 руб.
Кол-во участников в основном списке: 13 чел.

Начало сбора взносов 24 Ноябрь 2021 года