​

Главная цель этого марафона — работа над всей фигурой. Универсальный подход к работе над стройностью.

В версии 2.0 Катя выступала в роли тренера и мотиватора, а в кадре была модель. Использована новая методика тренировок. Из инвентаря наборные гантели, утяжелители и фитнес-резинки.

21 день:
Тренировки. С инвентарем. В любом месте, где бы вы не находились. Всегда можно найти на себя 25-30 минут. Включаете видео с Екатериной и просто повторяете.
Мотивация. Без этого никуда. От настроя зависит очень много. Так что будем работать и над психологической составляющей. Возможно, мышление даже важнее тренировок и питания.
Питание. Как Екатерине удается не соблазняться на все эти вредные тортики и булочки. Как ей легко удается жить на здоровом питании и выглядеть цветущей и все время позитивной? Она поделится своими фишками.

Кому подойдет этот онлайн-курс

• Тем, кто все время откладывает «новую жизнь» на понедельник.
• Тем, кто ленится идти на тренировку.
• Тем, кто хочет взбодриться и зарядиться энергией на всю осень.
• Тем, кто хочет, чтобы лишний вес больше не возвращался.
• Тем, у кого пропала мотивация к занятиям спортом.
• Тем, у кого нет понятной системы тренировок и питания для достижения результатов.
• Тем, кто хочет встать на путь правильного питания.
• Тем, кто понимает, что для стройного тела все время чего-то не хватает, но не понимает чего.

Внимание! Курс имеет противопоказания!

• Мы не рекомендуем онлайн-курсы и марафоны девушкам с противопоказаниями к занятиям спортом по состоянию здоровья.
• Мы категорически не рекомендуем онлайн-курсы и марафоны беременным девушкам, потому что беспокоимся о вашем здоровье и здоровье вашего малыша. Ждем вас через 3 месяца после рождения ребенка (без противопоказаний) делать тело еще лучше, чем до беременности!
  
  
  

 

гость, Развивайся и тренируйся вместе с нами. Построй фигуру своей мечты, жизнь - слишком коротка чтобы лететь во втором классе.

Хватит откладывать на завтра, Делай сегодня.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

 

а здесь взнос так и будет 1990?

 

Здравствуйте, в этой складчине взнос зависит от количества участников.Чем больше участников - тем меньше сумма взноса

 

Марафон по преображению. Автор абсолютная чемпионка мира по фитнесу 2019.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

 

А какие здесь правила?

 

Присоединяйтесь к складчине на авторский курс по коррекции веса) Без голода и спортзала, только правильное питание - понимание, что, когда и зачем мы едим: Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

 

А когда уже будет сбор денег?

 

порекламируйте складчину, пожалуйста, сейчас в теме мало участников -=(

 

Да да да

 

Добрый день) а в каком формате будут упражнения? Будут отправляться видео упражнения?

 

полностью урок и вы делаете вместе с видео. Очень удобно, так как отсчет времени идет и на упражнение и на отдых

 

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

 

Эффективные тренировки, питание и секреты стройности.

Александра Скребцова - литературный блоггер для котрой фитнес это просто образ жизни.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

 

Здравствуйте! В чем отличается от марафона стройной фигуры ( апрель 2019)?
Упражнения на видео показывает сам автор?

 

доброго времени суток! Подозреваю, что ничем. Обычно материал от марафона к марафону не меняется, просто набираются новые группы.

В этой теме Марафон стройности 2.0
+ бонусы
фитнес-абонемент (для самостоятельного прохождения)
+
фитнес-бикини (для самостоятельного прохождения)
=
очень много информации

 

Доброе утро!
Спасибо за ответ.
А тренировки выполняет сам автор?( на видео)