Медитативные техники развития концентрации внимания (Дмитрий Петухов)

​

Всего за неделю вы освоите базовые медитативные техники развития самого важного психического навыка - концентрации внимания. Просто и понятно, на научной основе, без религии и эзотерики.

Здравствуйте!
Вы наверняка знаете о преимуществах, которые дают регулярные занятия медитацией.
И возможно, вы уже неоднократно пытались наладить свою медитативную практику, но каждый раз, на каком-то этапе начинали буксовать и прекращали. И это не потому, что у вас недостаточно силы воли или чего-то еще.

Просто есть вполне объективные причины:

• Большой объем непрофессиональной информации по теме медитации, в котором легко запутаться. Тысячи техник, сотни направлений. С чего начать? Какие техники выбрать?
• Смущает религиозный или эзотерический контекст многих направлений, школ, описаний и техник.
• Современный ритм жизни, в который не так-то просто вписать занятия медитацией.

Чтобы устранить эти проблемы, я решил создать серию курсов по базовым техникам медитации и на этой странице представляю первый курс из этой серии - «Медитативные техники развития концентрации внимания»

Всего за неделю вы освоите базовые медитативные техники развития самого важного психического навыка - концентрации внимания. Просто и понятно, на научной основе, без религии и эзотерики.

Кому этот курс будет особенно полезен

• Всем, кто понимает, что очень важно уметь фокусировать свое внимание и хочет развить этот навык
• Если вы замечаете, что вам трудно сфокусироваться и удерживать внимание на деле, которым занимаетесь
• Если вам трудно отделаться от навязчивых мыслей и негативных эмоций
• Если вы хотите заниматься медитацией, но не знаете с чего начать
• Если вы начинали медитировать, но в процессе появилось много вопросов, которые не знаете кому задать
• Если вас отталкивает от медитации эзотерический и религиозный контекст, который часто сопровождает описание различных медитативных практик
• Если вы уже учились у меня и хотите чтобы я, как обычно, простым и понятным языком объяснил что делать и ответил на все вопросы