[МИП] Как справляться с профессиональным стрессом? (Ольга Сорина)

​

Для кого курс:

• Тем, кто чувствует себя на работе плохо
• Тем, кто заботится о себе и хочет быть устойчивым
• Тем, кто хочет помочь клиентам и коллегам

Если вы чувствуете, что:
работа стала источником стресса, тревоги, негативных эмоций и усталости, не хватает сил, вам трудно регулировать нагрузку вы перегружены и вынуждены перерабатывать

Если вы хотите:

• узнать о способах поддержания своей стабильности и предотвращения выгорания
• научиться эффективно управлять своими эмоциями и стрессом
• поддерживать здоровый баланс между работой и личной жизнью

Если вы стремитесь:

• узнать, как лучше поддерживать своих клиентов, столкнувшихся
• со стрессом или выгоранием
• помочь другим справляться
• со стрессом и повышать их устойчивость на работе
• улучшить психологический климат в своей команде в качестве руководителя

Вы научитесь:

• систематизировать виды стресса и опознавать стресс-факторы
• применять полученные в рамках курса знания о психологии, эмоциональном здоровье и коммуникации
• лучше понимать других людей, что поможет вам более эффективно помогать другим и улучшить качество своих отношений с окружающими

Вы узнаете, как:

• оценить для себя риски выгорания
• понять, что приводит к истощению ваших ресурсов и снижению эффективности
• вычислить, какой именно стресс влияет на вас больше других
• разобраться с нагрузкой и с тем, что сказывается на вас наиболее пагубно
• решиться что-то сделать со своим состоянием, чтобы улучшить его