Мои личные границы (Ольга Фролова)

​

Для кого этот интенсив?

• Нет ли у вас подруги, которая звонит в любое время дня или ночи, чтобы в очередной раз пожаловаться на мужа?
• Нет ли у вас друзей, которые считают, что в гости к вам можно приехать без приглашения, а одолженные у вас по-дружески вещи или деньги совсем не обязательно возвращать?
• Может быть, у вас есть начальник, который считает, что вы просто должны гореть желанием оставаться на работе подольше или разгребать за всех очередной аврал?
• А может быть ваша мама до сих пор видит в вас бестолкового ребенка, которого нужно контролировать, наставлять и поучать?
• А ваша семья? Ваш любимый? Возможно они думают — что смысл вашей жизни заботиться и обслуживать их, оставляя свои «хотелки» и желания на потом?
• И если вы хоть в одном описании узнали себя - то у вас проблема с личными границами.

И это еще не все.
Ваши границы нарушают, когда:

• обвиняют вас в своих проблемах (ты испортила мне жизнь)
• дают советы, которые вы не просили (на твоем месте, я бы...)
• пытаются контролировать ваше поведение ( не звони ему больше)
• оценивают вас (ты лентяйка, несобранная, ничего не успеваешь)
• манипулируют (ты меня совсем забыла, не приходишь, не звонишь)

Если ваши границы нарушают постоянно, то

• Со временем начинается стресс, вы чувствуете себя усталой и подавленной, настроение на нуле.
• В вашу жизнь постоянно вторгаются и вы не знаете, как это остановить.
• Вы вынуждены тратить колоссальное количество энергии, пытаясь «сохранить отношения».
• Вы пытаетесь решить задачи, которые вовсе не ваши: безответственность начальника, инфантильность супруга, негативные эмоции близкого человека
• Если вы не ощущаете и не бережете свои личные границы, это приводит к сложностям в жизни. Практически все проблемы в наших отношениях с семьей, любимыми, детьми, в бизнесе и на работе – это проблемы нарушения наших границ.

Выстраивая и защищая свои личные границы, вы учитесь строить комфортные для себя отношения. Любые! Хотите я помогу вам в этом?
Что вы узнаете на интенсиве:

• Почему, чтобы быть любимой, важно уметь соблюдать дистанцию
• Как говорить НЕТ, даже самым настойчивым "благодетелям"
• Что нужно, чтобы выстроить комфортные, гармоничные отношения
• Как научиться самой решать, кого подпускать ближе, а кого держать на расстоянии
• Как доверять миру, открывать границы и выходить из изоляции
• Как наконец сказать ДА своим желаниям, целям, мечтам
• Как перестать бояться конфликтов и как решать их мирными способами
• Как избавиться от зависимости от прошлых отношений
• Как открыто выражать свои чувства
• Как легко и с удовольствием принимать помощь, любовь, заботу и поддержку